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Schlaftracker Test 2020 ÔÇó Die 3 besten Schlaftracker im Vergleich

Schlaftracker Bestenliste  2020

Letzte Aktualisierung am:

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Was ist ein Schlaftracker?

Was ist ein Schlaftracker Test und Vergleich?Ein Schlaftracker ist eine gro├če Hilfe, wenn Sie Ihre eigene Fitness unter Kontrolle behalten wollen. Leicht k├Ânnen Sie einen Schlaftracker mit einem Armband oder einem Fitnessband vergleichen, doch das Produkt aus einer Nebeneinanderstellung hat andere Aufgaben. Der Schlaftracker aus einem Test ist somit f├╝r die Messung des Schlafes gedacht. Das bedeutet, der Schlaf des Tr├Ągers wird aufgezeichnet.

Anschlie├čend k├Ânnen verschiedene Schlafanalysen durchgef├╝hrt werden, welche in der Regel ├╝ber eine Smartphone-App ausgewertet werden. Das Ziel eines Schlaftrackers aus einem Vergleich ist, mehr Erkenntnis ├╝ber den eigenen Schlaf zu erzielen. Gerade Schlafphasen und Schlafdauer k├Ânnen genau verglichen und analysiert werden. Dar├╝ber hinaus liefern viele Vergleichssieger konkrete Tipps, wie Sie Ihre Schlafqualit├Ąt verbessern k├Ânnen.

Wie funktioniert ein Schlaftracker?

Ein Schlaftracker aus einem Test wird in der Regel in Form eines Armbands angeboten. In dieses Armband sind Sensoren verbaut. Wird der Schlaftracker aus einer Gegen├╝berstellung am Handgelenk getragen, kann dieser verschiedene Daten erfassen. Darunter beispielsweise den Herzrhythmus.

Es gibt aber noch eine andere Form des Schlaftrackers, welcher aber eher un├╝blich ist. Bei diesem werden die Sensoren rund um das Bett angebracht. Sie nehmen Bewegungen und ├Ąhnliches auf.

Einige Schlaftracker im Test gibt es aber auch in Clipform, welcher an den Schlafanzug befestigt wird. Alle Arten im Vergleich arbeiten mit Sensoren, welche das Schlafverhalten aufzeichnen und anschlie├čend auswerten.

Vorteile & Anwendungsbereiche

Vorteile aus einem Schlaftracker TestvergleichEin definiertes Anwendungsgebiet von Schlaftrackern aus einem Test gibt es nicht. Das bedeutet, im Grunde kann jeder die Ger├Ąte aus einem Produkttest verwenden, wenn Sie mehr ├╝ber Ihren Schlaf und Ihre Schlafqualit├Ąt erfahren wollen. Einigen Personen wird das Tragen eines Schlaftrackers aus einer Eignungspr├╝fung aber n├Ąhergelegt. Darunter Personen mit gesundheitlichen Problemen, die unter Unkonzentriertheit im Alltag leiden oder ├╝ber Herzkreislaufbeschwerden klagen. Ein Schlaftracker aus einem Warentest kann Aufschluss dar├╝ber geben, ob der Schlaf mit der schlechten gesundheitlichen Verfassung zusammenh├Ąngt oder wie Sie jenen verbessern k├Ânnen.

Ansonsten hat ein Schlaftracker aus einer Vergleichstabelle viele Vorteile, die von jedermann in Anspruch genommen werden k├Ânnen. In erster Linie k├Ânnen Sie Ihre Schlafgewohnheiten ├╝berwachen und gleichzeitig anpassen. Beispielsweise bemerken Sie, dass Sie zu einer bestimmten Zeit immer unruhig werden. Dank der Tipps des Schlaftrackers aus einem Vergleich l├Âsen Sie solche Probleme. Zugleich arbeiten viele Ger├Ąte aus einem Praxistest auch als Wecker, sodass Sie morgens sanft aus dem Bett geholt werden. Die dazugeh├Ârigen Apps liefern noch mehr Vorteile, sodass Sie viele unterschiedliche Punkte Ihrer Gesundheit auswerten k├Ânnen.

Welche Arten von Schlaftrackern gibt es?

Ein Schlaftracker aus einem Test ist immer eine Abw├Ągung wert, doch welches Modell sollen Sie erwerben? Zuvor sollten Sie sich damit besch├Ąftigen, welche Arten von Schlaftrackern es gibt und wo deren ├ähnlichkeiten und Unterschiede liegen. Wir zeigen Ihnen die g├Ąngigen vier Arten.

Armband

Welche Arten von Schlaftracker gibt es in einem Testvergleich?Der Klassiker ist ein Tracker als Armband. Der Tracker aus einem Vergleich ├Ąhnelt einer Uhr und kann bequem am Handgelenk getragen werden. Dadurch l├Ąsst sich durchgehend der Puls und andere K├Âperfunktionen ├╝berwachen und gleichzeitig aufzeichnen. Oftmals ist es so, dass diese Art von Schlaftrackern aus einer Eignungspr├╝fung auch ├╝ber einen integrierten Aktivit├Ątstracker verf├╝gen, sodass Sie noch mehr Aspekte ├╝berpr├╝fen k├Ânnen. Etwas nachteilig ist, dass Sie den Schlaftracker als Armband nur mit einem Smartphone benutzen k├Ânnen. Daf├╝r f├Ąllt der Schlaftracker beim Schlafen aber kaum auf.

Die Vorteile:

  • Viele unterschiedliche Modelle im Schlaftracker Test
  • F├Ąllt beim Schlafen kaum auf
  • Erfasst viele unterschiedliche Daten
  • Oftmals integrierter Aktivit├Ątstracker

Die Nachteile:

  • Nur mit Smartphone nutzbar

Matratze

Eine weitere Art im Schlaftracker Test ist ein Tracker f├╝r die Matratze. Insofern tragen Sie den Schlaftracker nicht am Handgelenk, sondern dieser wird zwischen Lattenrost und Matratze montiert.

Der Schlaftracker im Vergleich verf├╝gt ├╝ber einen sensiblen Sensor, welcher n├Ąchtliches Herumw├Ąlzen oder Aufstehen registriert. Der gro├če Vorteil ist, dass Sie vollkommen frei und ungebunden schlafen k├Ânnen.

Daf├╝r hat der Schlaftracker f├╝r die Matratze aber auch einen massiven Nachteil, denn Sie k├Ânnen nicht so viele Aspekte messen und auswerten, wie bei anderen Arten im Test.

Die Vorteile:

  • St├Ârt nicht beim Schlafen
  • Registriert Herumw├Ąlzen oder Aufstehen

Die Nachteile:

  • Nicht so viele Messungen m├Âglich

Smartphone

Welche verschiedene Arten von Schlaftracker gibt es in einem Testvergleich?Ein Schlaftracker f├╝r das Smartphone kann nicht als klassischer Tracker im Test bezeichnet werden. Der Grund ist, dass Sie lediglich eine App ben├Âtigen. Nun nimmt das Smartphone in der Nacht s├Ąmtliche Ger├Ąusche aus der Umgebung sowie von dem Schlafenden auf. Daf├╝r legen Sie das Smartphone neben das Kopfkissen. Anhand der L├Ąrmquellen wertet die App nun aus, ob Sie einen gesunden Schlaf haben oder diesen etwas st├Ârt. Nachteilig ist, dass viele Menschen es nicht m├Âgen, wenn das Smartphone w├Ąhrend des Schlafens in der N├Ąhe liegt. Au├čerdem kann ein mulmiges Gef├╝hl aufkommen, wenn das Smartphone alle Ger├Ąusche aufzeichnet.

Die Vorteile:

  • Kein extra Schlaftracker notwendig
  • Einfache und schnelle Nutzung

Die Nachteile:

  • Smartphone muss immer neben dem Kopfkissen liegen
  • Viele Menschen m├Âgen die direkte N├Ąhe zum Smartphone beim Schlafen nicht
  • Unangenehmes Gef├╝hl, da alles aufgezeichnet wird

Schlafphasenwecker

Ein Schlafphasenwecker aus einem Test weist eine hohe Kongruenz zu einem Schlaftracker auf, wie eine Studie zeigt. Dennoch handelt es sich nicht um dasselbe Produkt. Der Schlafphasenwecker misst die Herzfrequenz sowie den Atemrhythmus.

Dessen Aufgabe ist es nun, Sie in einer m├Âglichst g├╝nstigen Phase aufzuwecken.

Das soll Ihnen beim Aufstehen am Morgen helfen, damit Sie nicht komplett erm├╝det aufstehen. Praktisch ist, dass viele Schlaftracker im Vergleich heute ├╝ber einen Schlafphasenwecker verf├╝gen, sodass Sie das Ger├Ąt nicht extra kaufen m├╝ssen.

Die Vorteile:

  • Miss Herzfrequenz und Atemrhythmus
  • Hilft beim entspannten Aufstehen

Die Nachteile:

  • In viele Schlaftracker integriert

Worauf muss ich beim Kauf eines Schlaftrackers achten?

Bevor Sie sich einen Vergleich anschauen, sollten Sie wissen, worauf es beim Schlaftracker kaufen zu achten gilt. Wir haben kurz und knapp zusammengefasst, worauf es beim Kauf zu achten gilt.

Funktionen

Worauf muss ich beim Kauf eines Schlaftracker Testsiegers achten?Die Funktionen werden im Vergleich immer vielf├Ąltiger. Somit ├╝berwachen heutige Schlaftracker nicht mehr nur den Schlaf, sondern k├Ânnen auch wie ein Aktivit├Ątstracker getragen werden. Nat├╝rlich kommt es bei den Funktionen immer darauf an, was Sie sich vom dem Ger├Ąt erhoffen oder wollen. Nicht jede Person ben├Âtigt die Messung von diversen unterschiedlichen K├Ârperfunktionen, wenn lediglich die Schlafdauer gemessen werden soll. Die wichtigsten Funktionen im Vergleich sind die Messung von Herzfrequenz, Puls und Atemrhythmus. Diese drei Aspekte sagen bereits viel ├╝ber den Schlaf aus, sodass Sie im Grunde keine weiteren Funktionen ben├Âtigen.

Display

Auch ein Blick auf das Display darf beim Vergleich nicht fehlen. Das Display sollte ├╝bersichtlich gestaltet sein. Wichtig ist, dass jenes hintergrundbeleuchtet ist. Somit k├Ânnen Sie auch einen Blick auf das Display werfen, wenn es komplett dunkel ist. Ansonsten muss das Display nicht sonderlich gro├č sein, denn oftmals nehmen Sie dar├╝ber nur verschiedene Einstellungen in Anspruch.

Ob Sie ein Touchscreen-Display oder einen Schlaftracker mit Tasten im Vergleich w├Ąhlen, bleibt ganz Ihnen ├╝berlassen.

Laufzeit

Beim Vergleich ist die Laufzeit ebenfalls ein gro├čer Knackpunkt. Zun├Ąchst kommt es darauf an, ob der Tracker per Akku oder Batterien betrieben wird. Akku ist meist die bessere L├Âsung, denn so k├Ânnen Sie das Ger├Ąt aus einem Vergleich einfach aufladen. Schauen Sie nun aber auf die Laufzeit, denn es kann massive Unterschiede geben. Ein guter Schlaftracker aus einem Test sollte mindestens eine Woche ohne eine erneute Ladung laufen.

Armband

Die meisten Ger├Ąte aus einem Vergleich arbeiten mit einem Armband. Auch jenes m├╝ssen Sie sich genauer anschauen. Beliebt sind Armb├Ąnder aus Silikon, denn diese gelten als sehr hautfreundlich, elastisch und angenehm zu tragen. Es gibt aber auch Hersteller im Vergleich, die auf Leder, Nylon oder Metall setzen.

Ein solches Armband ist praktisch, wenn Sie den Tracker nicht nur beim Schlafen tragen, sondern ihn auch als Fitnesstracker verwenden. Dadurch wirkt der Tracker beinah wie eine moderne Armbanduhr.

App

Schlaftracker Testsieger im Internet online bestellen und kaufenEin Schlaftracker im Vergleich funktioniert nur mit einer passenden App, die Sie auf Ihr Smartphone herunterladen. Zun├Ąchst sollte die App vollkommen kostenlos vom Hersteller angeboten werden. Dar├╝ber hinaus sollten Sie sich die App genau anschauen. Welche Funktionen gibt es, wie benutzerfreundlich ist die App und was k├Ânnen Sie damit alles machen? Ein guter Schlaftracker aus einem Vergleich hilft Ihnen nicht weiter, wenn Sie die aufgenommenen Messungen sp├Ąter nicht korrekt auswerten k├Ânnen.

Zubeh├Âr

Ein weiterer Punkt vor dem Kauf ist der Vergleich des Zubeh├Ârs. Was wird beim Schlaftracker alles mitgeliefert und gibt es etwas, was Sie nachkaufen m├╝ssen?

Achten Sie dabei nicht nur auf das offensichtliche Zubeh├Âr, wie das Armband, sondern auch auf Batterien.

Vergessen Sie aber nicht, dass Sie nicht zwangsl├Ąufig jegliches Zubeh├Âr ben├Âtigen. Einige Hersteller im Vergleich versuchen ihre minderwertigen Schlaftracker durch zahlreiches Zubeh├Âr aufzuwerten.

Kurzinformation zu f├╝hrenden 7 Herstellern

Um den Test oder einen Vergleich m├Âglichst schnell abzuschlie├čen, m├╝ssen Sie sich nicht umfangreich mit der Auswertung der Produkte besch├Ąftigen. Sie k├Ânnen sich auf f├╝r einen der hier gezeigten Marken entscheiden. Beeindruckend ist, dass diese alle eine hohe Qualit├Ąt und ein gutes Preis-/Leistungsverh├Ąltnis bieten.

  • Xiaomi
  • Beurer
  • Fibit
  • Sony
  • Garmin
  • Samsung
  • Withings
Der Hersteller Xiaomi stammt aus China und wurde im Jahr 2010 gegr├╝ndet. Gro├čes Aufsehen erregte die Marke dadurch, dass er nur drei Jahre nach der Gr├╝ndung zum Weltmarktf├╝hrer im Bereich der Smartphones wurde. So war der Schritt zu einem Schlaftracker nicht sonderlich weit. Im Sortiment von Xiaomi gibt es neben Smartphones, Tablets und Schlaftrackern auch Activitytracker, welche Ihnen helfen, Ihre Fitness unter Kontrolle zu halten. Die meisten Ger├Ąte aus diesem Bereich h├Âren auf den Namen Mi-Band. Insofern handelt es sich um einen tragbaren Schlaftracker, welchen Sie um das Handgelenk legen. Zwischen dem Tracker sowie dem Smartphone besteht eine rege Verbindung.
Im Schlaftracker Test werden Sie auf die Marke Beurer treffen, denn das Unternehmen konzentriert sich seit vielen Jahren auf die Herstellung von Elektroger├Ąten f├╝r die Gesundheit und Fitness. Dabei wurde Beurer schon 1919 ins Leben gerufen und begeisterte mit der ersten Heizdecke und einem Heizkissen. 1987 entschied sich das Unternehmen dazu, das Angebot zu erweitern, sodass schon bald Schlaftracker hinzukamen. Die Produkte sollten die Fitness und die Sch├Ânheit unterst├╝tzen. Heute arbeiten rund 900 Mitarbeiter f├╝r die Marke aus einem Schlaftracker Test.
Fibit stammt aus den USA und spezialisiert sich auf Fitnesstracker. Mit den Jahren kamen aber auch Schlaftracker hinzu, welche einzig und allein auf die ├ťberwachung des Schlafes ausgelegt wurden. Zwar gilt Fibit mit seiner Gr├╝ndung im Jahr 2007 als recht junges Unternehmen, dennoch muss es sich nicht vor den anderen Herstellern im Test verstecken. Fibit ├╝berzeugt durch Hochwertigkeit und zahlreiche technologische Highlights. Somit ist ein Schlaftracker von Fibit eine Bereicherung f├╝rs Leben.
Sony ist allgemein bekannt und schon seit Jahren einer der gr├Â├čten Marken im Elektronik-Bereich. Zwar ist das Kerngesch├Ąft von Sony die Herstellung von Unterhaltungstechnik, doch mit den Jahren hat sich die Marke auch der Schlaftracker angenommen. Es sollten sich schon fr├╝h erste Erfolge zeigen, denn die Schlaftracker aus einem Vergleich, welche Sie um das Handgelenk tragen, punkten nicht nur durch ein schickes Design, sondern auch vielf├Ąltige Funktionen. F├╝r die Weiterentwicklungen sind die etwa 117.000 Mitarbeiter zust├Ąndig.
Auch Garmin ist im Schlaftracker Vergleich vertreten, wobei es sich zun├Ąchst um einen Hersteller von Navigationsempf├Ąngern handelte. Er hat seinen Sitz in Schaffhausen in der Schweiz. Gegr├╝ndet wurde das Unternehmen im Jahr 1989, wobei es schon fr├╝h gro├če Erfolge feiern konnte. Gerade die GPS-Ger├Ąte sind ein Hit, was auch daran liegt, dass diese wesentlich handlicher und kleiner sind. Aber auch die Schlaftracker kamen langsam hinzu und haben das Sortiment von Garmin revolutioniert. Wie bei vielen Hersteller im Schlaftracker Test, werden auch die Produkte von Garmin am Handgelenk getragen. Daf├╝r sorgen die 12.000 Mitarbeiter.
Neben Sony ist auch Samsung ein sehr gro├čer Elektronikkonzern, der rund um den Globus Menschen begeistert. Das Sortiment von Samsung ist sehr vielf├Ąltig, sodass es nicht nur Schlaftracker gibt, sondern viele weitere elektronische Ger├Ąte, wie Fernseher, Smartphones oder Bildschirme. Gegr├╝ndet wurde das Unternehmen 1938 in Daegu in S├╝dkorea. Damals handelte es sich noch um ein Lebensmittelgesch├Ąft, doch das sollte sich bald ├Ąndern. Auch heute ├╝berzeugt Samsung mit zahlreichen Schlaftrackern im Test, die diverse Funktionen erlauben. 489.000 Menschen arbeiten momentan f├╝r Samsung.
Einer der letzten gro├čen Hersteller im Schlaftracker Test ist Withings. Das franz├Âsische Unternehmen konzentriert sich auf Unterhaltungselektronik, bietet aber auch praktische Schlaftracker an. Dank der Niederlassungen in den USA und Hongkong boomt das Gesch├Ąft und Withings kann sich vieler gl├╝cklicher Kunden erfreuen. Immerhin geh├Âren zum Sortiment des Unternehmens aus einem Schlaftracker Test nicht nur die Tracker, sondern auch WiFi-Waagen, Blutdruckmessger├Ąte oder Aktivit├Ątstracker. Dadurch kann die gesamte Gesundheit mit nur einer Marke im Schlaftracker Vergleich ├╝berwacht werden.

Internet vs. Fachhandel: wo kaufe ich meinen Schlaftracker am besten?

Wo kaufe ich einen Schlaftracker Test- und Vergleichssieger am besten?Nach der Inspizierung der Schlaftracker im Test m├Âchten Sie sich nat├╝rlich das Produkt mit dem besten Testergebnis nach Hause holen. Daf├╝r m├╝ssen Sie nicht den Fachhandel aufsuchen, sondern das Internet ist die bessere Anlaufstelle. Ein Experiment wird zeigen, dass Sie im Internet nicht nur eine gr├Â├čere Auswahl an Schlaftrackern erhalten, sondern auch g├╝nstiger Preise. Das liegt daran, dass auch viele kleine Hersteller vertreten sind, sodass Sie beim Vergleich nicht zwangsweise viel Geld investieren m├╝ssen. Versuchen Sie sich Zeit zu nehmen und vergleichen Sie die unterschiedlichen Schlaftracker miteinander. Mit wenigen Klicks landet der gew├╝nschte Schlaftracker aus einem Test im Einkaufswagen und ist auf den Weg zu Ihnen. Sie m├╝ssen nur das Paket an der T├╝r entgegennehmen und haben sogar noch bares Geld gespart.

Diese Vor- und Nachteile schildern Kundenrezensionen

Der Kauf eines Schlaftrackers aus einem Test kann schwierig und kompliziert sein. Besonders dann, wenn Ihnen die Testnote nicht weiterhilft. Nun k├Ânnen Sie sich die Kundenrezensionen anschauen, denn hier sagen vorherige Kunden, ob der Testlauf mit dem Schlaftracker positiv oder negativ ausgefallen ist. Dadurch passiert es nicht mehr, dass Sie den falschen Schlaftracker kaufen.

Die h├Ąufigsten Nachteile:

  • Software: Die Software ist recht kompliziert und umst├Ąndlich gestaltet.
  • Auswertung: Die Auswertung erfolgt ungenau.
  • Sensoren: Die Sensoren fallen h├Ąufiger aus oder nehmen nicht alles auf.
  • Abbruch: Es kann bei der ├ťbertragung der Daten zum Abbruch kommen.
  • Komfort: Der Komfort ist beim Schlaftracker aus einem Test minderwertig.
  • Akku: Der Akku muss leider ├Âfter aufgeladen werden.
  • Verbindung: Die Verbindung zwischen Smartphone und Schlaftracker aus einem Vergleich ist umst├Ąndlich.
  • Verarbeitung: Die Verarbeitung entspricht nicht den modernen Standards.
  • Preis: Der Preis ist f├╝r die gebotene Leistung zu hoch.
  • Empfindlichkeit: Die Sensoren nehmen nicht alle Bewegungen wahr.

Die h├Ąufigsten Vorteile:

  • Genauigkeit: Der Schlaftracker aus einem Test misst genau und gr├╝ndlich.
  • Laufzeit: ├ťber viele Tage kann der Schlaftracker ohne Aufladen verwendet werden.
  • Kompatibilit├Ąt: Sie k├Ânnen den Tracker aus einem Test mit diversen Endger├Ąten verbinden.
  • Funktionen: Neben der Aufzeichnung des Schlafes gibt es noch mehr Funktionen.
  • Komfort: Der Tracker l├Ąsst sich angenehm tragen oder nutzen.
  • Design: Das Design f├Ąllt modern und hochwertig aus.
  • Preis/Leistung: F├╝r den Preis erhalten Sie viele M├Âglichkeiten.
  • Display: Das Display ist hintergrundbeleuchtet und ├╝bersichtlich.
  • Zuverl├Ąssigkeit: Selbst bei einem heftigen Schlaf zeichnet der Schlaftracker bei der Probe zuverl├Ąssig auf.
  • Vielseitigkeit: Der Schlaftracker kann in vielen Situationen getragen werden.

Die Geschichte des Schlaftrackers

Alles wissenswerte aus einem Schlaftracker TestEs ist heute nicht mehr genau bekannt, wann der erste Schlaftracker entwickelt wurde. Dessen Erfindung l├Ąsst sich aber auf zwei Bereiche zur├╝ckf├╝hren: Schlaflaboren und den Aktivit├Ątstrackern. Schon seit den 70er Jahren waren Schlaflabore in Deutschland wichtig. In neurologischen Klinken wurde der Schlaf von Personen ├╝berwacht und anschlie├čend ausgewertet. Es wurden Messungen wie Herzfrequenz, Atemrhythmus, Bewegung oder Hirnaktivit├Ąt aufgenommen.

Der Aktivit├Ątstracker ist hingegen eine Erfindung der Neuzeit und kam in den fr├╝hen 80er Jahren auf. Die Zielgruppe waren zwar professionelle Athleten, doch auch das ÔÇ×normaleÔÇť Volk fand bald Interesse an den Produkten aus einem Test.

Dank dieser beiden Erfindungen wurde schon bald der Schlaftracker entwickelt und auf den Markt gebracht.

Eine Untersuchung zeigt, dass das Ger├Ąt den Schlaf ├╝berwachen soll, ohne dass Sie ein professionelles Schlaflabor ben├Âtigen. ├ťber die 2000ner Jahre hinweg entwickelte sich der Tracker immer weiter, sodass er heute viele unterschiedliche Funktionen bietet.

Zahlen, Daten, Fakten rund um den Schlaftracker

Alle Zahlen und Daten aus einem Schlaftracker Test und VergleichEine wichtige Frage ist, ob Sie einen Schlaftracker ben├Âtigen oder nicht. Es hilft Ihnen, wenn Sie etwas mehr ├╝ber Ihren Schlaf erfahren. Durchschnittlich schlafen wir Deutschen 492 Minuten pro Tag. Das entspricht acht Stunden und zw├Âlf Minuten. Damit liegen die Deutschen mitten in der gesunden Schlafzeit, denn laut Medizinern befindet sich diese zwischen f├╝nf und zw├Âlf Stunden. Wie viel Schlaf Sie ben├Âtigen, h├Ąngt von Ihren Genen ab. Insofern folgen Sie Ihrer inneren Uhr. Arbeiten Sie gegen Ihre innere Uhr, zeigt sich das meist mit Ersch├Âpfung und M├╝digkeit.

Beispielsweise, wenn Sie als Fr├╝haufsteher bis sp├Ąt in den Nachmittag schlafen oder als Nachteule schon um vier Uhr morgens aufstehen.

Eine ├ťbereinstimmung mit Ihrer inneren Uhr ist deshalb sehr wichtig, wobei ein Schlaftracker helfen kann. Au├čerdem wird aufgenommen, wie oft Sie pro Nacht aufwachen.

Der Durchschnitt liegt bei 28 Mal, meist nur weniger als drei Minuten. Es ist oftmals eine Art von Halbschlaf, welchen Sie gar nicht richtig realisieren. Doch bereits dieses Aufwachen kann Ihren Schlaf massiv beeinflussen. Testen Sie einen Schlaftracker, werden Sie noch mehr ├╝ber Ihren Schlaf herausfinden.

Schlaftracker in f├╝nf Schritten richtig verwenden

Ein Schlaftracker aus einem Vergleich ist eine gro├če Hilfe und kann Ihnen viel Aufschluss ├╝ber Ihren Schlaf geben. Nun ist nat├╝rlich die Frage, wie Sie den Schlaftracker aus einem Test verwenden m├╝ssen. Damit Sie nicht einfach das Armband anlegen und sich danach zum Schlafen hinlegen, zeigen wir Ihnen, wie Sie den Schlaftracker aus einem Vergleich nutzen m├╝ssen.

  • Schritt 1
  • Schritt 2
  • Schritt 3
  • Schritt 4
  • Schritt 5
Haben Sie sich den Schlaftracker gerade aus einem Test oder Vergleich gekauft, sollten Sie ein wenig Zeit mit dem Tracker verbringen. Das bedeutet, lernen Sie vor dem Schlaf die verschiedenen Funktionen kennen. Es ist immer hilfreich, wenn Sie einen Blick in die Anleitung werfen. Hier lesen Sie schnell nach, was der Schlaftracker aus einem Test alles kann und worauf es zu achten gilt. Immerhin zeichnen einige Ger├Ąte aus einem Vergleich nicht sofort auf, sondern Sie m├╝ssen vorher einige Schritte durchf├╝hren. Dank der Anleitung wissen Sie genau, wie Sie den Schlaftracker starten.
In den meisten F├Ąllen werden Sie sich f├╝r einen Tracker mit Armband entscheiden, denn es handelt sich um die einfachste L├Âsung. Sie m├╝ssen das Armband und das Handgelenk legen und verschlie├čen. Achten Sie darauf, dass Sie das Armband nicht zu fest um das Handgelenk legen. Im gleichen Atemzug darf der Schlaftracker aus einem Test aber auch nicht schlapp vom Handgelenk h├Ąngen, da die Sensoren ansonsten keine Pr├╝fung durchf├╝hren k├Ânnen. Der Schlaftracker aus einem Vergleich ben├Âtigt einen festen Sitz, darf aber nicht einschneiden.
Haben Sie getestet, dass der Schlaftracker gut sitzt, k├Ânnen Sie sich mit der ├ťberwachung auseinandersetzen. Oftmals m├╝ssen Sie den Schlaftracker aus einem Vergleich nur einschalten und danach gem├╝tlich schlafen gehen. ├ťber die Nacht nimmt der Tracker aus einem Test alle wichtigen K├Ârperfunktionen auf. Welche das sind, h├Ąngt nat├╝rlich davon ab, welchen Schlaftracker Sie aus einem Test gew├Ąhlt haben. Darunter die Aufzeichnung der Schlafdauer, der Schlafphasen, der Ger├Ąusche und der K├Ârperfunktionen, wie Herz und Atmung. Au├čerdem kann ein Schlaftracker ein angenehmes Aufwecken erm├Âglichen.
Erwachen Sie am Morgen, k├Ânnen Sie die Daten vom Schlaftracker aus einem Test auswerten. Sie ├╝bermitteln die Daten an ein Smartphone mit passender App und schauen nun, was der Tracker aufgezeichnet hat. Eine Erhebung bei den Werten muss noch nichts bedeuten, denn Sie m├╝ssen Ihren Schlaf ├╝ber einem l├Ąngeren Zeitraum beobachten. Es kann immer wieder zu kleinen Ausschl├Ągen kommen. Au├čerdem besitzt jeder Mensch einen individuellen Schlafbedarf. Daher bedeuten die Daten nicht immer, dass Sie zu wenig geschlafen haben.
Nach der Nachtruhe k├Ânnen Sie den Tracker aus einem Vergleich ausziehen und bei Bedarf laden. Haben Sie sich hingegen f├╝r einen Aktivit├Ąts- und Schlaftracker in einem entschieden, tragen Sie jenen auch ├╝ber den Tag hinweg. Nun werden weitere Daten aufgezeichnet, die Ihnen auch bei der sp├Ąteren Schlafauswertung helfen werden. Wichtig ist nur, dass der Schlaftracker aus einem Test ├╝ber die Nacht nicht ausgehen darf, weil der Akku oder die Batterien leer sind.

Zehn Tipps zur Pflege

Sie sollten einen Schlaftracker aus einem Test jede Nacht tragen. Das f├╝hrt wiederum dazu, dass Sie das Ger├Ąt aus einem Vergleich regelm├Ą├čig reinigen und pflegen m├╝ssen. Nur so gehen Sie sicher, dass Ihnen der Tracker lange erhalten bleibt und Sie jenen nicht schon nach wenigen Monaten auswechseln m├╝ssen. Die Pflege und Wartung vom Tracker aus einem Test sind nicht sonderlich kompliziert. Wir zeigen Ihnen zehn Tipps, was wichtig ist.

Tipp 1

Tipp 1

Viele Ger├Ąte aus einem Schlaftracker Test verf├╝gen ├╝ber einen Akku. Jenen m├╝ssen Sie regelm├Ą├čig ├╝berpr├╝fen und zugleich aufladen. Immerhin darf es nicht passieren, dass der Schlaftracker in der Nacht einfach ausgeht und somit Ihren Schlaf nicht aufzeichnet. Achten Sie darauf, dass Sie ein Modell mit Lithium-Ionen-Polymer-Akku gew├Ąhlt haben, denn diese besitzen keinen Memory-Effekt. Halten Sie die konstante Ladung nun zwischen 20 und 80 Prozent.

Tipp 2

Tipp 2

Neben den Ger├Ąten aus einem Vergleich mit Akku gibt es im Schlaftracker Test auch Angebote mit Batterien. Batterien sind praktisch, denn gerade auf Reisen haben Sie nicht immer eine passende Steckdose zur Hand. Sollten Sie den Schlaftracker ├╝ber eine l├Ąngere Zeit nicht benutzen, entfernen Sie die Batterien aus dem Tracker. Der Grund ist denkbar einfach, denn Batterien k├Ânnen mit der Zeit auslaufen und somit den Tracker besch├Ądigen. Sobald Sie einen niedrigen Batteriestand bemerken, sollten Sie jene austauschen.

Tipp 3

Tipp 3

Haben Sie sich nach einem Vergleich f├╝r ein Modell mit Armband entschieden, m├╝ssen Sie auch jenes regelm├Ą├čig reinigen. Immerhin ist das Armband der perfekte N├Ąhrboden f├╝r Bakterien und Pilze. Au├čerdem geben Sie in der Nacht Schwei├č ab, welcher sich auf dem Armband absetzt. Aber auch Hautsch├╝ppchen und Schmutzpartikel lagern sich gern auf dem Armband ab. Daher ist die Reinigung sehr wichtig. Da viele Hersteller aus einem Test auf ein Silikonband setzen, m├╝ssen Sie das Armband nur mit einem weichen Tuch und klarem Wasser reinigen. Passen Sie aber auf, denn die meisten Schlaftracker aus einem Test sind nicht wasserfest. Bevor Sie das Armband wieder anlegen, trocknen Sie es vollst├Ąndig.

Tipp 4

Tipp 4

Beim Armband gibt es aber noch mehr Aspekte zu beachten. Es ist wichtig, dass Sie das Armband nicht zu eng tragen. Sicherlich w├╝nschen Sie sich eine korrekte und genaue Aufzeichnung, doch beim Schlafen kann das enge Armband sehr unangenehm sein. Achten Sie immer darauf, dass sich das Handgelenk im Armband noch etwas hin- und herbewegen kann. Es soll nicht andauernd rutschen, aber auch nicht zu locker sitzen. Dadurch erhalten Sie den besten Komfort und eine zuverl├Ąssige Aufzeichnung.

Tipp5

Tipp5

Sie m├╝ssen nicht nur das Armband im Test pflegen, sondern auch die Haut darunter. Besonders, wenn Sie sich f├╝r einen Schlaftracker entschieden haben, welcher auch als Aktivit├Ątstracker fungiert. Nun tragen Sie das Ger├Ąt aus einem Vergleich non-stop, was wiederum dazu f├╝hrt, dass die Feuchtigkeit die Haut aufweicht und Irritationen hervorruft. Daher sollten Sie die Haut unter dem Band regelm├Ą├čig pflegen und reinigen. Bei trockener Haut helfen Cremes weiter, die aber vor dem Anziehen des Schlaftrackers aus einem Test komplett eingezogen sein sollten.

Tipp 6

Tipp 6

Ein Tracker aus einem Test kann recht empfindlich sein, weshalb Sie darauf achten m├╝ssen, dass dieses nicht mit verschiedenen Chemikalien in Kontakt kommt. Immerhin f├╝hren jene nicht nur zu Besch├Ądigungen, sondern k├Ânnen auch Hautirritationen ausl├Âsen. Daher ist Insektenschutzmittel, ├ľl, Parf├╝m, Desinfektionsmittel, Seife, Sonnenschutzmittel sowie Feuchtigkeitscremes und -lotionen zu meiden. K├Ânnen Sie darauf nicht verzichten, m├╝ssen die diversen Chemikalien komplett eingezogen sein, bevor Sie den Schlaftracker wieder anziehen. Cremen Sie sich nicht ein, wenn Sie das Ger├Ąt aus einem Schlaftracker Test gerade tragen.

Tipp 7

Tipp 7

Es gibt nicht nur Tracker mit einem Silikonband, sondern auch Lederarmb├Ąnder werden immer beliebter. Sie wirken hochwertig und edel, sodass ein Schlaftracker am Handgelenk kaum auff├Ąllt. Das Lederarmband muss mit einem weichen, sauberen sowie fusselfreien Tuch gereinigt werden. Sie k├Ânnen das Tuch bei Bedarf etwas anfeuchten, falls R├╝ckst├Ąnde auf dem Armband vorliegen. Verf├Ąrbungen entfernen Sie hingegen mit einem Lederreiniger oder -poliermittel. Es ist aber ganz nat├╝rlich, dass Leder mit der Zeit eine Patina entwickelt. Auch beim Lederarmband ist es ein Muss, dass Sie jenes vor dem erneuten Tragen komplett trocknen lassen.

Tipp 8

Tipp 8

Ebenfalls sehr sch├Ân sind Metallb├Ąnder, denn so wirkt der Schlaftracker beinah wie eine Uhr. Das Metallband ist recht einfach in der Handhabung und Reinigung. Wie beim Leder sollten Sie das Metall mit einem sauberen, weichen und fusselfreien Tuch abwischen. Auch hier k├Ânnen Sie etwas Wasser verwenden. Lassen Sie das Metall trocknen oder wischen Sie es mit einem K├╝chentuch trocken. Verwenden Sie keinerlei Metallpolitur oder Scheuermittel, um das Metallband aus einem Vergleich zu reinigen. Zu schnell besch├Ądigen Sie die Oberfl├Ąche.

Tipp 9

Tipp 9

Sie m├Âgen es legerer und einfacher? Dann ist ein Schlaftracker mit Nylonarmband die richtige Entscheidung. Die Reinigung von Nylon ist sehr einfach, denn jenes m├╝ssen Sie nur mit kaltem Wasser waschen. Am besten nehmen Sie das Armband vorher ab. Hartn├Ąckigen Schmutz oder Flecken entfernen Sie hingegen mit einer milden Seife. Sp├╝len Sie das Band danach noch einmal mit klarem Wasser ab. Wichtig ist, dass Sie das Band vor dem Tragen komplett trocknen lassen.

Tipp 10

Tipp 10

Auch den Schlaftracker aus einem Test m├╝ssen Sie s├Ąubern, jedoch dabei vorsichtig sein. Immerhin ist jener empfindlich und nicht wasserdicht. Daher den Tracker aus einem Vergleich zun├Ąchst mit einem angefeuchteten Tuch abwischen. Ladekontaktpunkte oder Vertiefungen k├Ânnen Sie hingegen mit einer Zahnb├╝rste reinigen. Achten Sie immer darauf, dass Sie das Ger├Ąt aus einem Test nicht besch├Ądigen oder zu feucht wischen. Schnell kann es zu Defekten kommen.

N├╝tzliches Zubeh├Âr

Das beste Zubeh├Âr f├╝r Schlaftracker im TestDas Zubeh├Âr f├╝r einen Schlaftracker aus einem Test ist zwar beschr├Ąnkt, dennoch gibt es einiges, dass Ihnen helfen kann. Viele Hersteller erlauben, dass Sie das Armband austauschen. Nun k├Ânnen Sie nicht nur eine andere Farbe w├Ąhlen, sondern auch andere Materialien, wie Nylon, Metall oder Leder. Manche Menschen empfinden andere Materialien als angenehmer auf der Haut. Die Messung der K├Ârperfunktionen beeinflussen die unterschiedlichen Armb├Ąnder nicht.

Ein neues Armband aus einem Vergleich ist besonders praktisch, wenn Sie den Schlaftracker nicht nur beim Schlafen tragen. Au├čerdem gibt es neue Verschl├╝sse f├╝r das Armband. Es kann passieren, dass der Verschluss kaputtgeht oder nicht mehr richtig schlie├čt. Ein neuer Verschluss ist leicht angebracht. F├╝r Reisen oder unterwegs sollten Sie sich hingegen ein Aufbewahrungssch├Ąchtelchen oder einen -beutel zulegen. Dadurch sch├╝tzen Sie den Tracker aus einem Test vor Umwelteinfl├╝ssen und Besch├Ądigungen. Gerade das Display kann w├Ąhrend Reisen verkratzen, was sehr unsch├Ân ist. Im Handel gibt es aber auch spezielle Reinigungsmittel f├╝r Schlaf- und Fitnesstracker. Der Vorteil ist, dass diese als recht sanft und schonend gelten.

FAQ:

Was ist ein Schlaftracker?

Viele Menschen machen den Fehler und verwechseln den Schlaf- mit einem Aktivit├Ątstracker. Anders als der Aktivit├Ątstracker wird der Schlaftracker aus einem Vergleich w├Ąhrend der Nachtruhe getragen. ├ťber eingebaute Sensoren werden nun verschiedene K├Ârperfunktionen gemessen und gespeichert. Darunter zum Beispiel die Herzfrequenz oder der Atemrhythmus. Anhand dieser Aufzeichnung kann eine sp├Ątere App ermitteln, wie gut die Schlafqualit├Ąt ist.

Wozu taugt ein Schlaftracker?

Alle Fragen aus einem Schlaftracker Test und VergleichEin Schlaftracker aus einem Vergleich ist eine hervorragende Anschaffung, wenn Sie Ihren Schlaf ├╝berwachen und auswerten wollen. Das bedeutet, manche Menschen schlafen in der Nacht unruhig oder wachen h├Ąufig auf. Dank eines Trackers aus einem Test kann ermittelt werden, ob es k├Ârperliche Ursachen gibt. Moderne Ger├Ąte aus einem Vergleich bieten aber noch sehr viel mehr Funktionen, sodass ein Tracker eine gute Anschaffung f├╝r die Gesundheit ist.

Wie funktioniert ein Schlaftracker?

Das Herzst├╝ck jedes Schlaftrackers aus einem Vergleich sind die Sensoren. Die Sensoren befinden sich entweder direkt unter dem Tracker oder wurden ins Armband eingearbeitet. Nat├╝rlich gibt es noch andere Arten im Vergleich.

Die Sensoren liegen direkt auf der Haut auf und k├Ânnen dadurch verschiedene K├Ârperfunktionen registrieren und aufzeichnen. Im Schlaftracker werden die aufgezeichneten Daten gespeichert und sp├Ąter per Kabel oder WLAN an ein Endger├Ąt ├╝bermittelt. Die heruntergeladene App kann nun die verschiedenen K├Ârperfunktionen vergleichen und auswerten.

Welcher Schlaftracker ist der Beste?

Allgemein kann nicht gesagt werden, welcher Schlaftracker der Beste ist. Es kommt immer individuell auf die eigenen Bed├╝rfnisse und W├╝nsche an. Dennoch hilft ein Vergleich weiter, denn hier sehen Sie sofort, was die unterschiedlichen Produkte k├Ânnen, wo deren Vor- und Nachteile liegen und wieso Sie sich f├╝r diesen Tracker aus einem Vergleich entscheiden sollten. Bedenken Sie beim Vergleichen aber immer Ihre pers├Ânlichen Bed├╝rfnisse.

Wo einen Schlaftracker kaufen?

Heute ist es nicht mehr ├╝blich, dass Sie in den Fachhandel fahren, um einen Schlaftracker aus einem Vergleich zu kaufen. Sehr viel einfacher ist es, wenn Sie das Produkt aus einem Test einfach im Internet erwerben.

Der Grund ist denkbar einfach, denn im Internet erhalten Sie eine gro├če und reichhaltige Auswahl.

Dar├╝ber hinaus m├╝ssen Sie nicht in ein Gesch├Ąft fahren, sondern der gew├╝nschte Schlaftracker aus einem Vergleich wird direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Nicht zu vergessen ist, dass Sie im Internet bares Geld sparen, denn oftmals sind die Angebote im Vergleich g├╝nstiger.

Wie viel kostet ein Schlaftracker?

Sie m├╝ssen nicht mehr zwangsweise viel Geld investieren, um einen guten Schlaftracker aus einem Vergleich zu erwerben. Es gibt bereits Ger├Ąte, die weniger als 50 Euro kosten und eine gute Leistung erbringen. Gerade deshalb ist es wichtig, dass Sie die unterschiedlichen Funktionen und M├Âglichkeiten vergleichen und erst danach auf den Preis achten.

Was brauchen Sie f├╝r einen Schlaftracker?

Im Grunde reicht der Schlaftracker aus, sodass Sie kein Zubeh├Âr ben├Âtigen. Gute Hersteller aus einem Test liefern Ihnen alle Zubeh├Ârteile mit, wie beispielsweise ein Ladekabel oder ein USB-Kabel zur Verbindung mit dem PC. Dennoch gibt es einige Zubeh├Ârteile, die Sie erwerben k├Ânnen, wie ein neues Armband, passende Reinigungsmittel oder einen Aufbewahrungsbeutel. Sie entscheiden, was Sie wirklich ben├Âtigen.

Wie einen Schlaftracker verwenden?

Alle Wichtige Fragen aus einem Schlaftracker Test und VergleichDie Verwendung eines Schlaftrackers aus einem Vergleich ist sehr einfach, denn im Grunde m├╝ssen Sie das Ger├Ąt nur anlegen. Dennoch ist es vorteilhaft, wenn Sie sich vor der Benutzung die Anleitung durchlesen. So wissen Sie sofort, was Sie alles mit dem Ger├Ąt aus einem Vergleich machen k├Ânnen und wie Sie es benutzen. Neben der Verwendung ist es wichtig, dass Sie den Schlaftracker auch regelm├Ą├čig reinigen und s├Ąubern, damit er Ihnen lange erhalten bleibt.

Wie einen Schlaftracker entsorgen?

Ein Schlaftracker ist keine Anschaffung f├╝r die Ewigkeit. Gerade bei einem schlechten Umgang kann es passieren, dass das Ger├Ąt nicht mehr richtig funktioniert. Liegt auch keine Garantie mehr vor, lohnt sich eine Reparatur in den meisten F├Ąllen nicht. Insofern m├╝ssen Sie den Schlaftracker entsorgen. Bei manchen Herstellern im Vergleich k├Ânnen Sie den Schlaftracker kostenlos entsorgen. Aber auch die Abgabe beim Wertstoffhof ist m├Âglich. Funktioniert das Ger├Ąt noch, doch Sie w├╝nschen sich einen neuen Schlaftracker, sollten Sie das alte Ger├Ąt verkaufen.

Wozu lohnt sich ein Schlaftracker?

Es gibt viele Gr├╝nde, wieso Sie einen Schlaftracker aus einem Test anlegen sollten. In erster Linie k├Ânnen Sie Ihre K├Ârperfunktionen ├╝berpr├╝fen. Au├čerdem lernen Sie mehr ├╝ber Ihre Schlafphasen und die -dauer. Nicht zu vergessen ist, dass die App Ihnen hilfreiche Tipps gibt, um den eigenen Schlaf zu verbessern. Insofern ist ein Schlaftracker aus einem Vergleich besonders sinnvoll f├╝r Menschen mit Schlafst├Ârungen, aber auch Herzrhythmus- oder Atemst├Ârungen.

Weiterf├╝hrende Links und Quellen

https://www.morgenpost.de/ratgeber/article213761765/Schlaftracker-Was-die-Vermessung-der-Nachtruhe-bringt.html
https://www.brain-effect.com/magazin/schlaftracker
http://igrowdigital.com/2015/11/schlaftracker-der-grose-uberblick/
https://mobilsicher.de/hintergrund/sind-schlaf-tracker-unsinn
https://www.derschlafraum.de/blog/schlaftracker/
https://futurezone.at/apps/die-besten-schlaf-tracker-fuer-das-smartphone/294.532.360

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