Gymnastikball Test 2022 ⢠Die 5 besten Gymnastikbälle im Vergleich
Gymnastikball Bestenliste 2022
Letzte Aktualisierung am:
Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Gymnastikbälle
Der Gymnastikball – Spielerei oder nĂźtzliches Hilfsmittel?
FĂźr eine gelungene Abwägung Ăźber die Sinnhaftigkeit eines Gymnastikballs sollte man die Funktionen zunächst mal genauer unter die Lupe nehmen. Einfach formuliert handelt es sich dabei um einen groĂen Kunststoffball, den es in vielen, poppigen Farben gibt und der einiges zu einer gesunden KĂśrperhaltung beitragen kann. Alleine durch das bloĂe Sitzen auf einem solchen Gymnastikball bekommt man wieder ein GefĂźhl dafĂźr, seinen RĂźcken zu strecken und die Wirbelsäule optimal zu beanspruchen.
Verglichen mit einem normalen Stuhl existiert nämlich keine Stßtze in Form einer Lehne, an der man sich anlehnen kann. Stattdessen muss man selbst aktiv werden und wieder lernen, seine KÜrperspannung selbst zu halten.
Ein Meer an Gymnastikbällen – darin liegen die Unterschiede
- Pezziball
- Yogaball oder auch
- Sitzball
dies sind die gängigen Bezeichnungen des vielseitigen Gymnastikballs.
Das „Experiment“ Gymnastikball beginnt somit mit einer genauen Inspizierung der verschiedenen AusfĂźhrungen. Externe Test Vergleiche analysieren sie im Rahmen einer Art Studie. Bei einer direkten GegenĂźberstellung verschiedener Modelle fallen aber auch noch Begriffe, wie
- Therapieball
- Physioball oder
- Fitnessball.
Eine Physiotherapie basiert unter anderem auf den positiven Eigenschaften des Gymnastikballs, wie die Kundenrezensionen externer Vergleichs Tests anschaulich belegen. Doch auch fĂźr das sogenannte „Faszien-Training“ ist der Gymnastikball ein gelungenes Hilfsmittel, denn hier geht es darum, das Bindegewebe, welches medizinisch als „Faszie“ bezeichnet wird, dauerhaft zu stärken. Doch auch die Sehnen, Organ-und Gelenkkapseln, Muskel-Septen (grenzen Muskelfasern voneinander ab) und Bänder gehĂśren zur Gruppe der Faszien. Und diese gilt es, zu trainieren – dafĂźr eignet sich der Gymnastikball ideal.
Gymnastikball ist nicht gleich Gymnastikball – weitere Unterscheidungskriterien
Der Versuch, Gymnastikbälle Ăźber einen Kamm zu scheren und von einer absoluten Ăbereinstimmung zu sprechen, ist von vornherein zum Scheitern verurteilt. NatĂźrlich stehen die Produkte in starker Kongruenz zueinander und es gibt auch Ăhnlichkeiten – identisch sind sie jedoch keinesfalls! Beim externen Gymnastikball Vergleichs Test werden noch mehr Unterscheidungsmerkmale deutlich, doch dazu an späterer Stelle (Punkt 6 – Kriterien und Produktmerkmale) mehr!
„BEST OF THREE“ – die besten drei Gymnastikbälle, die es bei Amazon zu kaufen gibt
Gymnastikball der Marke BODYMATE mit Gratis-E-Book
Bei diesem Modell hat man es mit dem Hersteller BODYMATE zu tun, der allerdings den gesamten Verkauf und Versand ßber das Unternehmen Amazon abwickeln lässt, der sich bei etwaigen Reklamationen oder Rßckfragen auch zuständig zeigt. Bezieht man sich auf die Kundenrezensionen externer Vergleichs Tests, ist dieser Gymnastikball fßr rund 20,- Euro ein Geschenk fßr alle Gymnastik-Fans.
Seine Eigenschaften:
- Anti-Burst-System macht den Gymnastikball strapazierfähig und hindert ihn trotz hoher Beanspruchung vorm Platzen
- Hochwertiges PVC-Material dient als Trägermasse
- Heimgymnastik in allen Variationen ist mĂśglich; Yoga, Pilates, Crossfit oder auch gezieltes Training fĂźr die Bauchmuskeln
- Verschiedene GrĂśĂen fĂźr jede Gelegenheit stehen zur VerfĂźgung.
Gymnastik-und Pilates-Ball REDONDO
Das Unternehmen TOGU versteht sich als Hersteller dieser äuĂerst gĂźnstigen Variante eines Gymnastikballs, welcher es aber ebenfalls Amazon Ăźberlässt, den Verkauf und Versand vorzubereiten.
Seine Eigenschaften:
- extrem weich und robust
- 30-jährige Herstellergarantie
- praktischer StĂśpsel-Verschluss.
Praktischer Sitzball von ARTEESOL
Pilates, Yoga, Fitness und Physiotherapie – so vielseitig ist der Gymnastikball aus dem Hause ARTEESOL. Wie der externe Vergleichs Test ergeben hat, ist das Modell in 5 Farben erhältlich und die Plattform Amazon Ăźbernimmt sowohl Verkauf als auch Versand. Mit rund 15,- Euro bewegt sich auch dieser Gymnastikball im mittleren bis unteren Preissegment. FĂźr Einsteiger stehen kleinere AusfĂźhrungen zur VerfĂźgung, sodass man sich nach einer gewissen Routine immer weiter steigern kann.
Ein paar wertvolle GrĂśĂen-Tipps
- Gymnastikball mit einer GrĂśĂe von 65 Zentimetern; geeignet fĂźr Personen zwischen 1,60 m bis 1,79 Metern.
- Gymnastikball mit einer GrĂśĂe von 75 Zentimetern; geeignet fĂźr Personen zwischen 1,70 m und 1,89 Metern.
Dies sind die fßhrenden 10 Hersteller hochwertiger Gymnastikbälle
- Bad Company
- Dittmann
- ENERGETICS
- GYMSTICK
- Hudora
- Kettler
- Mirumb
- Movit
- Pezzi
- Toggu
Diese Firmenphilosophie konnte durch den externen Gymnastikball Test wieder bestätigt werden.
Wie der beste Gymnastikball beim externen Vergleichs Test herausgefiltert wird
Bei einer Eignungsprßfung dieser Art geht es nicht explizit um das beste Modell unter den getesteten. Relevant sind zunächst bestimmte Erhebungen und Sicherheitsbestimmungen, denn diese mßssen zwingend eingehalten werden. Eine intensive Analyse der Modelle im Rahmen einer Untersuchung und der aufschlussreiche Praxistest sind die Eckpfeiler des Warentests.
In Form einer Nebeneinanderstellung kann man die Produkte direkt miteinander vergleichen und die daraus resultierende Auswertung anhand einer ßbersichtlichen Vergleichstabelle darstellen. Teil eines jeden Testlaufs ist immer ein kritisches Beäugen unter Zuhilfenahme der Erfahrungswerte der Kunden, welche sich bei den Rezensionen externer Vergleichs Test Portale widerspiegeln.
Gute Qualität = gute Testergebnisse
Es versteht sich von selbst, dass nur Gymnastikbälle aus hochwertigen Materialien tatsächlich gut abschneiden und eine entsprechende Testnote erzielen kÜnnen. Eine strenge Kontrolle der Qualitäts-Standards sind da unabdingbar und das fßhrt letzten Endes auch zu einem klaren Vergleichssieger unter den Gymnastikbällen.
Die wichtigsten Produktmerkmale und Test-Kriterien auf einen Blick:
Beim externen Test spielen bestimmte Kriterien bei der Beurteilung eine maĂgebliche Rolle. Einerseits sind das äuĂere Merkmale, wie die Qualität und Beschaffenheit des jeweiligen Balles, andererseits aber eben auch die mĂśglichen Funktionen. Um diese herausfiltern zu kĂśnnen, muss zunächst auf die verschiedenen Anwendungsbereiche eingegangen werden.
Die Anwendungsbereiche-beziehungsweise Kriterien:
Bälle fßr Kinder-und Jugendliche/ Bälle fßr Erwachsene
Generell muss ein solcher Gymnastik-Ball an die GrĂśĂe und das Alter des Benutzers angepasst werden, weil sich ansonsten keine Therapie-Erfolge einstellen kĂśnnen. Hat der Ball nicht die angemessene GrĂśĂe, kommt es zu falschen Bewegungen und das schadet eher, als das es nĂźtzt!
Bälle aus unterschiedlichen Kunststoff-Gummi-Gemischen
Die Materialart ist der wichtigste Faktor fĂźr die Lebenserwartung des Balles.
Bedarfsermittlung – was mĂśchte ich mit dem Ball machen?
Sitzbälle dßrfen vÜllig einfach gehalten sein, während ein Ball fßr den Sportbedarf deutlich robuster sein sollte.
Der Qualitätsfaktor des Balles/Materialbeschaffenheit
So sehr man sich im ersten Moment auch Ăźber Schnäppchenpreise freut – zu Tiefpreis-Kursen bekommt man im Regelfall nur die einfacheren Modelle, die keiner groĂen Beanspruchung standhalten und gerne mal platzen. Ein solches Wagnis sollte man vorher gut Ăźberdenken, wenn man intensivere Ăbungen mit dem Ball durchfĂźhren mĂśchte!
Der Ball-Durchmesser
Auch beim Sitzen ist ein fester Stand der Beine und FĂźĂe von NĂśten, denn nur in stabiler Position kĂśnnen die Ăbungen erfolgreich absolviert werden. Den Ball wahllos innerhalb der Familie herumzureichen macht also nur Sinn, wenn jeder gleicher KĂśrpergrĂśĂe und ähnlichen Alters ist.
Offizielle Therapiebedarf-Gymnastikbälle
Hier kann man sicher sein, dass man fĂźr alle Eventualitäten gewappnet ist und die Bälle auch tatsächlich jeder Belastung standhalten. Sie sind zwar kostenintensiver, mĂźssen aber auch nicht alle paar Monate erneuert werden. Die Haltbarkeit ist trotz regelmäĂiger Anwendung immens!
Design-Modelle
Auch wer darauf Wert legt, muss die Individualität nicht missen. Wer etwas tiefer in die Tasche greift, bekommt die erstaunlichsten Gymnastik-Ball-Kreationen!
Was beim Kauf gehĂśrig schiefgehen kann – wenn man nicht aufpasst!
Die KĂśrpergrĂśĂe:
So sehr man sich auch auf den Gymnastik-Ball seiner Träume freut und sicherlich gespannt sein darf – ein wenig Nachsicht sollte man schon Ăźben! Die KĂśrpergrĂśĂe ist das A und O, denn im Vergleich zum FuĂball ist ein solcher Ball kein Utensil fĂźr alle. Es sollte grundsätzlich als individuelles Sportgerät gesehen werden, welches sich nach MĂśglichkeit optimal an die KĂśrpergrĂśĂe anpassen sollte.
DafĂźr gibt es eine praktische Zuordnungs-Tabelle, an der man sich orientieren kann:
- KĂśrpergrĂśĂe unter 1,40 m – Balldurchmesser 45 cm
- KĂśrpergrĂśĂe bis 1,50 m – Balldurchmesser 55 cm
- KĂśrpergrĂśĂe bis 1,75 m – Balldurchmesser 65 cm
- KĂśrpergrĂśĂe bis 1,85 m – Balldurchmesser 75 cm
- KĂśrpergrĂśĂe bis 2,0 m – Balldurchmesser 85 cm
- KĂśrpergrĂśĂe ab 2,0 m und grĂśĂer – Balldurchmesser 95 cm.
Das Material
Bei Produkten wie diesen erkennt man bei näherem Blick schon die minderwertigen Billigvarianten – ist die Kunststoff-beziehungsweise Gummihaut des Balles im Rohzustand vor dem Aufblasen sehr dĂźnn und durchscheinend, sollte man tunlichst die Finger von diesem Produkt lassen – falls er das Aufpumpen Ăźberhaupt Ăźberlebt, lässt sich mit ihm nicht viel anfangen.
Da man beim Kauf im Internet das Material ja weder sehen, geschweige denn erfßhlen kann, hilft das als Tipp: Finger weg von Bällen mit einem Kaufpreis unter 10,- Euro!
Die Beschaffenheit der Oberfläche
MĂśchte man das Modell ausschlieĂlich als Sitzball oder nur fĂźr kleinere Ăbungen der unteren GliedmaĂe verwenden, ist ein Ball mit glatter Oberfläche vollkommen ausreichend.
Maximalbelastung
Bälle, die lediglich unter 100 Kilo belastbar sind, eignen sich ausschlieĂlich fĂźr Kinder. Die Belastbarkeit hat auch nichts mit dem eigenen KĂśrpergewicht zu tun – auch schlanke und sportliche Menschen sollten darauf achten, dass ihr Ball mindestens bis zu 120 Kilogramm trägt, denn gerade bei ausschweifenden FitnessĂźbungen muss der Ball schon einiges mehr aushalten, als das bloĂe Eigengewicht!
Nähte prßfen!
Auch bei Onlinekäufen sollten als erstes die Nähte des Balls ßberprßft werden, denn hier kommt es laut der Kundenrezensionen externer Tests häufig zu Problemen, weil diese Schwachstellen aufweisen und nicht richtig verklebt-beziehungsweise vernäht sind. Manchmal merkt man das auch erst beim Aufpumpen.
Spßrt man an den Nähten leichte Luftzßge oder wird der Ball merklich kleiner, obwohl er mit dem StÜpsel verschlossen wurde, sollte er unbedingt reklamiert werden. Wenn die Nähte nicht richtig verschlossen sind oder der Ball porÜs ist, finden sich innerhalb kßrzester Zeit an allen mÜglichen Stellen Mängel und man tut sich keinen Gefallen damit, ein solches Produkt zu behalten.
So hat Stiftung Warentest den Gymnastikball beurteilt
Leider haben weder das Unternehmen Stiftung Warentest, noch Ăko-Test bisher einen ausfĂźhrlichen Gymnastikball Test durchgefĂźhrt. Dennoch bestätigt das Unternehmen innerhalb seiner Fachberichte, wie nĂźtzlich diese Bälle gerade im Bereich gesunde KĂśrperhaltung und Fitness bei richtiger Anwendung sein kĂśnnen.
Die klassischen Fragen; Wer – Wie – Was – Wo?
Wo bekommt man einen Gymnastikball?
Gymnastikbälle gibt es in Sanitätshäusern und auch in diversen Kaufhäusern.
Die grĂśĂte Produktpalette gibt es jedoch im Internet und das auch meistens zu sehr fairen Preisen.
Wie stark sollte man seinen Gymnastikball aufpumpen?
Der Gymnastikball sollte zunächst lediglich zu 80 Prozent aufgeblasen werden, damit sich das Material in Ruhe ausdehnen kann. Das ist wichtig bei neuen Bällen. Nach einem Tag in diesem Zustand kÜnnen dann die restlichen 20 Prozent ergänzt werden. Danach ist der Gymnastikball ohne Bedenken einsetzbar.
Womit wird der Gymnastikball aufgeblasen?
Mithilfe eines passenden Adapters und einer Luftpumpe oder eines Kompressors.
Zur Not ginge es auch mit dem Mund, das braucht allerdings viel Geduld und Puste und ist darĂźber hinaus enorm mĂźhsam. Da eine Luftpumpe weniger kostet als 20,- Euro dĂźrfte sich eine solche Strapaze wohl kaum lohnen.
Wann kĂśnnte ein Gymnastikball platzen?
Dies passiert, wie beim externen Vergleichs Test gesehen, selbst beim besten Gymnastikball – nämlich dann, wenn man ihm zu viel Gewicht zumutet.
Was kann man mit einem Gymnastikball alles machen?
Ob man nur auf ihm sitzt um seine Haltung zu verbessern oder sich mit gezielten Ăbungen fit hält – der Gymnastikball hat viele gute Eigenschaften. Yoga, Pilates, Fitness, SchwangerschaftsĂźbungen oder auch Schulsport; der Gymnastikball ist in jedem Falle eine gute Ergänzung!
Wie teuer ist ein solcher Gymnastikball?
Zwischen 10,- und 40,- Euro; das ist die gängigste Preisspanne bei den Gymnastikbällen.
Was kann man tun, wenn der Gymnastikball mit der Zeit porĂśs wird?
Sicherlich kĂśnnte man damit beginnen, ihn zu flicken – letzten Endes ist aber der Wurm drin und deswegen empfehlen externe Test Vergleiche generell den Neukauf.
WeiterfĂźhrende Links und Quellen
- https://www.eigenerweg.com/die-besten-uebungen-mit-dem-gymnastikball/
- https://www.sportastisch.com/top-5-gymnastikball-uebungen/
- https://www.wochenblatt.com/landleben/gesundheit/dicker-ball-grosse-wirkung-8837806.html
- https://www.badcompany.biz/?gclid=EAIaIQobChMIzYXc2JCd4wIVl-N3Ch33wgkUEAAYASAAEgLdPPD_BwE
- https://www.physiosportparts.de/Bodyball
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