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Gesunde Ernährung: Genussvoll und gesund essen

Alles, was gut schmeckt, ist ungesund? Keineswegs: Leckeres Essen und gesunde Ernährung müssen sich nicht ausschließen. Hier bei RTL.de finden Sie alle wichtigen Infos, Tipps und Wissenswertes rund um die richtige Ernährung. Erfahren Sie hier, wie ein perfekt ausgewogenes Frühstück aussieht, wie wir mit sogenanntem Brainfood unsere Konzentration steigern können und wie sich mit gesunder Ernährung Krankheiten wie etwa Erkältungen vorbeugen lassen. Wir stellen Ihnen außerdem zahlreiche Gerichte vor, die toll schmecken und mit denen wir gleichzeitig unserer Gesundheit etwas Gutes tun.

Finden Sie bei uns heraus, welcher Ernährungstyp Sie sind, was Ihre Ernährungsweise über Sie verrät und wie gut Sie sich eigentlich mit gesunder Ernährung auskennen. Wir zeigen außerdem, welche Ernährungsirrtümer wir uns getrost aus dem Kopf schlagen können, was Fast Food mit unserem Gehirn macht und wie viel Eiweiß eigentlich gesund ist. Sollte ich statt Zucker lieber zu Süßstoff greifen? Wie ungesund sind Zusatzstoffe wie Aspartam wirklich? Und wie viele Kalorien stecken eigentlich in Snacks wie Chips, Salzstangen und Nüssen? Bei RTL.de finden Sie Antworten auf diese und andere Ernährungsfragen.

Gesunde Ernährung hat auch viel mit der Qualität von Lebensmitteln zu tun. Bei uns finden Sie daher aktuelle Studien zum Gesundheits- und Nährwert von Lebensmitteln sowie Testberichte von Stiftung Warentest und Ökotest. Wir verraten, bei welchen Lebensmitteln Sie getrost zugreifen dürfen und welche Produkte mehr versprechen, als sie tatsächlich halten können. Mit unseren Tipps ist gesunde Ernährung nicht nur kinderleicht, sondern auch richtig lecker!