Medienkooperation

Kurkuma Kapseln Test 2026 • Die 12 besten Kurkuma Kapseln im Vergleich

Die Wahl der richtigen Kurkuma Kapseln kann dein Wohlbefinden entscheidend beeinflussen. In Zusammenarbeit mit dem kompetenten ExpertenTesten-Redaktionsteam und unserer Expertin Stephanie, die ihr Wissen aus Ernährungswissenschaften einbringt, haben wir Produkte auf Herz und Nieren geprüft, wobei wir auf Kurkumagehalt pro Kapsel, Packungsgröße sowie Bio-Qualität achten. Vertraue auf unseren TÜV-zertifizierten Testprozess und finde mit unserer Hilfe die Kurkuma Kapseln, die dein Leben bereichern – objektiv, transparent und immer aktuell.

Kurkuma Kapseln Bestenliste  2026

Super, wir wählen gerade das beste Produkt für dich aus...

Detaillierter Produktvergleich – 13 Produkte

  1. Naturtreu Flammengarde

    Marke
    Naturtreu
    Bewertung
    ---Unsere Empfehlung 10/2026
    Geeignet für
    Gesundheitsbewusster Naturfreund
    Reinheit des Produkts
    Unsere Empfehlung
    Kurkumin-Gehalt
    Unsere Empfehlung
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    Unsere Empfehlung
    Besonderheiten
    Ayurveda-Tradition in wissenschaftlichem Naturkomplex; Keine unerwünschten Zusätze, gentechnikfrei; Sorgfältige Herstellung in Deutschland; Lieferung in 1-3 Werktagen; Gratis Versand ab 29€ in Deutschland;
    Anwendungsbereich
    Bietet eine effektive, naturbasierte Linderung bei Entzündungen und Gelenkschmerzen.
    Vorteile
    Hilft effektiv bei Gelenkentzündungen; Reduziert Schmerzen bei Schulterverletzungen; Unterstützt bei Lipödem-Behandlung; Linderung von Gelenkschmerzen; Unterstützt Darmgesundheit bei Darmkrankheiten;
    Nachteile
    Keine sofortige Wirkung; Hoher Verbrauch (3 Kapseln täglich);
  2. VitaMoment Curcumin Kurkuma Kapseln Test

    Bewertung
    1,00sehr gut 10/2026
    Geeignet für
    Immunbewusste
    Reinheit des Produkts
    100 %
    Kurkumin-Gehalt
    100 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    100 %
    Besonderheiten
    95 % Curcumin-Gehalt für Gelenkschutz; Gute Bioverfügbarkeit verbessert Aufnahme; Vitamin C-Unterstützung stärkt effektiv Immunsystem; Vegan umhüllte Kapseln ohne Zusätze; Hergestellt in Deutschland für Qualität; Frei von Konservierungsstoffen und Allergenen; 100 % pflanzliches, reines Wurzelextrakt hochdosiert;
    Anwendungsbereich
    Tägliche Entzündungshemmung mit 95 % Curcumin.
    Vorteile
    95 % Curcumin & Vitamin C; Hochdosierter 95 % zertifizierter Pflanzenextrakt; Gute Bioverfügbarkeit dank Formulierung; Frei von Konservierungsstoffen; Ohne Zuckerzusatz & Süßstoffe; 100 % pflanzliche, reine Zutaten; Hergestellt in Deutschland geprüft;
    Nachteile
    Erst nach zwei Wochen spürbar; Große Kapselgröße erschwert Einnahme; Vegane HPMC-Kapsel erfordert viel Flüssigkeit;
  3. ‎cellavent healthcare Acurmin PLUS

    Marke
    ‎cellavent healthcare
    Bewertung
    1,02sehr gut 10/2026
    Geeignet für
    Aktivitätsbewusster Vitalitätsfan
    Reinheit des Produkts
    92 %
    Kurkumin-Gehalt
    100 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    100 %
    Besonderheiten
    10.000 mg Kurkuma-Extrakt pro Tagesdosis; Frei von magenreizendem Pfeffer, besonders verträglich; Mit Vitamin D3 für Knochen und Muskeln; Lang anhaltende Wirkung durch optimierte Bioverfügbarkeit; Kleine, leicht zu schluckende Softgel-Kapseln;
    Anwendungsbereich
    Stabile Kreislauffunktion und Vitalität.
    Vorteile
    Stabilisiert Kreislauf und Blutdruck auf Normalwerte; Unterstützt Vitalität und tägliche Leistungsfähigkeit; Sanft zum Magen dank pfefferfreier Formel; Hohe Curcumin-Aufnahme verbessert Wirksamkeit; Langzeiteffekt sorgt für anhaltende Stabilität;
    Nachteile
    Hoher Preis für hochdosierte 10 000 mg-Formel; Großzügige Tagesdosis erfordert langfristige Einnahme;
  4. ‎SoVita Curcuma Opti

    Marke
    ‎SoVita
    Bewertung
    1,03sehr gut 10/2026
    Geeignet für
    Gesundheitsbewusste Pflanzenstoff-Enthusiasten
    Reinheit des Produkts
    100 %
    Kurkumin-Gehalt
    92 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    100 %
    Besonderheiten
    95 % Curcuminoide im Curcumaextrakt; Schwarzer Pfefferextrakt erhöht Bioverfügbarkeit; Nur eine Kapsel täglich erforderlich; Vorratspackung für bis zu 4 Monate; Pflanzliche Kapselhülle, Hydroxypropylmethylcellulose;
    Anwendungsbereich
    Effektive Bioverfügbarkeit mit Piperin.
    Vorteile
    Hoher Curcuminoidgehalt für maximale Wirkung; Piperin verbessert Curcumin-Aufnahme im Körper; Einfache Anwendung mit einer Kapsel täglich; Langzeitvorrat für bis zu 4 Monate; Pflanzliche Kapselhülle, ideal für Veganer;
    Nachteile
    Piperin kann bei empfindlichem Magen reizen; Wirkung abhängig von regelmäßiger Einnahme;
  5. myvial Bio

    Marke
    myvial
    Bewertung
    1,12sehr gut 10/2026
    Geeignet für
    Gesundheitsbewusster Veganer
    Reinheit des Produkts
    93 %
    Kurkumin-Gehalt
    95 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    100 %
    Besonderheiten
    100% Bio Kurkuma Kapseln; Enthält schwarzen Pfeffer (Piperin); Keine umstrittenen Zusatzstoffe; Verpackung aus plastikfreiem Material; Strengste Qualitätskontrollen und Kontrollen;
    Anwendungsbereich
    Bio Kurkuma Kapseln: Natürlich, nachhaltig, wirksam.
    Vorteile
    Bio-Qualität zu fairem Preis; Diskrete Verpackung, einfache Einnahme; Unterstützt bei Gelenkentzündungen; Positive Auswirkungen auf Hautbild; Praktisch für gesunde Ernährung;
    Nachteile
    Mäßiger Kurkuma-Geruch; Keine sofortige Wirkung;
  6. brandl Vollspektrum

    Marke
    brandl
    Bewertung
    1,15sehr gut 10/2026
    Geeignet für
    Natürlich Gesundheitsbewusster
    Reinheit des Produkts
    100 %
    Kurkumin-Gehalt
    100 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    100 %
    Besonderheiten
    Einzigartiges Vollspektrum-Kurkuma-Extrakt; Enthält 300 mg Curcuminoide pro Kapsel; Abgefüllt in zertifizierter Produktion in Deutschland; Vegan und ohne unnötige Zusatzstoffe; Handliche Membrandose mit Siegelverschluss;
    Anwendungsbereich
    Verbessert Schmerzen und Entzündungen effektiv.
    Vorteile
    Linderung von chronischen Rückenschmerzen; Reduziert Bedarf an chemischen Schmerzmitteln; Positive Wirkung auf Körper und Psyche; Hilft bei Problemen mit Schnappfinger; Entzündungshemmende Wirkung für Sportler;
    Nachteile
    Langsame Wirkung auf Schmerzen; Erfordert dauerhafte Einnahme;
  7. FürstenMED Kurkuma

    Marke
    FürstenMED
    Bewertung
    1,28sehr gut 10/2026
    Geeignet für
    Gesundheitsbewusster Veganer
    Reinheit des Produkts
    93 %
    Kurkumin-Gehalt
    100 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    100 %
    Besonderheiten
    Premiumqualität mit Kurkuma und Ingwer; Natürliche, pflanzliche Inhaltsstoffe; Verträglich, sicher und rein; Deutsche Produktion, hohe Qualitätsstandards; 60 Tage Geld-zurück-Garantie;
    Anwendungsbereich
    Premiumqualität, natürliche Wirkung, verträglich und sicher.
    Vorteile
    Einfache Anwendung durch Kapselform; Angenehmer Geschmack gegenüber Kurkumapulver; Hergestellt aus hochwertigen, pflanzlichen Rohstoffen; Unterstützt das Immunsystem bei Allergien; Keine Zusatzstoffe, rein vegan;
    Nachteile
    Leicht scharfer Geschmack im Mund; Kapseln färben etwas gelblich ab;
  8. Nature Love Curcuma Extrakt

    Marke
    Nature Love
    Bewertung
    1,30sehr gut 10/2026
    Geeignet für
    Naturbewusster Biohacker
    Reinheit des Produkts
    100 %
    Kurkumin-Gehalt
    96 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    100 %
    Besonderheiten
    Hochdosiertes Curcuma Extrakt; 95% Curcuminoid-Gehalt; 90 vegane Kapseln; Enthält Piperin für verbesserte Aufnahme; Frei von Gluten und Laktose; Ohne Gentechnik und Zusatzstoffe; Laborgeprüft, Qualitätsnachweise verfügbar; In Deutschland produziert;
    Anwendungsbereich
    Für hochdosierten Curcuminoid-Gehalt
    Vorteile
    Hochdosiertes Curcumin (95% Curcuminoide); Piperin für verbesserte Bioverfügbarkeit; Nur alle 3 Tage Einnahme nötig; Positive Effekte auf Blutzuckerspiegel; Langjährige, zufriedene Anwendungserfahrungen; Vegan und in Deutschland produziert; Laborgeprüft für Qualitätssicherung;
    Nachteile
    Keine spürbare Wirkung, trotz regelmäßiger Einnahme; Verwirrende Dosierungsangaben könnten zu Unsicherheit bei der Anwendung führen; Kapseln lösen sich möglicherweise nicht vollständig auf, was die Bioverfügbarkeit von Curcumin beeinträchtigen könnte;
  9. natural elements Curcuma & Ingwer

    Marke
    natural elements
    Bewertung
    1,52gut 10/2026
    Geeignet für
    Naturkraft-Optimierer
    Reinheit des Produkts
    100 %
    Kurkumin-Gehalt
    100 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    100 %
    Besonderheiten
    3.000 mg Bio-Curcuma pro Dosis; 1.200 mg Bio-Ingwer pro Dosis; Enthält Curcumin und Piperin; Erhöhte Bioverfügbarkeit durch Schwarzen Pfeffer; Vegan und ohne Gentechnik; Frei von Aromen und Zusatzstoffen; Unabhängige Laborprüfungen in Deutschland;
    Anwendungsbereich
    Für gesteigerte Bioverfügbarkeit durch Piperin
    Vorteile
    Hochdosiertes Bio Curcuma & Ingwer; Unterstützt die Leberentgiftung; Fördert den Gewichtsverlust; Einfache Einnahme ohne Aufstoßen; Verbesserte Abwehrkräfte und weniger Müdigkeit; Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens; Schutz vor Erkältungen durch gestärkte Immunität; In Deutschland produziert und laborgeprüft;
    Nachteile
    Kapseln könnten Magenprobleme verursachen; Geruch und Geschmack der Kapseln als unangenehm empfunden; Keine spürbare Schmerzlinderung bei manchen Nutzern;
  10. natural elements Curcuma Kapseln

    Marke
    natural elements
    Bewertung
    1,60gut 10/2026
    Geeignet für
    Naturbewusster Genießer
    Reinheit des Produkts
    100 %
    Kurkumin-Gehalt
    94 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    100 %
    Besonderheiten
    218 mg Curcumin pro Tagesdosis; 4350 mg Bio-Curcuma täglich; Enthält Piperin für Bioverfügbarkeit; Vegan und ohne Gentechnik; Keine Aromen oder Füllstoffe; Unabhängige Laborprüfung in Deutschland;
    Anwendungsbereich
    Für optimierte Bioverfügbarkeit durch Piperin-Zusatz
    Vorteile
    Langjährige Verträglichkeit ohne Nebenwirkungen; Laborgeprüfte Qualität, Made in Germany; Entzündungshemmend durch tägliche Dosierung (2-4 Kapseln); Pflanzliche Kapselhülle, gelatinefrei; Schnelle Lieferung des Produkts; Schmerzlindernd bei regelmäßiger Einnahme; Hochdosiert mit 4350mg Bio-Curcuma pro Tagesdosis;
    Nachteile
    Potenziell überhöhte Dosierung, gesundheitliche Bedenken; Verwirrende Angaben zur empfohlenen Tagesdosis auf Etikett;
  11. Feel Natural Curcuma Kapseln

    Marke
    Feel Natural
    Bewertung
    2,08gut 10/2026
    Geeignet für
    Gesundheitsbewusster Bio-Fan
    Reinheit des Produkts
    69 %
    Kurkumin-Gehalt
    71 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    70 %
    Besonderheiten
    4560mg Bio Curcuma & Pfeffer; Hochdosiertes Tagesdosis (3x2 Kapseln); Zertifiziert Bio (DE-ÖKO-003); Frei von Zusatzstoffen; 100% Vegan, pflanzliche Kapselhülle; Hergestellt in Deutschland; Laborgeprüftes Produkt;
    Anwendungsbereich
    Für hochdosierte, reine Bio-Qualität
    Vorteile
    Stärkt das Immunsystem durch Curcuma; Gute Verträglichkeit der Kapseln; Fördert Fitness und Vitalität; Naturprodukt mit verlässlicher Qualität; In Deutschland hergestelltes Veganprodukt; Preis-Leistungsverhältnis überzeugt international;
    Nachteile
    Kann zu Halsschmerzen führen, trotz korrekter Einnahme; Möglicherweise Verdauungsprobleme wie Bauchschmerzen und Blähungen;
  12. myvial Kurkuma Kapseln

    Marke
    myvial
    Bewertung
    2,11gut 10/2026
    Geeignet für
    Bio-Wellness-Fan
    Reinheit des Produkts
    79 %
    Kurkumin-Gehalt
    68 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    76 %
    Besonderheiten
    100% Bio Kurkuma Pulver; Mit schwarzem Bio Pfeffer; 120 vegane Kapseln pro Packung; Plastikfreie Verpackung; Frei von Zusatzstoffen;
    Anwendungsbereich
    Für biozertifizierte Qualität ohne Zusätze
    Vorteile
    Bio-Qualität, EU-Siegel verifiziert; Entzündungshemmende Wirkung bestätigt; Gelenkbeschwerden spürbar gelindert; Hautbildverbesserung nach 2 Wochen; Geschmacksneutrale, leicht schluckbare Kapseln; Vegan, glutenfrei und gelatinfrei; Plastikfreie Verpackung umweltbewusst;
    Nachteile
    Magenbeschwerden könnten bei empfindlichen Personen auftreten, da hochdosiertes Kurkuma und schwarzer Pfeffer reizend wirken können; Die Wirkung kann individuell variieren, manche Nutzer berichten von ausbleibenden Effekten trotz der Kombination mit Piperin;
  13. ‎PH PROWISE Healthcare Kurkuma-Kapseln

    Marke
    ‎PH PROWISE Healthcare
    Bewertung
    2,16gut 10/2026
    Geeignet für
    Gesundheitsbewusster Wohltäter
    Reinheit des Produkts
    71 %
    Kurkumin-Gehalt
    70 %
    Zusatzstoffe und Füllmittel
    63 %
    Besonderheiten
    2280 mg Tagesdosis Kurkuma; Mit schwarzem Pfeffer & Ingwer; Bio-zertifiziert von Soil Association; 180 vegane Kapseln pro Flasche; Frei von Laktose, Gluten, GVO; Keine künstlichen Zusatzstoffe; Unterstützt Vitamin Angels UK;
    Anwendungsbereich
    Für höchste Stärke und Reinheit
    Vorteile
    Schnelle Lieferung, sofortiger Beginn; 180 vegane Kapseln, langanhaltende Versorgung; Hochdosiert mit 2280 mg Bio-Kurkuma; Mit schwarzem Pfeffer & Ingwer, verbesserte Aufnahme; UK-Herstellung, vertrauenswürdige Qualitätssicherung;
    Nachteile
    Niedrigere Dosierung pro Kapsel als beworben; tatsächlich nur 750 mg statt 2280 mg; Häufigere Einnahme erforderlich; drei Kapseln täglich für die angegebene Wirkung;

Lektor

Bernard Miletic

Was sind Kurkuma-Kapseln und wie funktionieren sie?

Naturtreu Flammengarde Kurkuma Weihrauch Ingwer Zimt Komplex im Test - Sanftes Feuer für Verdauung, Immunsystem und Gelenke

Kurkuma ist ein Gewürz aus dem asiatischen Raum, welches auch unter dem Namen Gelbwurz bekannt ist. Es ist eine Wurzel, welche zu Pulver vermahlen wird und zum Beispiel in Currys Verwendung findet.

Bei Kurkuma-Kapseln wird konzentriertes Kurkumapulver, welches den Stoff Curcumin in hohen Dosen enthält, in Kapseln eingefüllt und zusammen mit Wasser eingenommen. Die Kapseln lösen sich im Magen- oder Darmtrakt auf und werden vom Körper absorbiert. Durch das konzentrierte Kurkumapulver in den Kapseln, kann die Menge an aufgenommenen Curcumin erhöht und die positive Wirkung gesteigert werden.

Durch das konzentrierte Kurkumapulver in den Kapseln kann die Aufnahme von Curcumin erhöht und seine positive Wirkung verstärkt werden.

Welche Arten von Kurkuma-Kapseln gibt es?

Naturtreu Flammengarde Kurkuma Weihrauch Ingwer Zimt Komplex im Test - laborgeprüft; 100% vegan; ohne Gentechnik

Am Markt gibt es eine Vielzahl an Kurkuma-Kapseln, denen diverse weitere positive Stoffe zugefügt wurden.

Hier stellen wir die beiden Arten an Kurkuma-Kapseln vor, welche wir in unseren Test inkludiert haben.

Reine Kurkuma-Kapseln

Naturtreu Flammengarde Kurkuma Weihrauch Ingwer Zimt Komplex im Test - die Ayurveda-Tradition in einem wissenschaftlichen Naturkomplex

Die Hülle der Kapsel kann jedoch nicht aus Kurkuma bestehen. Die meisten Hersteller verwenden hierfür vollkommen unschädliche, natürliche Materialien, wie Holzfasern, welche der Körper einfach wieder ausscheidet.

Kurkuma-Kapseln mit schwarzem Pfeffer

Dieser Art von Kurkuma-Kapseln wird neben dem Kurkuma-Pulver noch Piperin zugemengt. Dieser natürliche Stoff wird aus dem schwarzen Pfeffer gewonnen und erhöht die Bioverfügbarkeit des Curcumin. Dies bedeutet, dass der menschliche Körper durch das Piperin mehr Curcumin aufnehmen kann.

Menschliche Körper durch das Piperin mehr Curcumin aufnehmen kann.

Kurkuma mit Vitamin D3 von Naturecan im Praxistest

Naturecan Aktives Kurkuma mit Vitamin D3 im Test

 

Naturtreu Flammengarde Kurkuma Weihrauch Ingwer Zimt Komplex im Test - sorgfältigste Zusammensetzung in Absprache mit dem wissenschaftlichen Beirat

Naturecan Aktives Kurkuma mit Vitamin D3 im Test - die Bioverfügbarkeit von der patentierten NovaSOL Kurkuminkapseln ist 185x besser (AUC 24h) und 7-mal schneller (Tmax) als herkömmliches Kurkuminpulver

Naturecan Aktives Kurkuma mit Vitamin D3 im Test - enthält 500mg Kurkumin und 30mg aktive Kurkuminoide pro Kapsel

Kaufkriterien im Kurkuma-Kapseln Test 2024

Es gibt eine Vielzahl von Kurkuma-Kapseln am Markt. Dabei den Überblick zu halten, ist schwer. Bei unserem Test haben wir besonders auf die folgenden drei Punkte Wert gelegt. Diese stellen sicher, dass hohe Qualität bei den Kurkuma-Kapseln gewährleistet wird.

Kurkumagehalt pro Kapsel

Bei diesem Punkt wird der enthaltene Curcumin-Gehalt in einer Kapsel gemessen. Viele Hersteller werben mit Versprechungen von beeindruckend hohen Werten. Jedoch lohnt sich immer ein genauer Blick in die Beschreibung. Wir haben dies für Sie gemacht und die Curcumin-Gehälter diverser Kapseln herausgefunden.
Naturecan Aktives Kurkuma mit Vitamin D3 im Test - Curcumin wirkt stark entzündungshemmend;
Naturtreu Flammengarde Kurkuma Weihrauch Ingwer Zimt Komplex im Test - enthält hochdosierte pflanzliche Essenzen aus der indischen Ayurveda Lehre

Bioqualität

Am Markt werden in etwa die Hälfte der Kapseln konventionell produziert, die andere Hälfte in Bioqualität. Jeder kann frei entscheiden, ob Bio eine Rolle für ihn spielt. Das Besondere am Eu-Bio-Siegel, welches das weitest verbreitete ist, ist, dass bestimmte Standards eingehalten werden müssen. Diese werden regelmäßig kontrolliert.

Eignung für Allergiker

Die meisten Kurkuma-Kapseln sind vegan, gluten- und laktosefrei. Sind Sie jedoch Allergiker, sollten Sie ganz besonders auf diesen Punkt achten.

Mit den Produkten aus unserem Test können Sie nichts falsch machen. Alle von uns getesteten Produkte sind für Allergiker geeignet.

Eindrücke aus unserem Kurkuma Kapseln - Test

Alternativen zu Kurkuma-Kapseln

Prinzipiell gibt es nur eine Alternative zu Kurkuma-Kapseln: die Einnahme von Kurkuma-Pulver über das Essen. Kurkuma-Pulver kann Smoothies, Tee, Milch, sauren und süßen Speisen zugemischt werden. Im Internet gibt es eine große Auswahl an Rezepten. Als gute Alternative bietet sich auch Propolis an. Propolis ist ein Präparat, welches das gesamte Immunsystem verbessert.

Das einzige Problem hierbei ist, das Kurkuma-Pulver nur geringe Mengen an Curcumin enthält und es daher in rauen Mengen zugeführt werden muss, damit es seine positive Wirkung im Körper entfalten kann. Möchten Sie nicht jeder Mahlzeit Kurkuma beimengen, lohnt sich definitiv der Griff zu den Kapseln.

Naturecan Aktives Kurkuma mit Vitamin D3 im Test - enthalten ausschließlich zertifizierte Inhaltsstoffen und werden nach dem neuesten Stand der Technik hergestellt

Naturecan Aktives Kurkuma mit Vitamin D3 im Test - starke NovaSOL-Mischung

Naturecan Aktives Kurkuma mit Vitamin D3 im Test - Inhaltsstoffe: NovaSOL® Kurkumin-Mischung, Curcuma-Longa-Extrakt, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Kapselhülle (Hypromellose), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure)

Weiterführende Links und Quellen

FAQ

Welche Stoffe sind in Kurkuma-Kapseln enthalten?

Der primäre Inhaltsstoff ist Kurkuma-Pulver, welcher Curcumin enthält. Dies ist ein natürlicher Pflanzenstoff, welcher unseren Körper und unser Immunsystem unterstützt. Leider ist das Curcumin im Kurkuma-Pulver nur in geringen Mengen enthalten. Daher wird Curcumin für die Kapselproduktion extrahiert und hoch dosiert. Dieser Vorgang ist vollkommen ungefährlich. Das konzentrierte Curcumin dann den Kapseln hinzugefügt. Für weitere Inhaltsstoffe sollten Sie die Zutatenliste lesen. Es könnte zum Beispiel Piperin enthalten sein, ein natürliches Produkt welches aus schwarzem Pfeffer gewonnen wird, und die Wirkung der Kapseln stärkt. Die Kapselhülle kann aus diversen Stoffen bestehen. Dafür konsultieren Sie am besten die Packungsbeilage.

Wie hoch ist der Tagesbedarf an Curcumin?

Prinzipiell gibt es keinen Mindestbedarf, den Sie an Curcumin decken müssen. ANS (das Gremium für Lebensmittelzusatzstoffe und Nährstoffquellen) empfiehlt eine maximale Dosis von 3 mg Curcumin pro kg Körpergewicht und Tag. Eine Person mit einem Körpergewicht von 75 kg kann dementsprechend bis zu 225 mg Curcumin pro Tag aufnehmen. Dies ist mit reinem Kurkumapulver nicht möglich, da zu wenig Cucurmin enthalten ist. Daher wird gerne zu Kurkuma-Kapseln gegriffen. In den Kurkuma-Kapseln ist das Curcumin höher konzentriert, um seine positive Wirkung zu entfalten.

Wogegen helfen Kurkuma-Kapseln?

Kurkuma werden diverse heilende und unterstützende Wirkungen nachgesagt. Die meisten wurden in Kleinststudien bereits bestätigt. Jedoch ist aus wissenschaftlicher Sicht die Datenlage noch nicht ausreichend, um aussagekräftige Schlüsse zu ziehen. Die wohl bekannteste Wirkung von Kurkuma ist die Anwendung gegen Blähungen und Völlegefühl. Traditionell wird diesem Gewürz eine verdauungsfördernde Wirkung nachgesagt. Es wird vermutet, dass die Inhaltsstoffe des Kurkuma die Gallensäureproduktion der Leber stimuliert. Gallensäure bindet Nahrungsfette und macht diese verdaulich. Zusätzlich wirkt Curcumin leicht entzündungshemmend. Hierbei verbindet sich das Curcumin mit den Enzymen, welche die Entzündungen auslösen, und macht diese unwirksam. In einigen Studien wurden Kurkumakapseln zusätzlich zur konventionellen Therapie eingenommen. Kleine Studien deuten auch darauf hin, dass Kurkuma eine positive Wirkung bei Arthrose hat. Hierbei soll Kurkuma die Schmerzen und Versteifungen lindern. Weitere vermutete Wirkungen von Kurkuma sind krebshemmende Effekte und das Verhindern von Eiweißablagerungen im Gehirn. Diese Ablagerungen gelten als ein Auslöser für Demenz.

Was muss bei der Einnahme von Kurkuma-Kapseln beachtet werden?

Prinzipiell gibt es bei der Einnahme von Kurkuma-Kapseln nicht viel zu beachten. Das einzige, worauf Sie Wert legen sollten, ist, die Einnahme von Kurkuma-Kapseln mit der Aufnahme von Fett zu kombinieren. Kurkuma ist nicht wasserlöslich. Zwar können Sie die Kapsel ruhig mit Wasser schlucken, denken Sie jedoch daran vorher eine Mahlzeit oder ein Getränk mit Fett zu Ihnen genommen zu haben.

Welche Vorteile haben Kurkuma-Kapseln?

Curcumin kommt in reinem Kurkuma-Pulver nur in geringen Mengen vor. Daher ist es fast unmöglich lediglich durch die Aufnahme dieses im Essen, ausreichen Curcumin zu sich zu nehmen. Dadurch werden auch die heilenden Wirkungen des Curcumin nur schwach sein. In den Kurkuma-Kapseln kommt das Curcumin in hochkonzentrierter Form vor. Dadurch kann von unserem Körper mehr aufgenommen werden. Auch die positiven Wirkungen verstärken sich dadurch.

Welche Nebenwirkungen können Kurkuma-Kapseln haben?

Nicht alle Menschen vertagen Kurkuma in hohen Dosen gut. Sollten Sie noch der Einnahme von Kurkuma-Kapseln Magenschmerzen, Blähungen oder einen trockenen Mund bekommen, setzen Sie die Kapseln bitte ab. Ab und an können auch allergische Hautreaktion vor. Auch hier bitte, die Einnahme beenden. All jene Personen, bei denen Gallen- oder Lebersteine diagnostiziert wurden, ist von der Einnahme der Kurkuma-Kapseln abzuraten. Auch Krebskranke sollten vorher ihren Arzt konsultieren, da einige Krebsmedikamente Wechselwirkungen mit Kurkuma aufweisen. Sollte es Probleme bei der Einnahme von Kurkuma-Kapseln geben, konsultieren Sie bitte Arzt oder Apotheker!

Ähnliche Themen

Während die Ever-Growing GmbH rechtlich für diese Inhalte verantwortlich ist, so wird die Inhaltsplanung sowie -erstellung in ständiger Kontrolle und in enger Zusammenarbeit mit der Redaktion der Ad Alliance GmbH umgesetzt. Die Entscheidungsgewalt hinsichtlich der Wahl der inhaltlichen Themen obliegt dem Medium RTL.