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Eiweißpulver Test 2020 • Die 14 besten Eiweißpulver im Vergleich

Wir suchen im Internet nach geeigneten Produkten und sind überfordert von dem unübersehbaren Markt an Proteinen als Nahrungsergänzung. Fitness - Portale bieten uns Produkte an, die im Test bestanden haben und im Vergleich bewertet wurden. Wir werden erklären, wie die Eiweißpulver zu unterscheiden sind und anschließend nach Tests im Vergleich die Besten vorstellen.

Eiweißpulver Bestenliste  2020

Letzte Aktualisierung am:

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Was ist Eiweißpulver und warum nehmen wir es

Wirkung

Eiweißpulver als hoch dosiertes Protein in Form von Pulver hilft uns, beim Kraftsport-Training aber auch als Freizeit-Sportler, unser Training in Richtung Muskelaufbau zu fördern. Das richtige Produkt im Test für das angestrebte Ziel zu finden, ist die Kunst der Auswahl.

Eiweißpulver unterstützt das Immunsystem und stellt uns Energie bereit. Die ausgesuchten Inhaltsstoffe neben dem Protein versorgen unseren Stoffwechsel mit den nötigen Aminosäuren.
Proteine in Form von Eiweißpulver verhindern bei einer Diät den Abbau der Muskeln und sorgen für ausreichende Mineralisierung.

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Konsistenzen

Was ist Eiweißpulver Test und Vergleich?Eiweißpulver wird im Vergleich in unterschiedlichen Konsistenzen erwähnt. Das Pulver ist nur eine Form der Darreichung. Wir kennen Eiweißriegel, die es früher nur in speziellen Sportfachgeschäften gab, heute liegen sie nebeneinander in beinahe jedem Regal eines gut sortierten Discounters. Schoko, Erdbeere und Vanille sind nur ein paar Geschmacksvarianten.

Beliebt im Vergleich sind Shakes mit eingerührtem Eiweißpulver. Diese Erfrischung wird von Kraftsportlern bevorzugt, die besonders in der Turnierphase einem strengen Diätplan folgen müssen. Für alle, die Kalorien zählen müssen, ist der Shake übersichtlich und verbirgt keine versteckten Kohlehydrate oder andere Zusatzstoffe.

Welche energiereiche Leckerei wir auch bevorzugen, in den nächsten Kapiteln werden wir erfahren, dass es beinahe so viele Arten von Eiweißpulver wie sportliche Aktivitäten gibt, wie unterschiedlich unser Körper das Eiweißpulver aufnimmt und verstoffwechselt, je nachdem, welche Konzentration das Pulver aufweist und auf welcher Basis es produziert wurde.

Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Eiweißpulver

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Die Welt der Eiweißpulver

Artenreich

Grundsätzlich können wir im Vergleich zwei Arten von Eiweißpulver einander gegenüberstellen:

  • Das Eiweißpulver, dessen Grundlage ein Monoprotein ist und
  • Das Mehrkomponenten-Eiweiß oder kurz das Proteingemisch.

Monoprotein-Pulver kennen wir laut Vergleich als:

Welt der Eiweißpulver im Test und VergleichWhey

Protein, ‘whey’ heißt auf Englisch ‘Molke’, ist aus Molke gewonnen und ist das üblicherweise konsumierte Eiweißpulver. Das Whey-Protein bietet sich sowohl für das Training im Freizeitbereich an, als auch für Kraftsportler.

Die Whey-Produkte eignen sich für den langsamen Muskelaufbau im Breitensport. Auch für alle, die eine Diät machen, sind Whey-Proteine empfehlenswert weil sie dabei helfen, Muskelmasse zu bewahren, während Fettpolster abgebaut werden. Wir sind mit unserer Kategorisierung noch nicht am Ende.

Whey-Proteine lassen sich nach den Test – Ergebnissen weiter unterteilen in:

a) Konzentrat
b) Isolat
c) Hydrolysat.

Brandl Muskelaufbau Shake im Test - wenn du möchtest, kann du hier auch noch jede Menge Hintergrundinformationen zu den für dich ausgewählten Inhaltsstoffe erfahren

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Auf die drei Whey-Protein-Arten gehen wir zu einem späteren Zeitpunkt noch genauer
ein.
Die Welt der Eiweißpulver im Test und Vergleich

Casein – Protein.

Basis ist hier das Milch-Eiweiß, das ebenfalls keine Alternative
für Bodybuilder ist weil es lange Zeit zum Verstoffwechseln
benötigt. Nichts für den schnellen Erfolg von Muskelmassen-Aufbau, sondern eher
etwas für den Langzeiteffekt.

Sojaprotein wird aus Soja hergestellt und ist eine vegetarische Alternative.

Egg

Protein Ovalbumin. Eine gewiss extreme Eiweiß-Aufnahme. Ovalbumin als
Eiweißpulver ist die am meisten konzentrierte Form von Protein-Supplement. Die
Wahl für den Hochleistungssportler und Punkte im Vergleich gibt es für höchste Konzentration. Ovalbumin ist die
Eiweiß-Essenz aus dem Eiklar. Keine anderen Inhaltsstoffe sind in dieser Art des
Eiweißpulvers enthalten.

Pflanzliche Proteine. Beispiele für pflanzliche Eiweiß-Varianten sind Erbsen-
Protein, Reis- und Hanf – Protein. Die pflanzliche Alternative ist eine Alternative für alle, die tierische Eiweiße nicht essen können, wollen, dürfen.

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Alltäglich

Eiweißpulver ist für den täglichen Verzehr gemacht. Der Test ermittelt allerdings eine Obergrenze, bis zu der das Pulver üblicherweise konsumiert werden soll. Jenseits dieser Grenze kann es laut DGE, der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, zu Unverträglichkeiten kommen. 2 Gramm pro Tag ist der Richtwert. Für ein Freizeit-Training liegen wir im Test weit unter der angegebenen Grenze.

Alltägliche Menge von Eiweißpulver im Test und VergleichJedes Produkt, das im Eiweißpulver – Vergleich einen Platz ergattert und den Test bestanden hat, verweist in seiner Deklaration auf die tägliche Menge und empfiehlt eine anfängliche Überdosierung, um eine Booster-Reaktion des Körpers auf die Proteine zu veranlassen. Überschüssiges Eiweiß wird ausgeschieden.

Viele Eiweißpulver stehen auf der Favoritenliste, nur wenige sind tatsächlich empfehlenswert und eine Vielzahl besteht in ihrem Vergleich auf Reinheit, werden jedoch von den Testern als Mischprodukte entlarvt. Wir folgen den Experten durch ihre aufwendige Recherche-Arbeit und Test – Analyse.

Stiftung Warentest hat nach Prüfung des Eiweißpulver – Marktes keine Test – Sieger auserkoren, hat kein stichhaltige Test – Verfahren eingeleitet und empfiehlt aus diesem Grunde auch keine Besten-Liste. Dasselbe gilt für das anerkannte Ökotest-Institut. Eiweißpulver als Nahrungsergänzung und vor allem als Unterstützung für den Muskelaufbau sind konzentrierte Präparate wie Eiweißpulver, die nur Protein bereitstellen, umstritten.

Noch immer haftet Produkten, die von Kraftsportlern konsumiert werden, ein Makel an weil die gesamte Szene in Verruf gekommen ist durch widernatürliche Bodybuilding-Karrikaturen, die Sportlern gehören, die nachweislich nicht gesund leben und um der ‘Schönheit’ willen ihre Gesundheit aufs Spiel setzen. Leider trifft das auf die Mehrzahl der Fitness-Szene nicht zu. Aber wie so oft im wahren Leben, leiden alle wegen einiger weniger Unvernüftiger! Auf der anderen Seite können wir im Internet erfahren, dass Eiweißpulver auch und gerade älteren Menschen hilft, mühsam errungene Muskelpartien zu halten und einen köstlichen Eiweiß-Shake zu schlürfen, entspannt nicht nur die Muskeln.

Einen Test haben www.expertentesten.de durchgeführt und die Portale www.supplementbibel.de, www.vergleich.org und 1a-tests.de
Wir stellen alle in ihrer Vergleichs – Anordnung vor und führen durch den Test.

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Die Tester der verschiedenen Portale haben nach folgenden Kriterien im Vergleich geprüft

Schwerpunkte

Kriterien im Eiweißpulver Test und VergleichDa sich die genannten Portale nicht grundsätzlich in der Auswahl ihrer Kriterien unterscheiden, haben wir eine Zusammenfassung gewählt und sie als Schwerpunkte betitelt.

Zunächst sei hier die Qualität der Eiweißpulver – Produkte erwähnt. Prüfkriterium war die Reinheit der Inhaltsstoffe. Wenn es sich um eine Monoprotein-Quelle gehandelt hat, wurde deren Ursprung im Test nachgegangen, zum Beispiel, ob die Hühner der Eiklar-Pulver aus artgerechter Haltung stammen. Bei den pflanzlichen Eiweiß-Produkten wurde geschaut, ob und wie viel Chemie in der Wachstumsphase Anwendung gefunden hat.

Ein weiterer Punkt im Vergleich war der Trainingseffekt. Fast alle Produkte versprechen eine Zunahme an Muskelmasse. Wie viel Zeit war nötig, um einen Erfolg im Hinblick auf die Wunsch-Figur zu verzeichnen?

Traum-Maße sind eine Sache, die Bekömmlichkeit der Eiweißpulver eine andere. Die Tester probierten in der Test – Phase mehrere Geschmacksrichtungen und beurteilten die Sorten im Vergleich zu denselben Sorten anderer Hersteller.

Nicht zuletzt war das Preis-Leistungsverhältnis ausschlaggebend bei der Beurteilung.

Die hoch konzentrierten Eiweißpulver – Produkte sind naturgemäß teurer. Dieser Umstand wurde von den Testern nicht beanstandet, vielmehr als gegeben hingenommen. Sportler, die mit ihren Muskeln Geld verdienen, sind in aller Regel bestrebt, die wirksamsten Produkte zu kaufen, unabhängig von ihrem Preis. Die Whey-Pulver wurden entlang ihrer Konzentration preislich eingeordnet und im Vergleich neben inhaltlich ähnliche Präparate gestellt.

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Hitliste

Die Experten waren mit 18 Präparaten im Test. Der Test – Sieger war ‘Optimum Nutrition‘ Eiweißpulver vor ‘Scitec Nutrition‘Eiweißpulver, dem ‘Weider’Eiweißpulver, dem ‘Mammut Nutrition Formel 90’Eiweißpulver und dem ‘All Stars’Eiweißpulver.

Hitliste aus einem Eiweißpulver Test und VergleichDie Experten prüften zusätzlich zu den schon erwähnten Kriterien noch die ‘Benutzerfreundlichkeit’ und den ‘Komfort’.

www.vergleich.org hatte eine etwas andere Präferenzliste:
Der 1.Platz ging an ‘ESN Designer Whey Protein‘ vor dem 2.Platz mit ‘Alpha Foods Vegan Protein‘. Die Bronzemedaille ging an ‘Weider Protein 80 Plus‘.

Das letzte Portal schließlich führte auch keine direkten Tests durch, recherchierte aber weltmeisterlich auf Kundenportalen, nahm alle technischen Daten detailliert unter die Lupe und ermittelte Durchschnittswerte aus jeder Kategorie, die in den Vergleich mit jedem Gruppensieger gestellt wurden.

Auf Kundenrezensionen und technische Daten wurde besonderen Wert gelegt.
Die Ergebnisse der Tests zeigten, dass Shakes gleichwertig neben Pulvern stehen können.

Whey Masse Gainer‘ vor ‘Inkospor Active Pro 80 Protein Shake‘ und ‘Proteinpulver Neutral 1 kg Nutri Plus Shape & Shake‘.

Die Tester von www.supplementbibel.de ermittelten in ihren Test – und Vergleichs – Studien auf Platz 1 ‘Optimum Nutrition Gold Standard Whey’ Eiweißpulver vor ‘ESN Designer Whey Protein Pro Series’ auf Platz 2 und schließlich noch ‘Scitec Nutrition Whey Protein Professional’ auf dem dritten Platz.

Nach so vielen Eiweißpulver – Sorten brauchen wir eine Hilfe bei der Kaufentscheidung.

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Ein kleiner Kauf-Ratgeber

Entscheidungshilfe

Wenn Sie professionell mit Ihrem Körper arbeiten, können wir hier wahrscheinlich nur wenig Neues berichten. Sie haben jahrelange Erfahrung mit bestimmten hochwertigen Eiweißpulvern, haben längst ausprobiert, in welcher Form Ihnen das Eiweißpulver am besten bekommt und haben eine Preisliste im Kopf, wonach sie die Präparate bestellen.

Wenn Sie sich jedoch noch nicht lange in diesem Metier aufhalten, haben Sie noch Wissensbedarf und Lust, sich vielleicht neu zu orientieren. In diesem Fall ist es empfehlenswert, mit Whey-Konzentraten zu beginnen, die ein breites Spektrum an Bedürfnissen abdecken. Sie wissen aus herkömmlichen Ernährungsplänen, welche Geschmacksrichtungen Sie bevorzugen. Diese Sorte würden Sie zunächst auch im Falle der Eiweißpulver probieren.

Bei einer Bestellung im Internet ist es am Anfang empfehlenswert, eine kleine Packungsgröße zu bestellen, um im Falle der Ablehnung keine große Investition gemacht zu haben. Nach und nach können Sie sich an die Isolat – Abteilung herantasten, die konzentriertes Eiweiß zur Verfügung stellt.
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Tätigkeitsfelder

Tätigkeitsfelder von Eiweißpulver im Test und VergleichBevor wir uns im Vergleich für eine Sorte Eiweißpulver entscheiden, fragen wir uns, wozu wir das Eiweißpulver einsetzen möchten und was wir von dem Protein erwarten.

Trainieren wir auf Erfolg oder nur zum Spaß? Folgen wir einem Diät-Plan oder wollen wir im nächsten Sommerurlaub einfach nur ein bisschen angeben? All diese Fragen entscheiden über die Auswahl des Eiweißpulvers.

Kein Test, noch ein Vergleich helfen uns bei diesen Grundsatz-Entscheidungen.
Alle Informationen über Eiweißpulver werden von Herstellern auf ihren Produkten deklariert. Aber wie sehr können wir einem Namen vertrauen?

Brandl Muskelaufbau Shake im Test - durch 9 wissenschaftlich hergeleiteten Fragen ergeben sich über 50.000 Kombinationen

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Hersteller stehen mit ihrem Namen ein

Namenskunde

Wie oft wir auch Eiweißpulver – Produkte im Internet bestellen, immer wieder werden uns die Hersteller der Protein-Genüsse über den Weg laufen;
ALLSTARS und PowerBar neben Scitec Nutrition und Weider. Best Body, ESN, Almased. Schließlich MYPROTEIN, Multipower und ZEC+.

Historie

  • ALLSTARS
  • Scitec Nutrition
  • Weider
  • ESN (Elite Sports Nutrients)
  • Almased
  • MYPROTEIN
  • Multipower
  • ZEC+
ALLSTARS steht für hochwertige Produkte, hergestellt mit wissenschaftlichem Know-how und Erfindergeist. Seit 16 Jahren arbeitet das Unternehmen an innovativen Lösungen für die Verbesserung der Bio-Verfügbarkeit von Whey-Produkten. Arnold Schwarzenegger war bei der ersten Charge Sporternährung lächelnder Werbeträger mit großem Namen für einen groß werdenden Namen.PowerBar ist ein amerikanisches Unternehmen für Energiepulver für Sportgetränke. Brian Maxwell und seine Frau Jennifer führten einen Test nach dem anderen in ihrer Küche durch, um einen kohlenhydratreichen Sportriegel herzustellen, der die herkömmlichen PowerSnacks wie Mars oder Snickers ablösen konnte. 1986 war es dann soweit. Heute muss niemand mehr in einer Küche experimentieren. Das Unternehmen ist weltweit ein Name für Qualität in der Ernährung.
Scitec Nutrition ist europaweit führend in der Herstellung von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln. Mehr als 50 verschiedene Geschmäcker stehen auf der Produktliste von 700 Varianten. Whey in Perfektion!
Weider macht seit 80 Jahren das, was es am besten kann: Die Entwicklung von Sporternährung für einzelne Sparten, um spezielle Trainingsbedürfnisse mit ihren Produkten zu unterstützen. Von der Fertigung über die Test – Phasen, alles geschieht in Deutschland unter höchstem Qualitätsanspruch. Forschung und Perfektionierung stehen bis heute auf dem Firmenschild.
Best Body Nutrition vertreibt Sportnahrung und Zubehör für Studios und Trainingsstätten. Produkte aus eigener Herstellung gibt es in Apotheken und Onlineshops zu kaufen. Manuel Bauer, Deutscher Meister bis 90kg und eine Reihe anderer Titel, die er errungen hat, befähigen ihn, fachgerechte Beratung durchzuführen. Ein besonderer Service dieses Unternehmens verspricht, Klärung aller Fragen am Telefon mit Manuel Bauer.
ESN, Elite Sports Nutrients, legt besonderen Wert auf Motivationssteigerung aller Fitness-Interessierten. Menschen mit hochwertigen Supplements trainingstechnisch zu unterstützen, das sieht das Unternehmen als seine Aufgabe. Qualität als Inspiration und Whey-Produkte auf qualitativ höchstem Level mit Bio – Anspruch. Im Test erweist sich Güte und die Kunden danken es mit Beständigkeit. Ein faires Preis-Leistungsverhältnis rundet das Portfolio der Firma ab.
Almased, ein Familienunternehmen, dem die die Umwelt und Natur wichtig ist und das auf der Grundlage natürlicher Rohstoffe produziert. Seit 1980 stellt die Firma spezielle Ernährungspläne vor, die allen Menschen helfen sollen, auch den Kranken. Bekannt geworden sind sie unter anderem Diabetes – Hilfe und Abnehmstrategien.
MYPROTEIN stellt Fitness-Outfit her und Power-Protein-Riegel, führt ein in die Geheimnisse des Muskelaufbaus mit speziellen Eiweiß-Supplementen. Ernährung für Fitness-Ziele sind ebenso Programm wie ausgesuchte Sportkleidung für Frauen. Im Vergleich zu anderen Firmen wird besonders viel Wert gelegt auf vegetarische, glutenfreie und vegane Nahrungsergänzung.
Multipower ist seit 1977 auf dem Markt. Gegründet von Sportlern für Sportler und interessierte Laien. Der Anfang gehörte allein den Bodybuildern, dann versuchte das Unternehmen, die Fitness-Welle zu reiten. Es gelang und bis heute steht Multipower für europäische Qualität auf dem Sporternährungssektor. Die Firma unterstützt Sportler bei ihren Trainingsprogrammen mit hochentwickelten Nahrungsergänzungsmitteln.
ZEC+ ist Sportnahrung im Herzen Europas, im Dreiländereck. Qualitätskontrolle durch eigene Test – Labore und Experten. Leistungssportler werben für geprüfte Inhaltsstoffe und stehen für die Zusammensetzung der einzelnen Produkte, die auch deklariert sind.

Wir haben einen Überblick über die Vielzahl an Eiweißpulver bekommen, die auf dem Markt sind und müssen nun nicht nur eine Auswahl an Produkten treffen, sondern auch entscheiden, wo wir die Eiweißpulver bestellen. Bevorzugen wir persönliche Beratung oder möchten wir von zu Hause aus einkaufen?

Internet oder Fachhandel

Im Fachhandel können wir uns zwar beraten lassen aber wir können kein einziges Eiweißpulver ausprobieren. Bei einer Internet-Bestellung verhält es sich ganz ähnlich, mit dem Unterschied, dass wir im Vergleich zum Fachhandel wesentlich mehr Auswahl an Eiweißpulver – Sorten vorfinden.

Das Internet bietet uns aber noch im Vergleich zum Sportgeschäft eine Übersicht über aktuelle Tests und wir können die angebotenen Vergleiche an unsere eigene Messlatte anlegen.

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Kundenrezensionen

Pro-Protein

Kundenrezensionen aus einem Eiweißpulver Test und VergleichKunden lieben die verschiedenen Geschmacksrichtungen, speziell die Schokoladenseite von ESN Designer Whey Protein, Chocolate, 1kg. Der hohe Anteil an essentiellen Aminosäuren wird gelobt und seine Löslichkeit in Milch. Lange Trainingsphasen werden mit diesem Produkt optimal begleitet. Es enthält Lactose, Milch und Soja. Die Lieferung kam prompt und die Gebindegröße wurde von den meisten Kunden als sehr angenehm empfunden.

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Eiweißpulver, 2,27 kg. Ein Eiweißpulver der Spitzenklasse. Für den Ausdauersport und Rugby bestens geeignet. Vanille als Geschmacksrichtung wird von vielen Kunden bevorzugt. Auch dieses Produkt vermischt sich bestens mit Milch, Wasser und Joghurt. Als Nahrungsergänzung für ambitionierte Sportler ist es optimal.

Es ist Zeit, den TestSieger vorzustellen; Proteinpulver Neutral 1 kg ist ein Produkt ohne Süßungsmittel. Eine Kundin beschreibt ihre Erfolge mit diesem Pulver beim Abnehmen, eine andere hat sich über den inneliegenden Messlöffel gefreut, der das Dosieren einfacher macht. Der Geschmack wird von fast allen Verbrauchern gelobt und es wird sogar zum Kochen und Backen verwendet.

Neinweiß

Im Vergleich zum Test – Sieger wird der Geschmack der beiden anderen Produkte von einer Reihe von Kunden mokiert. In der Diskussion untereinander wird sehr bald deutlich, dass einige Kunden ohne Vorinformationen Eiweißpulver kaufen in dem Glauben, es schmeckt wie ein süßer Longdrink weil es Shake heißt.

Bei den Eiweißpulver – Präparaten kommt es in erster Linie auf den Trainingseffekt an. Profis fragen nach Inhaltsstoffen und Konzentrations-Formen. Laien machen sich häufig Illusionen über den Ablauf und die Zeitspanne, die vergehen, bis der Sportler erste Erfolge sieht und im Anschluss daran geht es immer darum, die aufgebauten Muskeln zu erhalten.
Lactose-Intoleranz ist ein Kriterium, Abstand von den Produkten zu nehmen. Es gibt darüber hinaus vehemente Veganer, die eine tierische Proteinquelle grundsätzlich ablehnen. Schließlich lässt sich über den Geschmack der Sorten streiten. Die einen mögen Schokolade, andere lieben Vanille oder Erdbeere.

Eindrücke aus unserem Eiweißpulver - Test

Häufig gestellte Fragen zu Eiweißpulver

Kann ich einem Vergleich von Eiweißpulver im Internet trauen?

Der Vergleich basiert zum größten Teil auf Verkaufszahlen und für ein Nahrungsergänzungsmittel gibt es im Prinzip keine bessere Kritik als sein Absatz.

Wie unterscheiden sich die Whey – Eiweißpulver voneinander?

Die Eiweißpulver haben unterschiedliche Konzentrationen;

Das Konzentrat besteht aus 75% Eiweiß, 4 bis 8% Kohlenhydrate und 1% Fett, im Vergleich dazu hat das Isolat einen Eiweiß-Anteil von mindestens 90%, liegt im Fett-Bereich gleich und hat weniger als 1% Kohlenhydrate und das Hydrolysat hat im Vergleich zu den anderen beiden Sorten den größten Eiweiß-Anteil, von 98%, liegt unter 1% Fett und ebenfalls unter 1% bei den Kohlenhydraten.

Welche Eiweißpulver – Sorten darf man nicht kaufen, wenn man unter einer Lactose-Intoleranz leidet?

Alle Eiweißpulver, deren Basis Casein, also Milch, ist, müssen im Regal bleiben. Auch viele Mehrkomponenten-Eiweiße sind nicht zu empfehlen. Hier müssen wir auf die Inhaltsstoffe achten, die ausgewiesen sein müssen.

Im Test wird das Eiweißpulver zuweilen dargestellt, als könne man sich alleine davon ernähren, ist das richtig?

Fragen zu Eiweißpulver im Test und VergleichDas Eiweißpulver ist stets und immer nur eine Nahrungsergänzung für spezielle Bedürfnisse. Im Vergleich zu einer gesunden Hausmannskost decken die Spezial-Präparate immer nur ein bestimmtes Bedürfnis ab.

Jeder wissenschaftliche Test würde belegen, dass natürliche Ernährung die Grundlage sein muss, auf der eine Unterstützung spezieller Körperbereiche durch Nahrungsergänzungsmittel stattfindet.

Kein Test und kein Vergleich erwähnt die Schädlichkeit der Mittel!

Nahrungsergänzung durch Eiweißpulver ist nur dann schädlich, wenn sein Konsum übertrieben wird. Aber die Produkte, die im Vergleich vorgestellt werden, haben alle einen Beipackzettel mit der täglichen Höchst-Menge.
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Welche Lebensmittel sind reich an Eiweiß?

Eier, Milch, Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch und Getreideprodukte.

Was sind Aminosäuren?

Aminosäuren sind Bestandteile der Eiweiße.

Wie lässt sich das Eiweißpulver am besten vermischen?

Häufig gestellte Fragen zu Eiweißpulver im Test und VergleichSie können es in Wasser oder Milch auflösen aber auch ins Müsli, in ein Joghurt oder einen Shake daraus zaubern.

Was bedeutet Wertigkeit, die im Vergleich oft Erwähnung gefunden hat?

Die Wertigkeit sagt etwas darüber aus, wie gut der Körper das Eiweiß aufnehmen kann.

Wie oft können Shakes am Tag getrunken werden?

Im Allgemeinen trinken die Sportler einmal täglich ihren Eiweiß-Shake.

Weitere Eindrücke aus unserem Eiweißpulver-Test

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Quellen

https://www.daytraining.de/ernaehrung/eiweisspulver/
https://www.gesundheitstrends.com/a/ernahrung/wie-sinnvoll-ist-eiweisspulver-zum-abnehmen-9170
https://www.strunz.com/de/forum/welches-eiweisspulver-3/?p=1
https://www.kleiderkreisel.de/foren/fitness-ernahrung-and-lifestyle/2906302-eiweisspulver-ja-oder-nein
http://www.esc2010.eu/muskelaufbau-ernaehrung/

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