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Multivitamin Test 2020 ‚ÄĘ Die 11 besten Multivitamine im Vergleich

F√ľr den menschlichen K√∂rper ist es wichtig, dass er ausreichend mit Vitaminen versorgt wird. Unser Multivitaminpr√§parat Test zeigt, worauf beim Kauf von Multivitamin Nahrungserg√§nzungsmittel geachtet werden muss.

Multivitamin Bestenliste  2020

Letzte Aktualisierung am:

Was ist ein Multivitaminpräparat und wie funktioniert es?

Was ist ein Multivitamin Test und Vergleich?Viele Hersteller bieten Nahrungserg√§nzungsmittel an, die eine hohe Dosierung an Multivitamin enthalten. Tabletten oder Kapseln werden so dosiert, wie es das Bundesinstitut f√ľr Risikobewertung im Bezug auf Vitamine vorschl√§gt. In der Regel enthalten teure Multivitaminpr√§parate im Vergleich zu g√ľnstigen Produkten wesentlich mehr Inhaltsstoffe.

Bei der Herstellung werden h√§ufig Magnesiumstearate als Trennmittel eingesetzt. Dieses Trennmittel ist relativ g√ľnstig. Bei einem externen Test wurde festgestellt, dass dieser Inhaltsstoff bei einigen Menschen Allergien ausl√∂sen kann. Zus√§tzlich kann er die Aufnahme der N√§hrstoffe behindern.

Die bekanntesten Hersteller von Multivitamin Produkten sind laut unserem Vergleich Abtei, Doppelherz, Nobilin und nu3. Bei diesen Multivitamin Nahrungserg√§nzungen k√∂nnen Sie sich sicher sein, dass diese nicht √ľberdosiert und gut vertr√§glich sind. Allgemein sollte ein Multivitaminpr√§parat nur dann eingenommen werden, wenn die Aufnahme an Vitaminen durch die Ern√§hrung nicht ausreicht.

Ein √Ėkotest Vergleich hat in der Vergangenheit gezeigt, dass durch eine vegetarische und vegane Ern√§hrung Nahrungserg√§nzungsmittel in Form von Vitamintabletten besonders wichtig sind. Wenn Sie sich also mit nur wenig Milchprodukten ern√§hren m√∂chten, sollten Sie vor allem Vitamin B12 zu sich nehmen. Viele Multivitaminpr√§parate enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe. Sie stehen laut Test als Tag- oder Nachtkapseln oder Vitamintabletten zur Verf√ľgung.

Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Multivitamine

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Welche Arten von Multivitaminpräparaten gibt es?

Welche Arten von Multivitaminen gibt es in einem Testvergleich?Multivitaminpräparate werden in der Regel als

  • Kapseln
  • Vitamintabletten
  • Dragees
  • Brausetabletten
  • Sirup
  • Pulver

angeboten. Die besten Multivitamine sollten laut Test ein breites Spektrum an Mineralstoffen sowie essentiellen Vitaminen aufweisen.

Besonders Vitamine aus der Vitamin-B Reihe √ľbernehmen im menschlichen K√∂rper viele wichtige Aufgaben. Aus diesem Grund enth√§lt das beste Multivitamin Produkt viele B-Vitamine. Zus√§tzlich sollten Sie darauf achten, dass eine nat√ľrliche Form des Vitamin E enthalten ist. Ein synthetisches Vitamin E enth√§lt im Vergleich einige unwirksame Verbindungen.

Zusätzlich bieten sich Multivitamin Produkte an, die Calcium, Chrom, Magnesium, Jod, Kupfer, Molybdän, Mangan, Zink und Selen beinhalten. Bei der Herstellung der Multivitaminpräparate sollte auf die Verwendung von Phosphor, Fluor und Natrium verzichtet werden. Bei der Wahl von Multivitamin Produkten lohnt sich immer ein Vergleich der Inhaltsstoffe.

Ein gutes Vitaminpr√§parat enth√§lt nur wenige Zusatzstoffe und sollte durch ein sorgf√§ltiges Verfahren hergestellt werden. Vitamintabletten sollten frei von Allergen wie Soja, Mais, Gluten und Laktose sein. Auch auf Aromen, Farben, D√ľften und Konservierungsstoffen sollte verzichtet werden. Einige Vitamintabletten sind sogar frei von Gelatine und anderen tierischen Stoffen.

Somit sind sie im Vergleich zu herk√∂mmlichen Multivitaminpr√§paraten auch f√ľr Veganer und Vegetarier gut geeignet. Sollten Sie unter Schluckbeschwerden leiden, sollten Sie Multivitamin Brausetabletten nutzen. Sie lassen sich leichter einnehmen, verf√ľgen aber laut externem Test h√§ufig √ľber Aromen.

Kurzinformation zu f√ľhrenden 7 Herstellern/Marken

Folgende 7 Hersteller gehören zu den besten Multivitaminpräparat Herstellern:

  • Sundt Nutrition B.V.
  • Abtei
  • Nu3
  • Doppelherz
  • Vitacare
  • La Vita
  • Nobilin (Medicom Pharma)
Der Hersteller Sundt Nutrition B.V. legt viel Wert auf eine hohe Bioverf√ľgbarkeit. Alle Produkte sind frei von Zusatzstoffen und sind f√ľr Veganer oder Vegetarier gut geeignet. Durch eine aufwendige, liposomale Verarbeitung kann Ihr K√∂rper die Supplements ganz unver√§ndert aufnehmen. Jedem Nutzer soll laut Hersteller die volle Kraft der Wirkstoffe zur Verf√ľgung stehen. Sundt Pr√§parate bieten eine hohe Vertr√§glichkeit. Viele Produkte gelten als liposomal. Die hochwertigen Wirkstoffe k√∂nnen in einem aufwendigen Prozess in die Liposome eingebunden werden. Hierf√ľr werden Phospholipide verwendet. Das hat den Vorteil, dass zus√§tzlich wertvolle Inhaltsstoffe zur Verf√ľgung stehen. Durch die Phospholipide werden die Inhaltsstoffe genau zu den Bereichen des K√∂rpers gebracht, wo sie am n√∂tigsten gebraucht werden. Die Inhaltsstoffe bieten eine hohe Bioverf√ľgbarkeit und Vertr√§glichkeit. Der Spezialist f√ľr hochwertige Vitamin Produkte bietet eine Vielzahl an Vitaminpr√§paraten an.
Der Spezialist Abtei bietet seit √ľber 120 Jahren Nahrungserg√§nzungsmittel und nat√ľrliche Produkte an. Hierbei handelt es sich um Immun Kraft Vitamin-Vital-Komplexe oder spezielle Vitamin Kuren wie Magnesium 500 Plus. Dieses hochdosierte Produkt soll laut Test Muskeln, Herz und Nerven unterst√ľtzen. Der Hersteller Abtei gilt als Experte f√ľr Wohlbefinden. Durch die schonend hergestellten Abtei Produkte soll es Ihnen m√∂glich sein, Krankheiten zu vermeiden. Sie k√∂nnen alle Produkte jeweils erg√§nzend zur Ern√§hrung einsetzen. Alle Produkte werden auch heute noch traditionell nach dem Wissen der Klostermedizin hergestellt. Hierbei wird die neueste Technologie und die moderne Wissenschaft mit der Klostermedizin verbunden. In der Vergangenheit wurde das Unternehmen Abtei bereits mehrfach ausgezeichnet. Bereits 15. Mal galt die Deutsche Abtei als vertrauensw√ľrdigste Marke der Kategorie Vitamine.
Der Hersteller Nu3 hat sich auf die Herstellung von unterschiedlichen Multivitaminpr√§paraten spezialisiert. Im Angebot sind vor allem innovative Produkte, die f√ľr eine intelligente Ern√§hrung optimal geeignet sind. Die Vielfalt an Produkten sollen Ihnen im Bereich der Fitness helfen. Alle ben√∂tigten N√§hrstoffe k√∂nnen laut Test durch Nu3 Produkte in ausreichender Menge eingenommen werden. Somit k√∂nnen Sie sich bei einer Mangelerscheinung optimal mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen eindecken. Bei der Entwicklung der Pr√§parate wird auf eine hochwertige Qualit√§t und die Kraft der Natur gesetzt. Das Unternehmen nu3 wurde 2011 gegr√ľndet. Aus einem kleinen B√ľro ist inzwischen ein Unternehmen mit circa 65 Mitarbeitern geworden. Bis heute hat der Spezialist √ľber 200 Produkte auf den Markt gebracht. Neben Vitaminpr√§paraten werden auch Produkte aus dem Bereich Naturkost, Fitness oder Sch√∂nheit angeboten.
Im Vergleich zu anderen Herstellern liegt der Marke Doppelherz der Klimaschutz und die Nachhaltigkeit besonders am Herzen. Bereits seit 20 Jahren ist die Ressourcenschonung f√ľr den Vitamin Spezialisten ein wichtiges Thema. Das umweltbewusste Denken wird nicht nur durch die Marke Doppelherz, sondern auch vom gesamten Unternehmen Queisser Pharma GmbH sehr ernst genommen. Ein externer Test hat gezeigt, dass die Vitaminpr√§parate des Herstellers qualitativ sehr hochwertig und nachhaltig sind. Das wird zus√§tzlich durch die unterschiedlichsten Qualit√§tsstandards und -siegel best√§tigt. Beim Kauf von Doppelherz Produkten k√∂nnen Sie sich immer sicher sein, dass der Hersteller Ihnen eine hohe Reinheit der Roh- und Inhaltsstoffe liefert. Produkte mit Omega-3-Fetts√§uren werden beispielsweise nur aus Fischen gewonnen, die von einer nachhaltigen Fischerei stammen. Auch bei der Wahl der Inhaltsstoffe spielt die Qualit√§t und Nachhaltigkeit eine gro√üe Rolle.
Vitacare ist der Spezialist f√ľr Nahrungserg√§nzungsmittel und Vitaminpr√§parate. Alle Produkte werden in Deutschland hergestellt und bieten ein hohes Qualit√§tsniveau. Im Angebot des Herstellers sind neben Kombiger√§ten auch viele Einzelvitaminpr√§parate enthalten. Hierbei handelt es sich um Vitamin C und Zink, Vitamin D3 Kapseln oder Vitacare Complex Multivitaminpr√§parate. F√ľr die Herstellung werden nur pflanzliche Inhaltsstoffe verwendet. Einige Produkte enthalten Omega 3 und k√∂nnen vorbeugend f√ľr Gelenkschutz, Herzgesundheit und Gehirnfunktion genutzt werden. Kaum ein anderer Inhaltsstoff wirkt sich so positiv auf den menschlichen K√∂rper aus. Laut externer Tests sind VitaCare Produkte immer gut dosiert und k√∂nnen auch √ľber einen l√§ngeren Zeitraum bedenkenlos eingenommen werden.
Der Hersteller LaVita hat ein Naturprodukt auf den Markt gebracht, welches aus 70 Lebensmittel und allen wichtigen Mikron√§hrstoffen wie Spurenelemente und Vitaminen hergestellt wird. Der Hersteller gilt laut Test als Spezialist f√ľr die t√§gliche Versorgung an Mikron√§hrstoffen. Das Motto des Unternehmens lautet: Gesundheit ist kein Zufall. LaVita Produkte √ľberzeugen durch Vitamine, die ausschlie√ülich aus nat√ľrlichen Lebensmitteln gewonnen werden. Sie werden schonend zu einem gut dosierten Mikron√§hrstoffkonzentrat verarbeitet. In einer Flasche LaVita befinden sich 70 nat√ľrliche Inhaltsstoffe, die alle einen nat√ľrlichen Ursprung haben. F√ľr die Herstellung werden beispielsweise Kr√§uter, pflanzliche √Ėle und Obst verwendet. Zus√§tzlich garantiert der Hersteller, dass sein Produkt nicht nur besonders schonend, sondern auch ohne Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe hergestellt werden. LaVita ist frei von Schwermetallen und Pestiziden. Laut Test erfolgt die Dosierung auf einer wissenschaftlichen Basis.
Das Unternehmen Medicom Pharma hat mit seinen Nobilin Produkten eine Vielfalt an Nahrungserg√§nzungsmitteln auf den Markt gebracht. Die speziellen Vitalstoffe k√∂nnen beim eigenen Wohlempfinden helfen. Die Produkte mit N√§hrstoffen und Vitaminen sind laut externem Test gut vertr√§glich. Alle Multivitaminpr√§parate werden in Deutschland hergestellt. Viele Produkte sind zu 100% vegan und werden ganz ohne Tierversuche oder Gentechnik hergestellt. Bei der Herstellung werden nur Rohstoffe verwendet die bioverf√ľgbar sind und von namhaften Herstellern stammen. Gleichzeitig wird darauf geachtet, dass nur wissenschaftlich, sinnvolle Dosierungen eingesetzt werden. Als Darreichungsformen werden Direktgranulate, hochwertige Soft-Gel-Kapseln oder LiCaps-Kapseln angeboten. Bei der Herstellung der Nahrungserg√§nzungsmittel wird auf die Verwendung von Gluten oder Laktose verzichtet.

So werden Multivitaminpräparate getestet

Bei einem Vitaminpräparat Test wird auf folgende Punkte besonders Wert gelegt:

Dosierung

Nach diesen Testkriterien werden Multivitamine bei uns verglichenLaut Bundesinstitut f√ľr Risikobewertung geh√∂ren Vitaminpr√§parate zur Gruppe der Nahrungserg√§nzungsmittel. Die Inhaltsstoffe werden durch eine Richtlinie auf europ√§ischer Ebene klar festgelegt. Die Dosierung von Vitaminen, Mineralstoffe oder Spurenelemente werden durch die Richtlinie 2002/46/EG klar geregelt. Vor einem Kauf sollten Sie immer √ľberpr√ľfen, wie hoch die Dosierung f√ľr Ihre Behandlung sein sollte.

Wirkungsweise

Je nach Art der Darreichung wurden verschiedene Vitaminpr√§parate bei einem externen Test genauer unter die Lupe genommen. H√§ufig werden Brausetabletten, Saft oder Sirup vom K√∂rper schneller aufgenommen als Kapseln oder Tabletten. Diese m√ľssen sich im Vergleich zu einem Saft erst im K√∂rper aufl√∂sen. Der Test zeigt aber auch, dass Kapseln, Dragees und Tabletten im K√∂rper eine Art Depot einrichten. Dadurch k√∂nnen die Wirkstoffe Schritt f√ľr Schritt aufgenommen werden.

Anwendung

Je nach Bedarf stehen Ihnen laut externem Test als Darreichungsformen Kapseln, Tabletten, Dragees, Sirup, Pulver oder Brausetabletten zur Verf√ľgung. Saft ist f√ľr Kinder gut zu dosieren. Auch Brausetabletten lassen sich leicht anwenden. Sie weisen einen leckeren Geschmack auf und sind f√ľr Menschen, die unter einer Laktoseintoleranz oder Schluckbeschwerden leiden, ebenfalls die beste Wahl. F√ľr einen stressigen Alltag lassen sich Tabletten gut integrieren. Sie bieten zus√§tzlich die beste Dosierungsm√∂glichkeit und sind auch in gr√∂√üeren Verpackungen erh√§ltlich. Im Vergleich zu Tabletten bieten Kapseln keinen Beigeschmack.

Sie sind f√ľr Reisen gut geeignet und werden h√§ufig ebenfalls laktosefrei angeboten. F√ľr Leistungssportler ist Multivitamin Pulver die beste M√∂glichkeit, um Vitamine in Form von Smoothies oder anderen Drinks zu sich zu nehmen.

Einzel- oder Kombipräparate

Diese Testkriterien sind in einem Multivitamin Vergleich m√∂glichBei einem Test wird besonders darauf geachtet, ob es sich um ein Einzel oder Kombi-Pr√§parat handelt. Einzel-Pr√§parate k√∂nnen gezielt bei einem Vitamin Mangel eingesetzt werden. Multivitamin Produkte sind dagegen die beste Wahl, wenn ein Mangel von unterschiedlichen Vitaminen diagnostiziert wurde. Durch ein Kombipr√§parat wird verhindert, dass viele einzelne Vitamintabletten eingenommen werden m√ľssen. Sie k√∂nnen erg√§nzend zur Ern√§hrung eingenommen werden. Der Bedarf an Vitaminen sollte immer im Vorfeld ermittelt werden, um eine √úberdosierung auszuschlie√üen.

Packungsgröße

Ein wichtiges Kriterium bei einem Vergleich der unterschiedlichsten Multivitamin Produkte ist die Packungsgr√∂√üe. Viele Hersteller bieten ihre Vitaminpr√§parate in gr√∂√üeren Verpackungen wesentlich g√ľnstiger an. Dementsprechend sollten Sie sich im Vorfeld √ľberlegen, wie hoch Ihr Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffe oder Spurenelemente ist. Ein Vergleich zeigt, dass viele Produkte √ľber einen l√§ngeren Zeitraum aufbewahrt werden k√∂nnen. Eine gr√∂√üere Verpackungseinheit ist auch dann sinnvoll, wenn Ihr Arzt Ihnen eine l√§ngere Vitaminkur verschrieben hat. Bei einer Langzeitbehandlung lohnt sich eine Gro√üverpackung im Vergleich zu kleineren Einheiten. Sie sparen somit laut Test einiges an Geld.

Häufige Mängel und Schwachstellen Рdarauf muss ich beim Kauf von Multivitaminpräparaten achten!

Wie bei allen Produkten so kommt es laut externen Tests auch bei Vitaminpräparaten zu einigen Mängeln. Hierbei handelt es sich unter anderem um:

  • Produkt enth√§lt Zusatzstoffe
  • Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente sind zu hoch dosiert
  • Produkt hat ein zu kurzes Haltbarkeitsdatum
  • Tabletten l√∂sen √úbelkeit oder Magen-Probleme aus
  • Nicht f√ľr Veganer geeignet

Laut Test wird bei der HeH√§ufige amazon Nachteile vieler Produkte aus einem Multivitamin Test und Vergleichrstellung nicht immer auf Gluten, Zucker, Geschmacksverst√§rker oder Magnesiumstearat verzichtet. Wenn Tabletten oder Dragees mit Gelatine hergestellt werden, sind sie f√ľr Veganer oder Vegetarier nicht gut geeignet. Wenn bei Ihnen die Tabletten oder Brausetabletten √úbelkeit ausl√∂sen, haben Sie sie wahrscheinlich zur falschen Zeit eingenommen. Es ist ratsam, Multivitamin Produkte am besten mit der Mahlzeit einzunehmen.

Dann werden sie vom K√∂rper am besten vertragen. Eine gute Alternative ist ein Multivitamin Sirup. Laut Test sind derartige Produkte auch besonders gut f√ľr Kinder geeignet. Wenn Sie eine gr√∂√üere Verpackungseinheit w√§hlen, sollten Sie auch immer einen Blick auf das Mindesthaltbarkeitsdatum werfen. Zus√§tzlich muss darauf geachtet werden, dass die Tabletten oder Dragees trocken gelagert werden.

Oftmals sind Großpackungen nicht sinnvoll, wenn durch eine ausgewogene Ernährung der Körper mit vielen Vitaminen und Spurenelementen versorgt wird. In diesem Fall sollte das Nahrungsergänzungsmittel nicht täglich eingenommen werden. Bei einem Test wird immer darauf geachtet, dass das getestete Produkt nicht zu viele aber auch nicht zu wenige Vitamine beinhaltet. Laut Test von Stiftung Warentest ist die Dosierung bei vielen Produkten viel zu hoch. Bei diesen Multivitaminprodukten sollten Sie bei der Einnahme sehr vorsichtig sein.

Wenn Sie etwas Besonderes f√ľr den K√∂rper tun m√∂chten, sollten Sie daher ein hochwertiges Produkt aus Deutschland nutzen, welches sich an die Regelung des Bundesinstitut f√ľr Risikobewertung h√§lt.

Internet vs. Fachhandel: Wo kaufe ich meine Multivitaminpräparate am Besten?

Wo kaufe ich ein Multivitamin Test- und Vergleichssieger am besten? Multivitaminpräparate können Sie im Fachhandel oder Internet kaufen. Im Fachhandel finden Sie im Vergleich zum Internet meistens nur eine kleine Auswahl an Vitamin Präparaten. Die Auswahl in Online Shops ist wesentlich größer.

Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie die unterschiedlichsten Produkte genau miteinander vergleichen können. Zusätzlich laufen Sie nicht Gefahr, dass Ihnen ein Verkäufer etwas Falsches aufschwatzt.

Online Shops stehen Ihnen 24/7 zur Verf√ľgung. Sie k√∂nnen somit die Vitamin Nahrungserg√§nzung auch nach Feierabend oder am Wochenende ausw√§hlen. Achten Sie beim Kauf nicht nur auf den Preis, sondern auch auf die Darreichungsform bzw. Packungsgr√∂√üe. Teilweise k√∂nnen Sie durch den Kauf von mehreren Paketen Geld sparen, da der Preis im Vergleich zum Einzelpreis sinkt.

Stiftung Warentest Multivitaminpräparat Test Рdie Ergebnisse

Die Ergebnisse von Stiftung Warentest zum Thema Multivitamin im √úberblickDie Stiftung Warentest hat in der Vergangenheit bereits mehrere Tests im Bezug auf Multivitamine bzw. Vitamine herausgebracht. Der letzte Test stammt aus dem Jahr 2019. Bei diesem Test wurde festgestellt, dass bei vielen Multivitamin Produkten die Dosierung viel zu hoch ist. Bereits bei einem Test 9/2017 bem√§ngelten die Tester, dass 29 von 35 Multivitamin Produkte zu hoch dosiert waren. Sie √ľberschritten die vom Bundesinstitut f√ľr Risikobewertung vorgeschlagene H√∂chstmenge f√ľr Vitamin Nahrungserg√§nzungsmittel. Im Test wurde vor allem die Dosierung der Inhaltsstoffe bewertet. Ein Testsieger wurde nicht gek√ľrt. Vielmehr wurde durch die Tester kontrolliert, ob die H√∂chstmengen √ľberschritten oder eingehalten wurden.

Auch √Ėko-Test hatte sich in der Vergangenheit bereits mehrfach mit dem Thema Multivitamin besch√§ftigt. Bei diesem Test wurden 49 Vitamin Produkte getestet. Nur drei dieser Produkte wurden mit dem Gesamturteil befriedigend bewertet. Alle getesteten Nahrungserg√§nzungsmittel stammen aus Drogerien, Apotheken, Superm√§rkten oder aus dem Internet. Beim neuesten Test der Stiftung Warentest wurden 26 Vitamintabletten als u hoch dosiert bewertet.

Bei 10 Produkten wurde die √úberdosierung sogar als drastisch bezeichnet. Eine √úberdosierung kann f√ľr Ihre Gesundheit problematisch werden. Das gilt vor allem f√ľr die fettl√∂slichen Vitamine. Sie reichern sich im menschlichen K√∂rper an und k√∂nnen auf Dauer krank machen. Hierzu geh√∂ren unter anderem Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K.

FAQ

Welche Vitamine sind in Multivitaminpräparaten enthalten?

Wie funktionieren Multivitamine im Test und Vergleich?In vielen Produkten sind Omega 3, Mineralstoffe, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin C und Vitamin K enthalten. Die Kombination sollten Sie immer direkt zur Mahlzeit einnehmen. Ein externer Test hat gezeigt, dass es ansonsten zu Magen-Problemen wie √úbelkeit kommen kann.

Was ist das beste Multivitamin Produkt?

Das beste Vitaminpräparat ist laut externem Test ein Kombi-Präparat, welches den Körper optimal mit Vitaminen versorgt. Bei der Herstellung sollten keine Zusatzstoffe oder Gluten verwendet werden. Besonders magenfreundlich empfinden viele Menschen laut Test Multivitamin Brausetabletten. Sie werden einfach in Wasser aufgelöst und können zur Mahlzeit getrunken werden. Das beste Produkt auf dem Markt ist im Vergleich ein Nahrungsergänzungsmittel, welches ohne Aromen, Duftstoffe oder Geschmacksverstärker hergestellt wird. Auch auf Zucker oder Gluten sollte laut Test verzichtet werden.

Wann sollten Vitamintabletten eingenommen werden?

Vitamintabletten sollten am besten w√§hrend einer normalen Mahlzeit eingenommen werden. Bei Tabletten oder Kapseln ist es zus√§tzlich wichtig, dass ausreichend Fl√ľssigkeit getrunken wird, damit sie schneller rutschen. W√§hrend einer Vitamin Kur sollte das¬†Multivitamin Pr√§parat immer zur gleichen Zeit eingenommen werden. Somit ist der K√∂rper immer optimal mit Mineralstoffen und N√§hrstoffen versorgt.

Wie sinnvoll sind Multivitaminpräparate?

Die Einnahme von Vitaminen ist immer dann sinnvoll, wenn der Körper durch die Ernährung nicht ausreichend versorgt ist. Viele Menschen sind beruflich so eingebunden, dass sie nicht auf eine gesunde Ernährung achten.

In diesem Fall ist es sinnvoll, wenn Nahrungserg√§nzungsmittel eingenommen werden. Laut Bundesinstitut f√ľr Risikobewertung nehmen rund 25 ‚Äď 30% der Deutschen regelm√§√üig Vitamin Pr√§parate zu sich.

Wie gesund sind Vitamintabletten?

Vitamine, Mineralstoffe und N√§hrstoffe werden f√ľr die unterschiedlichsten K√∂rperfunktionen ben√∂tigt. Ein Mangel an Vitaminen kann die unterschiedlichsten Beschwerden verursachen wie Abgeschlagenheit, Anf√§lligkeit gegen√ľber Erk√§ltungen oder Haarausfall. Normalerweise k√∂nnen viele Vitamine und N√§hrstoffe durch eine gesunde Ern√§hrung aufgenommen werden. Da Veganer und Vegetarier vor allem auf tierische Inhaltsstoffe verzichten, sollten sie die Vitamine in Tabletten oder Kapselform einnehmen. Auch Schwangere haben einen erh√∂hten Bedarf an Vitaminen. Es sollte aber immer darauf geachtet werden, dass es zu keiner √úberdosierung kommt. Zu viele Vitamine k√∂nnen den K√∂rper unn√∂tig belasten.

In welchen Nahrungsmitteln kommt Vitamin A vor?

Die aktuell besten Produkte aus einem Multivitamin Test im ÜberblickVitamin A wird auch als Retinol bezeichnet. Dieses Vitamin kommt in Lebensmitteln wie Milch, Fisch, Leber oder Eigelb vor. Auch als Beta-Carotin kann Vitamin A hergestellt werden. Ansonsten ist das Vitamin in der Ernährung vor allem in tierischen Lebensmitteln zu finden. Dementsprechend sollten Veganer und Vegetarier besonders aufpassen, dass kein Mangel an Vitamin A aufkommt.

Das Vitamin ist wichtig f√ľr die beste Wachstumsregulierung und die Entwicklung und Neubildung von Zellen. Vitamin A spielt aber auch beim Sehvorgang eine wichtige Rolle und kann freien Radikale freisetzen.

Worauf sollte beim Kauf von Multivitamin Produkten geachtet werden?

Beim Kauf von Multivitaminen Produkten sollten Sie immer auf die beste Zusammensetzung an Vitaminen und N√§hrstoffen achten. Es sollte sich um ein Kombi Vitamin Pr√§parat handeln, welches f√ľr einen Mangel an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen eingesetzt werden kann. Damit Sie nicht Gefahr laufen, zu viele Vitamine zu sich zu nehmen, sollten Sie am besten vor dem Kauf Ihren Arzt fragen, ob bei Ihnen ein Mangel vorliegt.

Links und Quellen

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