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Vitamin B12 Test 2020 ‱ Die 9 besten Vitamine B12 im Vergleich

FĂŒr einen Test des Vitamin B12 werden Herkunft, Herstellung und Bestandteile unter die Lupe genommen. Laut Lexikon einer medizinischen Laboratoriumsdiagnostik gehört Vitamin B12 zu den wasserlöslichen Vitaminen und spielt im Stoffwechsel von AminosĂ€uren und FettsĂ€uren in Form von 2 Coenzymen eine Rolle. Sie werden unter dem Begriff Corrinoide oder Cobalamine zusammengefasst. Unter dem Begriff Vitamin B12 werden nach IUNS und UAPC alle Corrinoide zusammengefasst, die eine biologische AktivitĂ€t von Cyanocobalamin aufweisen.

Vitamin B12 Bestenliste  2020

Letzte Aktualisierung am:

Was ist Vitamin B12?

Was ist ein Vitamin B12 Test und Vergleich?Der wichtigste Vertreter der Cobalamine ist das Coenzym B12, der als Kofaktor Bestandteil mehrerer Enzyme ist. Sie nehmen am Stoffwechsel der AminosÀuren teil und enthalten als Zentralatom das Spurenelement Cobalt. Zur Vitamin B12 Gruppe werden auch die Speicherformen

  • Aquocobalamin: konjugierte SĂ€ure des Hydroxocobalamins, Vitamin B12a,
  • Hydroxocobalamin, Hydroxycobalamin, Vitamin B12b,
  • Nitritocobalamin, Vitamin B12c hinzugezĂ€hlt.

Cyanocobalamin und Hydroxycobalamin werden zur Vitamin B12 Supplementierung verwendet. Im menschlichen Körper werden diese Stoffe in Methylcobalamin und Adenosylcobalamin umgewandelt, die als Coenzyme biologisch aktiv sind. Der Wirkstoff konnte erstmalig 1948 in kristalliner Form isoliert werden. Die Erkenntnis ĂŒber einen solchen Stoff ergab sich aus einer Antiperniziosa-Therapie mittels roter Leber. SpĂ€ter wurden in Milchpulver, Rindfleischextrakt sowie FlĂŒssigkulturen verschiedener Bakteriengattungen gefunden. Vitmain B12 wird von Mikroorganismen wie Algen oder Bakterien hergestellt. Dazu gehören die E. Coli-Bakterien, Pseudomonas denitrificans oder auch teils gentechnisch verĂ€nderte Proprionibakterien.

Wichtige Vitamin B12 Hersteller und Marken sind:

  • Tetesept, Abtei, VegaVital, Biomenta, Doppelherz, Centrum,
  • greenvitamins, Jarow, Ankermann, Vitasprint, Taxofit, Medicura,
  • Ratiopharm, greenVallley, Köhler Pharma, Bayer, Dr. Scheffler,
  • Eunova, Sante, Intercell Pharma, Orthomo, Bios Naturprodukte u. a.

Vitamin B12 tritt auch in anderen Namensformen auf:

  • 5 Desoxyadenosylcobalamin,
  • Coenzym B12,
  • Adenosylcobalamin,
  • AdoCbl,
  • Cobamarnid u.a.

Die Summenformeln von Vitamin B12 sind:

Summenformeln von Vitamin B12 im Test und Vergleich

  • C72H100CoN18O17P: Adenosylcobalamin,
  • C63H88CoN14O14P: Cyanocobalamin,
  • C62H89CoN13O15P: Hydroxycobalamin,
  • C63H91CoN13O14P: Methylcobalamin,
  • C62H88CoN14O16P: Nitritocobalamin.

Vitamin B12 wird als roter kristalliner Feststoff charakterisiert und kommt in tierischen Produkten und durch bakterielle Produktion im Dickdarm vor. In der Bezeichnung ist dann meistens ein Zusatz zu sehen wie “Vitamin B12 aus Chlorella Algen”. Das Vitamin ist unter anderem wichtig fĂŒr die Zellteilung, Blutbildung und fĂŒr die Funktionen des Nervensystems.

Cobalamine sind organometallische Verbindungen. Sie besitzen ein 2 bzw. 3-fach positiv geladenes Cobalt-Ion. In der Natur kommen Cobalamine mit B12 Wirkung als Adenosylcobalamin, als Methylcobalamin und als Hydroxycobalamin vor.

Das Cyanocobalamin kommt nicht in der Natur vor und wird industriell hergestellt. Das Cobaltkation wird von 5 Stickstoffatomen und einem austauschbaren Liganden umschlossen.

4 Stickstoffatome gehören zum Corrin-Ringsystem. FĂŒr die Namensgebung entscheidend ist der 6. Ligand und wird oft mit R, stellvertretend fĂŒr Rest, abgekĂŒrzt. Wenn R eine Hydroxygruppe ist, nennt sich das Cobalamin dann Hydroxycobalamin, anderenfalls bei einer Cyanogruppe dann Cyanocobalamin. Dieser 6. Ligand ist schwach gebunden und leicht austauschbar. Der 5 Desoxyadenosylligand ergibt das 5 Desoxyadeosylcobalamin, das kurz als Coenzym B12 bezeichnet wird.

Diagramm zum Preis-Leistungs-VerhÀltnis der Vitamine B12

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Welche Arten/Formen von Vitamin B12 gibt es?

Vitamin B12 oder Cobalamin ist das chemische komplexeste der Vitamine. Die allgemeine Formel C63H88N14O14PCo zeigt die Vielfalt hinter diesem Vitamin B12. In dieser reinen Form kommt es selten vor. Es ist grĂ¶ĂŸtenteils mit anderen MolekĂŒlen verbunden, die dann auch die Namen der Formen bestimmen.

Cobalamin natĂŒrliche Form? bioaktives Coenzym? nötige
Umwandlungsschritte
Depotwirkung Wirkung
Cyanocobalamin – das
synthetische B12
nein nein 4 mittel bis mangelhaft keine eigene Wirkung
Hydroxocobalamin – das Depot ja nein 3 sehr gut Entgiftung Cyanid und NO
B12 Methylcobalamin – das DNA-
und Gehirn B12
ja ja 0 mittel DNA, Gehirn, Nerven, Blut, Entgiftung
Adenosylcobalamin ja ja 0 mittel Energie, Nerven, Muskeln,
Gehirn, DNA

B12-Formen in Nahrungsmitteln

In Nahrungsmitteln kommt Vitamin B12 vor als:

  • Methylcobalamin,
  • Adenosylcobalamin,
  • Hydroxocobalamin.

Diese Formen sind besonders in Fleisch und Milchprodukten anzutreffen.

B12-Formen im Körper

Welche Arten von Vitamin B12 gibt es in einem Test?Nur zwei Formen von Vitamin B12 können im Körper aktiv werden. Die aktiven Formen sind Methylcobalamin und Adenosylcobalamin. Sie wirken vor allem im Zellplasma und in den Mitochondrien. Das Hydroxocobalamin ist selbst keine Coenzym-Form, kann aber problemlos umgewandelt werden. Es bindet sich gut an TransportmolekĂŒle. In allen Geweben wie Muskeln, Organen vor allem der Leber, ist vor allem Adenosylcobalamin vorhanden. Methylcobalamin und Hydroxovobalamin sind im Blut und RĂŒckenmark vorhanden. In den Zellen werden Adensylcobalamin und Methylcobalamin benötigt.

B12-Wirkstoffe in PrÀparaten

Als Injektionen werden vor allem Cyanocobalamin und Hydroxocobalamin eingesetzt. In Tabletten und Kapseln wird vor allem Cyanocobalamin verwendet. Es werden aber auch vermehrt Methylcobalamin und Adenosylcobalamin verwendet, obwohl sie außerhalb des Körpers instabil sind. Der beste Wirkstoff ist allerdings eine Mischung der Formen als Kombinationen aus Methylcobalamin, Hydroxocobalamin und Adenosylcobalamin.

Das Wirkspektrum der bioaktiven Formen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin

Wirkstoff Wirkort Wirkspektrum Symptome bei Mangel
Methylcobalamin Zellplasma, Nerven, Gehirn Neurotransmitter,
Genregulation, Schutz und Regeneration von Nerven, Gehirn, Blutbildung,
Sehsinn
Depression, psychische
Probleme, NervenschÀden, Demenz, Blutarmut, Sehstörungen, chronische
MĂŒdigkeit, Erschöpfung
Adenosylcobalamin Mitochondrien, Nerven Zellenergie,
Gehirnentwicklung, Hydration, Wachstum, Muskelaufbau
chronische MĂŒdigkeit,
Energielosigkeit, Untergewicht, schwache Muskeln, Entwicklungsstörungen,
Verdauungsstörungen

Das synthetische Vitamin B12 ist Cyanocobalamin. Cyanocobalamin ist nicht direkt bioaktiv und kommt höchstens in Spuren vor. Es kann aber leicht hergestellt werden, ist sehr stabil und wird seit Jahren ind der Vitamin Therapie erfolgreich eingesetzt.

Alle erforschte B12-Formen

  • Aquocobalamin,
  • Hydroxocobalamin,
  • Cyanocobalamin,
  • Nitritocobalamin,
  • Sulfitocobalamin,
  • Methylcobalamin,
  • Adenosylcobalamin,
  • Glutathionylcobalamin.

Darreichungsformen: Arten von Vitamin B12

Darreichungsformen bei Vitamin B12 im Test und VergleichVitamin B12 kommt in verschiedenen Einnahmeformen als PrÀparate zur Anwendung. Das sind:

  • Vitamin B12 Tabletten,
  • Vitamin B12 Kapseln,
  • Vitamin B12 Spray/Tropfen,
  • Vitamin B12 Injektion u. a.

Aber auch als Kaugummis, TrinkflĂ€schchen, Pflaster oder Zahnpasta ist Vitamin B12 schon im Angebot. Bein den einzelnen Einnahmeformen gibt es Vor- und Nachteile. Es muss ein jeder fĂŒr sich entscheiden, welche der Arten infrage kommen.

Test: B12 Tabletten

Es gibt normale Tabletten und sublinguale, die unter die Zunge gelegt werden.

Vorteile:

  • sehr rein
  • enthalten meist kaum
    Zusatzstoffe
  • gute Wirkstoffabgabe

Nachteile:

  • manchmal unbequem zu
    schlucken

Test: B12 Kapseln

Kapseln Vitamin B12 im Test und Vergleich  Kapseln verfĂŒgen ĂŒber die grĂ¶ĂŸte Reinheit und besitzen eine gute QualitĂ€t. Sie werden meist auch ohne Zusatzstoffe hergestellt.

Vorteile:

  • einfachste Anwendungsform
  • direkte VerfĂŒgbarkeit des
    Wirkstoffes
  • Aufnahme beginnt schon im
    Mund

Nachteile:

  • teilweise unnötige ZusĂ€tze
  • geringere Haltbarkeit

Test: B12 Spray/ Tropfen

Die Vitamine werden ĂŒber die Mundschleimhaut sofort aufgenommen. Es eignet sich besonders fĂŒr Personen mit Magen- oder Darmproblemen.

Vorteile:

  • einfachste Anwendungsform
  • direkte VerfĂŒgbarkeit des
    Wirkstoffes
  • Aufnahme beginnt schon im
    Mund

Nachteile:

  • teilweise unnötige ZusĂ€tze
  • geringere Haltbarkeit

Test: B12 Injektion

Bei schweren B12 Mangel verhilft eine Injektion sofort zielgerichtet. Eine Injektion ist gut fĂŒr eine Anfangstherapie und bei Mangel einsetzbar.

Vorteile:

  • hohe Dosierung
  • umgeht den Darm
  • in grĂ¶ĂŸeren zeitlichen
  • AbstĂ€nden möglich

Nachteile:

  • unbequeme Anwendung
  • geringe Wirkstoffauswahl

Wertvolle Anreicherungen und gefÀhrliche Zusatzstoffe

wertvolle Anreicherungen

Neben den bereits s. o. benannten Wirkstoffen werden die B12 Mittel oft mit anderen Stoffen angereichert. Dadurch kann sich die Wirksamkeit erhöhen. Es können weitere positive Effekte auf den Körper hervorgerufen werden. Die nachfolgende Aufstellung zeigt eine Auswahl dieser Stoffe.

Art der Anreicherung Wirkung
Vitamin B3 (Niacin) bedeutend fĂŒr den Eiweiß-,
Fett- und Kohlenhydrate-Stoffwechsel
Vitamin B6 gut fĂŒr das Nervensystem,
Anregung der Bildung roter Blutkörperchen
Vitamin B7 (Biotin) sorgt fĂŒr glĂ€nzende Haare und
gesunde Haut, reguliert einige Genfunktionen im Zellkern
Vitamin D3 wichtig fĂŒr Knochen,
UnterstĂŒtzung des Immunsystems, Regelung des Kalziumhaushaltes
FolsĂ€ure (Vitamin) wichtig fĂŒt Zellteilung und
-neubildung
Glutamin (AminosÀure) hÀlt abbauende und aufbauende
Stoffwechselprozesse im Gleichgewicht
Phosphonoserin (AminosĂ€ure) gut fĂŒr das Nervensystem
Serin (AminosÀure) wichtiger Bestandteil vieler
Proteine und Enzyme

Besonders bei Vitaminen in Tablettenform sind umstrittene Zusatzstoffe
enthalten. Eine kurze Auswahl wird an dieser Stelle aufgefĂŒhrt.

Zusatzstoff Wirkung
Magnesiumstearat kann zu Allergien und
ImmunschwĂ€che fĂŒhren, behindert die eigentliche Wirkstoffaufnahme
Aspartam kann Depressionen,
GedÀchtnisstörungen, Kopfschmerzen usw. verursachen
Xylit kann abfĂŒhrend wirken
Titanoxid in hohen Dosen vermutlich
krebserregend

Weitere sind Cellulose, Glycerin, Di-Kalziumphosphat, StearinsÀure,
Eisenoxid, Mannit, Sorbit, Stevia etc.

Kurzinformationen zu 7 Herstellern/Marken

  • Bayer AG
  • Ratiopharm GmbH
  • Merz GmbH & Co. KGaA
  • Queisser Pharma GmbH & Co. KG
  • Intercell AG
  • Orthomol GmbH
  • Sundt

Das GrĂŒndungsjahr wird mit 1863 datiert. Die Firma wurde von Friedrich Bayer und Johann Friedrich Weskott gegrĂŒndet. Das Unternehmen erwirtschaftet heute in 2019 mit etwa 103.824 Mitarbeitern einen Umsatz in Höhe von 43,55 Mrd. Euro. Die Branche der Bayer AG erstreckt sich auf Arzneimittel und Pflanzenschutzmittel, also genauer auf die chemische und pharmazeutische Industrie. Die Bayer AG ist divisional in 420 Gesellschaften gegliedert und wird geschĂ€ftlich von der Pharmaceuticals, der Consumer Health, der Crop Science und der Animal Health gefĂŒhrt. Die Kultur des Unternehmens setzt auf LIFE-Werte. LIFE steht fĂŒr Leadership, IntegritĂ€t, FlexibilitĂ€t und Effizienz. Unter Leadership FĂŒhrung versteht Bayer, den Willen zum Erfolg leben, zielgebend fĂŒhren und sich und
andere weiterentwickeln. IntegritĂ€t steht fĂŒr nachhaltig handeln, Vertrauen aufbauen sowie Inklusion gestalten, sowie Zusammenarbeit und Verbindungen schaffen. Die FlexibilitĂ€t drĂŒckt sich darin aus, dass gemeinsam mit Kunden Werte geschaffen werden, dass innovativ gearbeitet und experimentiert wird und dass die Digitalisierung gestĂ€rkt wird.

Effizienz heißt fĂŒr Bayer Verantwortung ĂŒbernehmen, schlank und agil handeln und mutig sein sowie andere dazu zu befĂ€higen. Zu den Produktbereichen von Pharmaceuticals gehören die Kardiologie, die Frauengesundheit, Spezialtherapeutika fĂŒr die Onkologie, HĂ€matologie und Ophtalmologie sowie die Radiologie und MedizingerĂ€te. Das Produktportfolio von Consumer Health umfasst die Dermatologie, NahrungsergĂ€nzung, Schmerz, Magen-Darm-Erkrankungen, Allergien, ErkĂ€ltung und die Herz-Kreislauf-Prophylaxe. Die Crop Science ist auf den Gebieten hochwertiges Saatgut, Pflanzenschutzlösungen und Kundenservice fĂŒr eine nachhaltige Landwirtschaft tĂ€tig.

Als EinkĂ€ufer in Bereichen Palmöl und Soja unterstĂŒtzt Bayer als EinkĂ€ufer von Pflanzenölderivaten die Produktion besonders in SĂŒdostasien und Lateinamerika. Es werden Steroide aus Diosgenin oder dessen Zwischenstufen eingekauft, die zum großen Teil aus der Yamswurzel stammen und z. B. in China
angebaut werden. FĂŒr die Fermentierungsverfahren werden Rohstoffe wie Wasser, Hefe, Glukose, SojastĂ€rke, Maisquellwasser und Kastor-Öl verwendet. FĂŒr Arzneimittel auf pflanzlicher Basis werden Pflanzenextrakte verwendet. Der Anbau und die Gewinnung von Rohstoffen erfolgt unter grĂ¶ĂŸter Sorgfalt auf Standards und internationalen Vorgaben.

Die GmbH wurde 1973 gegrĂŒndet und hat ihren Sitz in Ulm in Deutschland. Das Unternehmen ist im Bereich pharmazeutische Industrie angesiedelt und erwirtschaftet mit etwa 563 (2017) Mitarbeitern 690,7 Mio. Euro Umsatz in 2017. Ratiopharm bietet neben Generika (patentfreie Pharmaprodukte) auch
freiverkĂ€ufliche Medikamente an. Ratiopharm ist im Klinikbereich fĂŒhrend und deckt mit seinen Produkten fast alle Therapiegebiete ab. Seit 2010 ist Ratiopharm Teil der weltweit agierenden Teva Pharmaceutical Industries Ltd., dem WeltmarktfĂŒhrer unter den Generikaunternehmen. Ratiopharm ist seit ĂŒber 40 Jahren die bekannteste Marke und der Inbegriff fĂŒr Arzneimittel auf höchster QualitĂ€t. Bereits 1881 grĂŒndete Adolf Merckle einen Großhandel fĂŒr chemische und pharmazeutische Rohmaterialien in Böhmen.

Die Söhne und Enkel fĂŒhren das traditionelle Familienunternehmen weiter. Mit dem RheumaprĂ€parat Ambene erfolgt fĂŒr die Merckle GmbH der Durchbruch zum mittelgroßen Pharmaunternehmen. Seit 2010 ist die Teva der neue EigentĂŒmer des Unternehmens. Die Produkte untergliedern sich in rezeptfreie und rezeptpflichtige. Auf der Webseite ist eine ausfĂŒhrliche Informationsangabe zu Nebenwirkungsanzeigen. Generika sind geprĂŒfte und erprobte Arzneimittel, die sich in der Therapie bewĂ€hrt haben und deren Sicherheit und Wirksamkeit bekannt sind. Durch das Angebot von Generika werden die medizinische Versorgung gesichert und die Kosten im Gesundheitswesen gesenkt.

Die Firma wurde 1908 gegrĂŒndet und hat ihren Sitz in Frankfurt am Main. Das Unternehmen beschĂ€ftigt etwa 3151 Mitarbeiter und erwirtschaftet 1,024 Mrd. Euro nach Informationen aus dem Jahre 2018. Merz ist im Bereich Pharmaindustrie tĂ€tig und entwickelt Produkte und MedizintechnikgerĂ€te, Arzneimittel und weitere verschreibungspflichtige Medikament. Die AktivitĂ€ten sind auf 2 Tochtergesellschaften aufgeteilt, der Merz Pharmaceuticals und der Merz Consumer
Care. Die Vision der Merz GmbH ist es, in den Bereichen Ästhetik und Neurotoxine eines der vertrauenswĂŒrdigsten und innovativsten Unternehmen zu werden. Das Unternehmen setzt auf Innovation, respektvolle und dauerhafte Beziehungen in Zusammenarbeit mit Kunden und auf wissenschaftlich fundierte QualitĂ€tserzeugnisse. Merz betreibt intensive wissenschaftliche Forschung und verfolgt dabei strategische Investitionen.

Das Unternehmene pflegt eine Innovationskultur, fördert die Mitarbeiter und belohnt und ermutigt zu eigenverantwortlichem Handeln. Merz genießt weltweit durch langjĂ€hrige Tradition einen guten Ruf. Das Unternehmen verpflichtete sich zu höchsten ethischen Standards. Neben Investitionen in die eigene Forschung setzt Merz auf ein internationales Forschungsnetzwerk im Austausch mit renommierten Experten, ambitionierten Start-ups und universitĂ€ren Forschungseinrichtungen. Allein in Deutschland besitzt Merz Standorte in Frankfurt am Main fĂŒr die Administration und fĂŒr die Research Site, in Dessau fĂŒr Pharmaceuticals und in Reinheim fĂŒr Pharmaceuticals und Consumer Care.  In derzeit 27 Staaten hat Merz weitere eigene private Niederlassungen im Besitz.

Diese Firma wurde besonders bekannt unter dem Markennamen “Doppelherz”. Das Unternehmen wurde 1897 gegrĂŒndet und hat seinen Sitz in Flensburg in Deutschland. Es ist im Bereich Pharmaindustrie tĂ€tig und beschĂ€ftigt etwa 500 Mitarbeiter. Queisser entstand aus einer Verschmelzung der von Queisser aus Hamburg gegrĂŒndeten Queisser Pharma und der von Hennes aus Essen geschaffenen Doppelherz Pharma. Beide Firmen fusionierten zur Queisser Pharma und gehört seit
1970 zur HGDF Familienholding Ltd. & Co. KG, das als Familienunternehmen bereits 1738 gegrĂŒndet wurde. Das Produktportfolio heute umfasst Teilgebiete des Gesundheitsmarktes. Das Leitbild von Queisser steht fĂŒr gesundes Leben und ganzheitliches Wohlbefinden. Die Firmenwerte basieren auf gemeinsame Ziele, respektvolle Zusammenarbeit und WertschĂ€tzung, unternehmerischem Denken,
basierend auf Vertrauen und Fairness.

Ziel ist es, dem Kunden qualitĂ€tsgerechte Produkte anzubieten unter BerĂŒcksichtigung der BedĂŒrfnisse der Kunden. Queisser Pharma steht fĂŒr innovative, moderne und hochwertige Produkte fĂŒr die Erhaltung von Gesundheit fĂŒr alle Generationen. Es wird sichergestellt, dass die Produkte aus hochwertigen geprĂŒften Inhaltsstoffen hergestellt werden. Das Unternehmen ist Teil und Partner der Region vor allem in und um Schleswig-Holstein. Weltbekannte Queisser Marken sind Doppelherz, Protefix, Stozzon, Ramend, Litozin, Tiger Balm und Queisser Pharma selbst. Queisser stellt sich den Marktanforderungen immer wieder neu unter Beachtung der demografischen Entwicklung der Bevölkerungsstruktur weltweit.

Intercell wurde 1997 gegrĂŒndet und hat seinen Sitz in Wien in Österreich. Das Unternehmen ist auf dem Gebiet Biotechnologie tĂ€tig, beschĂ€ftigt etwa 280 Mitarbeiter und erwirtschaftet ungefĂ€hr 32.884 Mio. Euro laut Information aus dem Jahre 2011. Es konzentriert sich auf die Entwicklung von therapeutischen und prophylaktischen Impfstoffen gegen Infektionskrankheiten. Intercell arbeitet mit
den Pharmaunternehmen Novartis, MSD und Sanofi-Aventis zusammen. Gemeinsam grĂŒndete das Unternehmen mit den anderen 2013 die Valneva SE mit Sitz in Lyon. Im Moment sind folgende Projekte in der Studienphase II:

1. ein Impfstoffkandidat gegen Pseudomonas,

2. ein therapeutischer Impfstoff gegen Hepatitis C,

3. ein Subunit-Impfstoff gegen das Bakterium Streptococcus pneumoniae,

4. ein Impfstoff gegen Tuberkulose,

5. ein Impfpflaster gegen die pandemische Influenza.

Valneva hat weitere Unternehmungen in Kanada, UK, Austria, USA, Nordic und Frankreich.

Orthomol wurde 1991 gegrĂŒndet und hat seinen Sitz in Langenfeld in Nordrhein-Westfalen. Es beschĂ€ftigt etwa 437 Mitarbeiter und erwirtschaftet einen Umsatz von 100,4 Mio. Euro. Das Unternehmen hat sich auf NahrungsergĂ€nzung mit MikronĂ€hrstoff-Kombinationen spezialisiert und gilt im Bereich der orthomolekularen Medizin als MarktfĂŒhrer. In den 80ger Jahren etablierte sich der Ansatz, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zur Vorbeugung von Krankheiten und zu ernĂ€hrungsmedizinischen Behandlungen einzusetzen. Auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurden spezifische MikronĂ€hrstoff-Kombinationen entwickelt und vertrieben. Das Unternehmen
entwickelte sich zu einem fĂŒhrenden Anbieter von MikronĂ€hrstoffen. Die Produkte umfassen die Bereiche Frauen-, MĂ€nner- und Kindergesundheit, den Bewegungsapparat, das Immunsystem, Herz und Kreislauf, die Augen, das Gehirn, Nerven, den Energiestoffwechsel, Sport und die vegane ErnĂ€hrung. Die Produkte sind nicht nur als NahrungsergĂ€nzungsmittel auf dem Markt, sondern auch als
NĂ€hrstoff-Kombinationen fĂŒr medizinische Zwecke bei Beschwerden, um die körpereigene Abwehr zu steigern und zur UnterstĂŒtzung bei rezidivierenden Infekten. Motto ist: gesund werden, gesund bleiben, leistungsfĂ€hig und bestmöglich versorgt sein. Das Unternehmen ist geprĂ€gt vom familiĂ€ren Miteinander,
flachen Hierarchien und einer offenen Unternehmenskultur.

Das Unternehmen versteht sich als Internetvertriebsfirma und hat seinen Sitz in den Niederlanden. Das Sortiment ist auf ErgĂ€nzungsmittel in der ErnĂ€hrung konzentriert. Dem Kunden stehen Vitamine, Mineralstoffe und Substanzen wie Curcumin zur VerfĂŒgung. Supplements von Sundt unterscheiden sich in der Herstellung von anderen. Die Wirkstoffe sind liposomal und verfĂŒgen ĂŒber eine
höhere BioverfĂŒgbarkeit. Liposome sind wie kleine KĂŒgelchen mit einer fettigen Doppelllipidschicht fĂŒr den sicheren Transport der NĂ€hrstoffe im Blutkreislauf. Die BioverfĂŒgbarkeit steigt damit auf 100 % an. Dem Körper gehen auf dem Transportweg keine NĂ€hrstoffe verloren. Sundt verzichtet auf die Verwendung von tierischen Zusatzstoffen oder Gentechnik. Die Produkte sind zu 100 % vegan.
Auch Zucker und Gluten sind nicht enthalten. Folgende Inhaltsstoffe sind in Supplements von Sundt enthalten:

1. Zink: fĂŒr das Immunsystems,

2. Selen: gegen Leberstörungen oder Haarausfall,

3. Chrom: Regulierung des Zuckerstoffwechsels, Verbesserung der

4. Taurin: wichtig fĂŒr die Entwicklung von Muskelgruppen, wichtig fĂŒr das
Gehirn.

Neben den eigentlichen Grundsubstanzen werden Supplements auch mit zusĂ€tzlichen Wirkstoffen angereichert wie Kalium, Natrium, Lecithin oder Vitamin E. Die Kaufentscheidung kann in Tests unter “Was brauche ich” als Leitfaden nach Alter, Geschlecht, Stresszustand, HĂ€ufigkeit von MĂŒdigkeit, HĂ€ufigkeit von ErkĂ€ltungen, HĂ€ufigkeit von EntzĂŒndungen und HĂ€ufigkeit von MuskelkrĂ€mpfen ermittelt werden.

So werden Vitamin B12 PrÀparate getestet

Kaufberatung Vergleich

Nach diesen Testkriterien werden Vitamin B12 vergleichenFĂŒr einen Vergleich von Vitamin B12 PrĂ€paraten sind bestimmte Faktoren gegenĂŒberzustellen. Das sind beispielsweise

  • Netto-Gewicht,
  • Menge, Darreichungsform, Eignung, empfohlene Dosis,
  • Zuckerzusatz und Aromastoffe,
  • Wirkstoff,
  • vegetarisch und vegan,
  • Gluten, Alkohol, Allergene,
  • Features/weitere Details.
  • Vergleich des Netto-Gewichts

Das Netto-Gewicht gehört zu den Grundinformationen und wird als Basis fast immer angegeben. Bei Injektionen, Tropfen oder Sprays ist die Dosierung in flĂŒssiger Form vorzunehmen. Mitunter ist wie bei anderen Medikamenten die mg auf Tropfen oder ml umzurechnen. Meist wird aber die empfohlene Dosis in ML angegeben.

Vergleich der Menge, Darreichungsform, Eignung, empfohlene Dosis

Bei Tabletten oder Kapseln wird die Anzahl in StĂŒck angegeben, die im Produkt enthalten sind. Diese Angaben sind auf die empfohlene Dosis anzurechnen. Dabei muss beachtet werden, wie viele Tabletten/ Kapseln sind im PrĂ€parat, was ist die empfohlene Dosis pro Tag und kann ich diese Formen schlucken oder sollte ich besser auf Tropfen oder Sprays zurĂŒckgreifen.

Die Dosierung ist ebenfalls abhĂ€ngig vom gesundheitlichen Zustand der Person. FĂŒr einen gesunden Menschen mit FleischernĂ€hrung genĂŒgen 3 bis 50 Mikogramm, wĂ€hrend Vegetarier, Veganer oder Menschen mit geringer FleischernĂ€hrung 100 bis 250 Mikrogramm benötigen.

Die Dosierung ist vor allem von Personen ohne Àrztliche Anweisungen zu beachten. Bei schweren FÀllen eines Vitamin B12- Mangels ist es besser, einen Arzt zu
konsultieren.

Vergleich an Zuckerzusatz und Aromastoffe

Der Zuckerzusatz bei den Vitamin PrĂ€paraten beschrĂ€nkt sich meistens auf SĂŒĂŸungsmittel, was auf der Verpackung meist angegeben ist. Diese Beilagen sind fĂŒr den besseren Geschmack zugefĂŒgt, dienen wie Zucker selbst aber nicht der Gesundheit. FĂŒr Menschen mit hochempfindlichen Geschmackssinn sind PrĂ€parate mit Aromastoffen angenehmer einzunehmen. Unter dem Begriff Aroma allgemein kann verstanden werden:

  • Aromaextrakte aus natĂŒrlichen Ausgangsstoffen wie Rosenwasser oder
    Nelkenöl,
  • natĂŒrliche Aromastoffe aus natĂŒrlichen Ausgangsstoffen wie Vanille oder
    Vanilleschoten,
  • naturidentische Aromastoffe: werden synthetisch hergestellt, besitzen
    die gleichen chemischen Zusammensetzungen wie die Naturoriginale,
  • kĂŒnstliche Aromastoffe: werden synthetisch hergestellt wie
    Äthylvanillin,
  • Reaktionsaromen: werden aus Zucker und AminosĂ€uren hergestellt wie
    Bratensoßenaroma.

Nach Möglichkeit sind PrÀparate ohne jegliche AromazusÀtze vorzuziehen.

Vergleich der Wirkstoffe

Wirkstoffe Vitamin B12 im Test und Vergleich  Vitamin B12 tritt in verschiedenen Formen auf. Das sind das synthetische Cyanocobalamin und die natĂŒrlichen Formen von Hydroxycobalamin, Methylcobalamin und Adenosylcobalamin. Cyanocobalamin ist eine Kombination von Vitamin B12 und Cyanid (BlausĂ€ure). Es kann einfach hergestellt werden und ist sehr stabil. Zuweilen kommt es aber zu starken allergischen Reaktionen. Ebenso sollten Raucher und Nierenkranke wegen negativer Reaktionen auf dieses PrĂ€parat verzichten.

Hydroxycobalamin ist leicht verfĂŒgbar, hat eine bessere Depot-Wirkung und setzt keine Giftstoffe frei. Es kommt meist zur Entgiftung des Körpers zum Einsatz. Methylcobalamin ist eine von Vitamin B12 biologisch aktive Form und wird direkt vom Körper verarbeitet. Es wird als bioidentische Form in der Leber gespeichert. Adenosylcobalamin ist ebenfalls eine aktive Form von Vitamin B12 und kann in der Leber gespeichert werden. Ideal ist die Kombination von allen drei natĂŒrlichen Stoffen.

Vergleich auf Vegetarisch und Vegan

Vegetarische PrĂ€parate enthalten keine tierischen Zusatzstoffe wie beispielsweise Gelatine. Vegane B12 PrĂ€parate enthalten keine Milch, Eier oder andere tierische ZusĂ€tze. Sie sind die reinsten PrĂ€parate und gut fĂŒr Allergiker geeignet.

Vergleich auf Gluten, Alkohol und Allergene

Gluten ist meistens in Weizen, Gerste, Roggen, Hafer, Dinkel etc. enthalten und wird immer weniger von Menschen vertragen. Die meisten B12-PrĂ€parate enthalten kein Gluten. Bei Tropfen oder Sprays kann aber Alkohol enthalten sein. Die ĂŒblichen Dosierungen sind nicht schĂ€dlich fĂŒr den Körper. Es gibt auch alkoholfreie PrĂ€parate. Allergen sind in Eier, Soja, Milch, Gluten, Fisch, NĂŒssen etc. enthalten. Vegane PrĂ€parate enthalten keine dieser Komponenten. Allerdings ist das Cyanocobalamin als Wirkstoff ein Allergen und kann auch in kleinen Mengen allergische Reaktionen hervorrufen.

Vergleich der Features und weiterer Details

Features vom Vitamin B12 im Test und VergleichDie Features enthalten Informationen außerhalb der Beschreibung. Das sind beispielsweise:

  • Vergleich auf Einfachheit der Anwendung,
  • Vergleich auf MarkenqualitĂ€t der Produkte,
  • Vergleich der Produkte auf Enthaltung von Gentechnik,
  • Vergleich der Produkte auf Garantien der Hersteller.
  • Holo TC Test

Der Holo TC Test misst im Blut das biologisch verfĂŒgbare Vitamin B12, den B12 Spiegel. Verwertet wird das an Transcobalamine gebundene Vitamin B12. Nur dieses Vitamin B12 misst der Holo TC Test. Nur etwa 6 bis 25 % des Vitamin B12 sind an Transcobalamin gebunden und damit fĂŒr den Körper verfĂŒgbar. Ein Serum Test hingegen misst bis zu 80 % unverfĂŒgbares Vitamin B12. Der Holo TC Test gibt also eine wesentlich genauere Auskunft ĂŒber den tatsĂ€chlichen Vitamin B12 Status. Mit diesem Test erkennt man bereits im frĂŒhesten Anfangsstadium einen Vitamin B12 Mangel. Der Test kann durch fast keinen anderen Faktor verfĂ€lscht werden und gilt als extrem zuverlĂ€ssig. Vor einem Holo TC Test sollten 10 Tage keine Vitamin B12 PrĂ€parate eingenommen werden, sonst wird der Vitamin B12 Speicher verfĂ€lscht. Die Auswertung eines Holo TC Tests fĂŒhrt zu folgenden Ergebnissen:

  • Wert Interpretation
  • kleiner als 35 pmol/l Vitamin B12 Mangel
  • 35-50 pmol/l Graubereich, Mangel oder
  • Unterversorgung
  • grĂ¶ĂŸer als 50 pmol/l gute Vitamin B12 Versorgung

HĂ€ufige MĂ€ngel und Schwachstellen

HÀufige MÀngel von Vitamin B12 im Test und VergleichDie hÀufigsten Beanstandungen, die bei Amazon nachgelesen werden können, sind:

  • es traten körperliche Beschwerden wie Herzstiche oder Magenprobleme auf, zu hoch dosiert,
  • die Tabletten lassen sich oft schlecht teilen,
  • Tabletten lassen sich schlecht schlucken, weil sie zu stumpf sind.
  • Die Angaben ĂŒber enthaltene Vitamine in mg sind ungenau oder gar nicht vorhanden.
  • Die Beschreibung ist in der Dosierung ungenau gefasst.

Allerdings gibt es auch Studien, die eine hoch dosierte Vitmain B12 Anwendung ohne medizinischen Grund als Gesundheitsrisiko einstufen. Beispielsweise scheint ein zu hoher B12 Spiegel im Blut das Lungenkrebsrisiko zu erhöhen. Personen mit einem hohen Vitamin B12 Spiegel haben ein um 15 % höheres Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken. Das Ergebnis ist unabhĂ€ngig vom Raucherstatus oder vom Geschlecht der Probanden ermittelt worden. Es gibt also auch bei den wasserlöslichen Vitaminen wie B und C bei Überdosierung ein erhöhtes Risiko. Normalerweise werden ĂŒberschĂŒssige Vitamine wieder ĂŒber die Nieren ausgeschieden. Eine Überdosierung ist allerdings trotzdem möglich bei

  • Lebermetastasen,
  • Hepatitis,
  • zu hohe Dosierung per Injektion,
  • LeukĂ€mie,
  • Polyzythaemia vera (krankhafte Vermehrung der roten und weißen
    Blutkörperchen).

Internet vs. Fachhandel

Vitamin B12 Testsieger im Internet online bestellen und kaufenNach Recherche werden die meisten PrĂ€parate an Vitamin B12 ĂŒber Online-Shops gekauft. Dazu zĂ€hlen unter anderem:

  • Vitmain Express,
  • DM,
  • Rossmann,
  • Amazon,
  • Medikamente-per-click u. a.

Im Internet hat man die Angebote im Vergleich vor sich, kann vergleichen, ohne aus dem Haus zu mĂŒssen. Man spart nicht nur Zeit und Geld, sondern findet im Vergleich bequem von zu Hause aus das beste Angebot. Ein FachhĂ€ndler hat immer nur sein eigenes Angebot auf Lager. Nur selten können Bestellungen dort von anderen Anbietern aufgegeben werden. Der Vorteil des Internets ist sowohl fĂŒr den KĂ€ufer als auch fĂŒr den Anbieter vorteilhaft.

Stiftung Warentest

Ergebnisse von Stiftung Warentest zum Thema Vitamin B12Die Tests und Markterhebungen der Stiftung Warentest werden in regelmĂ€ĂŸigen AbstĂ€nden wiederholt. FĂŒr die rezeptfreien Mittel im Bereich Selbstmedikation wurden im Test Produkte von Oktober 2015 bis September 2016 ausgewĂ€hlt. Ein Expertenkreis benannte 79 relevante Produktgruppen, wobei je Gruppe die 25 am hĂ€ufigsten verkauften Produkte bewertet wurden. Die Datenbank enthĂ€lt auch Daten zu Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Es erfolgt nur eine anwendungsbezogene Bewertung fĂŒr empfohlene Tagesmengen.

Die Beurteilung von Vitamin B12 bezieht sich auf das Cyanocobalamin. FĂŒr die Bewertung rezeptpflichtiger Mittel, die vom Arzt verordnet werden, wird der Test nach dem jĂ€hrlich erscheinenden Arzneiverordnungs-Report ausgerichtet. Dieser Report bezieht sich auf Daten der gesetzlichen Krankenkassen. Hier sind auch Medikamente dabei, die zwar rezeptfrei, aber dennoch verschrieben werden dĂŒrfen. Als Medikament mit dem Wirkstoff Vitamin B12 sind 7 als beste aufgefĂŒhrt worden.

  • bestes Medikament: B12 Ankermann 1.000 Mikrogramm Ampullen, rezeptfrei,
    als Injektion, 1 mg Cyanocobalamin pro Ampulle,
  • zweit bestes Medikament: B12 Steigerwald Injektionslösung, rezeptfrei, 1
    mg Cyanocobalamin pro Ampulle,
  • dritt bestes Medikament: Vitamin B12 1.000 mikrogramm Jenapharm
    Ampullen, Injektion, rezeptfrei, 1 mg Cyanocobalamin pro Ampulle,
  • viert bestes Medikament: Vitamin B12 1.000 Mikrogramm Lichtenstein
    Ampullen, Injektion, rezeptfrei, 1 mg Cyanocobalamin pro Ampulle,
  • fĂŒnft bestes Medikament: Vitamin B12 Hevert forte Injekt Ampullen,
    rezeptfrei, 3 mg Cyanocobalamin pro Ampulle,
  • sechst bestes Medikament: Vitamin B12 Ratiopharm 10 Mikrogramm,
    Filmtabletten, rezeptfrei, Cyanocobalamin 0,01 mg,
  • siebt bestes Medikament: Vitamin B12 Ratiopharm N Ampullen, Injektion,
    rezeptfrei, 0,1 mg Cyanocobalamin pro Ampulle.
Auch im Vitamin B12 Test von 10/ 2018 der Stiftung Warentest wurden in Bezug auf Darreichungsform und Zusammensetzung Vitamin B12 PrÀparate getestet.

Es handelt sich hier um umfassende Testbereiche aus “Medikament vom Arzt” und “Medikamente selbst gekauft”. Hierbei wurden wieder die folgenden PrĂ€parate genauer getestet.

Aber auch andere Tests wie bei test-vergleiche.de ermittelten ihre besten Medikamente fĂŒr Vitamin B12. Hier wurden folgende PlĂ€tze vergeben:

  • Bestes Medikament: Vitamin B12 Vitasyg Methylcobalamin, 1000 Mikrogramm,
    Tabletten,
  • zweit bestes Medikament: Vitamin B12 1000 Mikrogramm mit Vitalformel
    FolsÀure, Tabletten mit B6 und B9,
  • dritt bestes Medikament: Vitamin B12 Robert Franz, Pastillen, 1000
    Mikrogramm mit Xylit,
  • viert bestes Medikament: Vitamin B12 Tetesept B12 Vita-Kick, 100
    Mikrogramm, mit Eiweiß-Bausteinen, 1 Amulle trinkbar,
  • fĂŒnft bestes Medikament: Vitamin B12 Doppelherz 30 Mikrogramm, Queisser
    Pharma, Tabletten

FAQ

Wie wirkt Vitamin B12 im Körper gegen Krankheiten?

Die Fragen aus einem Vitamin B12 TestVitamin B12 bekÀmpft folgende Krankheiten und Symptome:

  • Blutarmut, geschĂ€digte SchleimhĂ€ute, Krebsrisiko,
  • SchĂ€den von Nerven, chronische Schmerzen, LĂ€hmungen, Demenz,
  • Lustlosigkeit, chronische MĂŒdigkeit, LeistungsschwĂ€che,
  • Depression, Psychose, Schizophrenie,
  • chronische Krankheiten, ImmunschwĂ€che.

Welche Ursachen fĂŒhren zu Vitamin B12 Mangel?

Die Ursachen können sein

  • mangelnde B12-Zufuhr,
  • erhöhter Verbrauch an Vitamin B12,
  • gestörte Aufnahme von Vitamin B12.

Hiervon sind vor allem Veganer, Vegetarier oder Menschen mit geringem Fleischkonsum betroffen. Schwangere und Stillende mĂŒssen einen erhöhten Verbrauch an Vitamin B12 ausgleichen. Ebenso ist bei bestimmten Krankheiten auf eine erhöhte Zufuhr an Vitamin B12 zu achten, da Krankheiten immer die Körperreserven angreifen. Ältere Menschen leiden mitunter oft an einer gestörten Aufnahme von Vitamin B12. Ebenso sollten chronisch Kranke wie Morbus Crohn, Collitis ulcerosa oder Lebererkrankte auf eine zusĂ€tzliche Zufuhr von Vitamin B12 achten.

Welches ist die richtige Vitamin B12 Dosierung?

Die Dosierung ist abhÀngig vom jeweiligen gesundheitlichen Zustand der Person. Im Allgemeinen werden die folgenden Angaben zugrunde gelegt:

  • niedrig 3-50 Mikrogramm: ErgĂ€nzungsmittel fĂŒr gesunde Personen,
  • mittel 100-250 Mikrogramm: Deckung des Tagesbedarfs fĂŒr Vegetarier,
  • Veganer und gesunde Personen mit wenig B12-Zufuhr,
  • erhöht 251-500 Mikrogramm: Deckung des Tagesbedarfs fĂŒr Personen mit
  • gesundheitlichen EinschrĂ€nkungen oder Schwangerschaft und Stillzeit,
  • hochdosiert 501-3000 Mikrogramm: Deckung des Tagesbedarfs fĂŒr Personen
  • mit schweren Mangel-Symptomen bzw. Krankheiten,
  • megadosiert ĂŒber 3000 Mikrogramm: zum kurzfristigen AuffĂŒllen der B12
    Speicher, bei Anfangstherapien.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B12?

Vitamin B12 wird im Labor von speziellen Mikroorganismen hergestellt. NatĂŒrlich enthalten ist es fast nur in tierischen Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch, Milchprodukte oder Eier. Bei pflanzlichen Nahrungsmitteln tritt B12 nur in Sauerkraut, Bier und in der Chlorella Alge in geringen Mengen auf. Die nachfolgende Tabelle enthĂ€lt eine kurze GegenĂŒberstellung.

Nahrungsmittel Vitamin B12 Gehalt
Innereien 60 Mikrogramm
Fleisch 10 Mikrogramm
Fisch 10 Mikrogramm
KĂ€se 3,1 Mikrogramm
Quark 1,0 Mikrogramm
Chlorella 100 Mikrogramm

Welches B12 Mangel Risiko gibt es fĂŒr Veganer?

Veganer verzichten vollkommen auf tierische Produkte und haben daher ein höheres Risiko einer Mangelerscheinung an Vitamin B12. Sie sollten daher zusÀtzliche vegane B12-PrÀparate einnehmen.

Was passiert bei einer Überdosierung von Vitamin B12?

Der Tagesbedarf fĂŒr einen Erwachsenen betrĂ€gt in der Regel 25 Mikrogramm. Es gibt auch Dosierungen bis zu 5000 Mikrogramm je nach Bedarfslage oder zum AuffĂŒllen des B12 Speichers. ÜberflĂŒssiges B12 wird normalerweise vom Körper ausgeschieden. Zur Schonung der Nieren ist es allerdings ratsam, auf zu hohe Dosen zu verzichten. Es reichen auch bei Störungen orale Dosen von etwa 1000 Mikrogramm.

Was ist ein guter Vitmain B12 Blutwert?

FAQ Vitamin B12 im Test und VergleichZur Feststellung werden verschiedene Tests angeboten. 2 Tests gelten als sehr zuverlÀssig.

  • Holo TC Test,
  • MMA-Urintest.

Der Holo TC Test soll der genaueste der beiden Tests sein. Es wird die Menge des biologisch verwertbaren Vitamin B12 gemessen, das an Transcobalamin II gebunden sein soll. Mit diesem Test erhĂ€lt man ein schnelles Ergebnis fĂŒr einen Vitamin B12 Mangel. Die Werte des Holo TC Tests sind

  • Normalwert: > 50 pmol/l,
  • Graubereich: 35-50 pmol/l,
  • Mangel: < 35 pmol/l.

Der MMA-Test ist die einfachste Methode fĂŒr die Kontrolle des Vitamin B12 Haushalts. Ein erhöhter MMA-Spiegel im Urin und Blut deutet auf einen Mangel an aktivem B12 in den Zellen. Ein Mangel kann im Test sehr frĂŒh erkannt werden. Beim Holo TC Test ergeben sich folgende Werte:

  • Normalwert: bis 2 mg MMA/g Kreatinin bzw. bis 3,6 Mikromol MMA/mmol
  • Kreatinin
  • Mangel: höhere Werte.

Links und Quellen

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