Na, fühlt ihr euch ertappt?Wann ihr eure Kopfkissen sofort wegschmeißen solltet
Schlafen ist gesund!
Grundsätzlich stimmt das, aber wenn das Schlafzimmer nicht richtig behandelt wird, kann euch euer Schlaf vielmehr krank machen. Ein Arzt warnt daher jetzt auf Instagram, was ihr auf keinen Fall machen solltet.
Mediziner warnt vor „drei giftigen Dingen im Schlafzimmer”
Dr. Saurabh Sethi ist ein Gastroenterologe aus Kalifornien (USA). Auf Instagram gibt er seinen rund 1,2 Millionen Followern als „doctor.sethi” Alltagstipps für ein gesünderes Leben.
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Mitte Juni teilte der in Harvard und Stanford ausgebildete Mediziner ein Video, das aufhorchen lässt. Es trägt den Titel „Drei giftige Dinge im Schlafzimmer, die du so schnell wie möglich wegwerfen solltest”. Bei mindestens einem davon dürften sich die meisten ertappt fühlen.
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Diese drei Dinge machen euch krank im Schlaf
Als erstes nennt Dr. Saurabh Sethi alte Kopfkissen. Diese „sammeln mit der Zeit Staubmilben, Schweiß und Allergene an”, erklärt er. Kopfkissen, die älter als ein oder zwei Jahre sind, sollten laut dem Mediziner gegen neue ersetzt werden.
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Dann warnt Sethi vor „synthetischen Luftersfrischern” - also vor Raumsprays. „Viele davon setzen Phthalate und VOCs frei”, erklärt er. Phthalate sind chemische Verbindungen, die oft als Weichmacher eingesetzt werden, VOCs sind sogenannte Volatile Organische Verbindungen, die dafür sorgen, dass euer Raumduft leicht verdunsten kann. Diese Stoffe werden laut dem Arzt „mit Atemwegsproblemen und Hormonstörungen in Verbindung gebracht”. Außerdem könnten sie zu Problemen bei der Fortpflanzung und Asthma führen. Wer auf einen frischen Duft im Schladzimmer nicht verzichten möchte, der sollte lieber zu ätherischen Ölen greifen, so Sethi.
Als letzten Punkt nennt der Gastroenterologe „abgenutzte Matratzen”. „Eine Matratze, die älter als sieben bis zehn Jahre ist, kann Ihre Schlafqualität beeinträchtigen und chronische Rückenschmerzen verursachen”, erklärt er.
Wer diese Fehler in seinem Schlafzimmer macht, der beeinflusse laut Dr. Sethi unbewusst seinen Darm, den Schlaf und die langfristige Gesundheit negativ.
