Wer hätte das gedacht!Schon früh graue Haare? An diesen Lebensmitteln könnte es liegen
Graue Haare dank Chicken-Nuggets?
Tatsächlich können tierische Proteine unsere Haargesundheit negativ beeinflussen. Heißt vor allem: Wer zu viel Ei, Fisch und Fleisch isst, bekommt früher graue Haare. Und das sind nicht die einzigen Lebensmittel, die Einfluss auf unsere Haarpracht haben. Im Video verraten wir euch, von welchen Leckereien ihr lieber die Finger lassen solltet, wenn euch die Farbe eurer Mähne lieb ist.
Warum sind tierische Proteine ein Problem?
Es ist eine Krux: Essen wir zu wenige Proteine, können uns die Haare ausfallen. Essen wir zu viele Proteine, wachsen uns früher graue Strähnchen, als wir wollen.
Grundsätzlich, so schreibt die Haarklinik Feriduni auf ihrer Webseite, benötigen Haare Proteine für ein gesundes Wachstum und um widerstandsfähig zu bleiben. Allerdings kann der Körper bestimmte Eiweiße besser verdauen als andere. Gerade tierische Eiweiße können zu Ablagerungen im Körper führen und zu einer Übersäuerung, die sich negativ auf die Haargesundheit auswirkt. Auch hier kann eine Folge Haarausfall sein oder eben auch graue Haare, heißt es auch bei Fit for Fun.
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Die Lösung ist naheliegend: Auf pflanzliche Eiweiße umsteigen. Man muss nicht gleich zum Vegetarier werden, um die Farbe seiner Haare zu erhalten – aber eine ausgewogene Ernährung sei durchaus vonnöten.
Würdet ihr eure Ernährung eurer Haargesundheit anpassen?
Diese pflanzlichen Eiweiße lieben eure Haare
Pflanzliche Proteine, die besonders gut für die Haargesundheit sind, sind unter anderem:
Quinoa
Nüsse
Hülsenfrüchte
Pilze
Grünkohl
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Bevor ihr demnächst bei Grillen zum dritten Steak greift, versucht es mit leckeren, vegetarischen Alternativen. Damit euren Haaren nicht zu früh die Farbe ausgeht. (jbü)
