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Schlank schlemmen
Leckere Gerichte unter 500 Kalorien
Zwei leckere und einfache Gerichte für die schlanke Linie: Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs und bunte Curry-Naturreispfanne mit Hähnchen.
Diät-Pläne von Lidl und Rewe
Getestet: So gut nimmt man damit ab
Lidl und Rewe bieten kostenlose Abnehm-Pläne mit Rezepten und Einkaufslisten. Wir haben getestet, wie gut sie in der Praxis funktionieren.
Die neue Brigitte Diät macht sich die Kraft des Darms zu Nutze.
Darmfreundliche Ernährung
Das neue Brigitte Balance Konzept
Wer gesund abnehmen möchte, muss ein Gleichgewicht zwischen Ernährung, Bewegung und Entspannung finden. Das ist das Mantra des Brigitte Balance Konzepts.
Wenig zu essen führt nicht automatisch zum Gewichtsverlust.
Warum nehme ich nicht ab?
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Fehlfunktionen im Körper sind häufig ursächlich dafür, dass man beim Abnehmen keine großen Erfolge erzielt. Funktionelle Ernährung kann die Lösung sein.
Drei Frauen im Abnehm-Bootcamp
Gelingt so der Start ins neue Leben?
Drei Frauen starten in einen Kampf gegen die eigenen Schwächen und Ängste und ihren inneren Schweinehund: Sie ziehen ins "Punkt 12"-Abnehm-Bootcamp.
In Weihnachtsleckereien verstecken sich viele Kalorien.
Sport vs. Plätzchen & Co.
Weihnachtsessen wieder abtrainieren
Süßen Leckereien an Weihnachten zu widerstehen, ist schwer. Doch so gleichen Sie die Kalorien von Plätzchen, Braten und Co. mit Sport wieder aus.
Almased
Die Wahrheit über das Wunderpulver
Almased entstand in einer ganz normalen Küche – und wurde ein Riesenerfolg. Doch wie gut sind Formula-Diäten wirklich?
Wieder OP bei Melanie Schnee
Schluss mit hängenden Po-Implantaten
Die Ex-DSDS-Kandidatin Melanie Schnee leidet psychisch unter den Folgen ihrer Schwangerschaft. Seitdem hängen ihre Po-Implantate. Wir haben sie zur Korrektur begleitet.
Reporterin wagt Extrem-Test
1 Kilo Kartoffeln am Tag: DAS passiert
Was passiert, wenn man täglich ein ganzes Kilo Kartoffeln isst? RTL-Reporterin Julia Kaps hat das in einem Experiment getestet - die Folgen waren extrem.
103 Kilo weg!
Sebastian hat sein Gewicht halbiert
Vor zwei Jahren wog Familienvater Sebastian Micheel noch 205 Kilo. Seitdem hat er unglaubliche 103 Kilo abgenommen. Uns verrät er, wie er das geschafft hat!
Katja Burkard (l.). spricht mit Schauspielerin  Lena Ahmadi Khouki (r.) über das leidige Thema "Abnehmen".
Katja Burkard und Experte
Abnehmen ist für Frauen schwieriger
Katja Burkard spricht im Podcast „Wer einatmet, muss auch ausatmen“ mit einer Expertin und klärt auf, warum Abnehmen für Frauen aufgrund ihrer Hormone und ihrer Genetik schwerer ist als für Männer.
Jennifer Lange hat eine Fastenkur hinter sich.
Jenny Langes Entgiftungskur
Drei Kilo durch Honigfasten verloren
Drei Kilo in einer Woche: So funktioniert das Honigfasten von Jenny Lange.
Kenny trank früher 20 Flaschen Bier am Tag.
Krasse Vorher-Nachher-Bilder
Kenny feiert 4 Jahre Alkohol-Abstinenz
Seit vier Jahren hat Kenny Dunn aus Vancouver, Washington keinen Schluck Alkohol mehr angerührt. Seitdem hat der 38-Jährige eine unglaubliche Verwandlung durchgemacht.

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Abnehmen: Mit der richtigen Diät zur Traumfigur

Der Hosenbund kneift, die Bluse spannt und im Bikini haben Sie sich auch schon einmal wohler gefühlt? Wenn Sie ein paar Pfunde verlieren möchten, finden Sie hier garantiert die passende Diät. Bei RTL.de haben wir sämtliche Informationen zu verschiedenen Abnehm-Methoden für Sie zusammengestellt und helfen Ihnen so, sich einen Weg durch den Diäten-Dschungel zu bahnen.

Haben auch Sie schon die verschiedensten Diäten ausprobiert, aber damit nie dauerhaft Gewicht reduzieren können? Nicht jede Diät ist für jeden Menschen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen möchte, muss dafür die Ernährungsweise finden, die zu ihm und seinem Körper passt. Mit unserem Diättyp-Test können Sie zunächst einmal herausfinden, welche Diät die richtige für Sie ist. Denn nur mit einer auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsweise schmelzen die Pfunde langfristig und bleiben auch nach der Diät dauerhaft fern.

Wer für einen besonderen Anlass schnell Gewicht verlieren will, kann Methoden wie die 24-Stunden-Diät oder eine Fastenkur wie die Zitronendiät versuchen. Diese Diäten versprechen schnelle Erfolge. Programme wie das 'Schlank im Schlaf'-Prinzip, die Ernährungsuhr oder die Protein-Diät sind dagegen langfristig ausgelegt: Wer seine Ernährung dauerhaft umstellt, kann gesund abnehmen und lässt auch dem berühmten Jojo-Effekt keine Chance.

Bei allen Methoden zum Abnehmen gilt allerdings: Wer das Gefühl hat, ständig auf etwas verzichten und hungern zu müssen, hält eine Diät garantiert nicht lange durch. Bei RTL.de finden Sie daher tolle, abwechslungsreiche Diätrezepte für Gerichte, an denen Sie sich satt essen können, ohne dass diese auf den Hüften landen. Ob Low-Carb-Diät, Trennkost, die Glyx-Diät, das Stoffwechselprogramm Metabolic Balance oder die Shred-Diät: Wir stellen Ihnen verschiedene Diäten mit Vor- und Nachteilen vor und erläutern außerdem, für wen die Ernährungsweisen geeignet sind.
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