Mit 74 Jahren kämpft sich Peter Orloff fit wie ein Turnschuh durch den Dschungel. Sportwissenschaftler Dr. Stephan Geisler gibt Tipps, mit denen wir ihm alle nacheifern können.
Eine neue Trendsportart hat den Weg aus den USA nach Deutschland gefunden. Wir zeigen, was sich hinter "Pound Fitness" verbirgt.
Breite Schultern, definierte Muskeln, ein Sixpack, von dem viele nur träumen können - der durchtrainierte Body von Bachelor Andrej Mangold ist hot, keine Frage. Doch von nichts kommt nichts. Wie Andrej sich fit hält? Uns hat er's verraten.
Abnehmen wollen alle - aber bitte schnell, einfach und günstig! Wir haben getestet, ob Fitness-Apps eine gute Alternative zum Besuch im Fitnessstudio sind.
Zwei Frauen, ein Ziel: Wir trainieren für den Halbmarathon in Köln. #derdomistdasziel – da wollen wir am 7. Oktober nach 21,1 Kilometern glücklich lächelnd ins Ziel einlaufen.
Die Falte zwischen Brust und Nabel gilt als Beauty-Ideal. Doch wie entsteht die Furche, und weshalb warnen Ärzte davor, sie um jeden Preis anzustreben?
Zwei Frauen, ein Ziel: Wir trainieren für den Halbmarathon in Köln. #derdomistdasziel – da wollen wir am 7. Oktober nach 21,1 Kilometern glücklich lächelnd ins Ziel einlaufen.
Mit dem Smartphone lassen sich Sportgeräte aus einem Spind ausleihen. Zumindest in Marburg und in Duisburg. Wir haben mit Usern gesprochen.
Wir haben extrem günstige Gyms unter die Lupe genommen. Lässt sich dort gut trainieren? Und was sagen eigentlich Sportwissenschaftler zu solchen Angeboten?
Die Promis machen es vor: Zur Bikinifigur gehört ein Sixpack. Schafft eine normale Frau es, sich in vier Wochen ein Sixpack zu erarbeiten? Unsere Reporterin machte den Selbsttest.
Filmstars machen es vor: Es ist möglich, innerhalb eines Monats einen Traumbody aufzubauen. Mit diesen Übungen und unserem Ernährungsplan klappt das auch bei Ihnen.
Es sticht, es zieht und wenn es einmal da ist, kriegt man es während des Laufens kaum wieder weg: Seitenstechen. Komisch ist allerdings: Seitenstechen tritt nicht immer auf. Aber wann kommt es eigentlich dazu?
Die richtige Ernährung vor dem Training ist wichtig, um Erfolge zu erzielen. Die Lebensmittel müssen uns die nötige Energie liefern, ohne dabei schwer im Magen zu liegen.
Im Yoga spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle. Eine regelmäßige Atmung wirkt beruhigend auf Körper und Geist und trägt so zur Entspannung bei.
Sie haben Rückenschmerzen? Diese Übungen helfen dagegen
Mit Sport abnehmen - unser 28-teiliges Workout macht es möglich. Personal Coach Corinna Frey trainiert Ihre Beine und macht Ihren Fettzellen Dampf.
Vor allem am Unterbauch setzt sich gerne Fett an. Das ist jetzt vorbei! Denn wir zeigen Ihnen die besten Übungen gegen Unterbauchfett
Anders als bei Ihrer besten Freundin macht Ihr Po selbst in der neuen Skinny Jeans keinen wirklich knackigen Eindruck? Dann sollten Sie schleunigst was für Ihr Hinterteil tun und ihn in Form bringen. 3 Übungen für einen straffen Po.
Kniebeugen sind der Klassiker unter den Fitnessübungen. Sie sind geeignet für alle Schwierigkeitsstufen, von Anfänger bis Profi. Wir erklären Ihnen, wie´s geht!
Es erfordert ein gewisses Maß an Disziplin, will man auch in der kältesten Jahreszeit nicht auf seine Jogging-Routine verzichten. Dabei gilt es einiges zu beachten, denn die niedrigen Temperaturen erfordern auch eine ausreichende Vorbereitung.