Der Gang auf die Waage kann ganz schön Angst machen - mir besonders. Doch ich habe mich drauf gewagt und war mehr als schockiert.
Sport ist gut gegen schlechte Laune - aber nicht jede Sportart ist gleich effektiv. Forscher fanden jetzt heraus, was, wie lang und wie hart wir am besten trainieren sollen.
Früher war alles besser – zumindest mein Stoffwechsel. Bei einem BMI von 30 MUSS sich etwas ändern. Die Erfahrungen schreibe hier für Sie auf.
Mit den Tipps von Sportwissenschaftler Dr. Stephan Geisler bleiben Sie auch fit. Der Fitnessprofessor lässt Ausreden auch im Alter nicht gelten und macht Mut!
Eine neue Trendsportart hat den Weg aus den USA nach Deutschland gefunden. Wir zeigen, was sich hinter "Pound Fitness" verbirgt.
Breite Schultern, definierte Muskeln, ein Sixpack, von dem viele nur träumen können - der durchtrainierte Body von Bachelor Andrej Mangold ist hot, keine Frage. Doch von nichts kommt nichts. Wie Andrej sich fit hält? Uns hat er's verraten.
Abnehmen wollen alle - aber bitte schnell, einfach und günstig! Wir haben getestet, ob Fitness-Apps eine gute Alternative zum Besuch im Fitnessstudio sind.
Zwei Frauen, ein Ziel: Wir trainieren für den Halbmarathon in Köln. #derdomistdasziel – da wollen wir am 7. Oktober nach 21,1 Kilometern glücklich lächelnd ins Ziel einlaufen.
Die Falte zwischen Brust und Nabel gilt als Beauty-Ideal. Doch wie entsteht die Furche, und weshalb warnen Ärzte davor, sie um jeden Preis anzustreben?
Zwei Frauen, ein Ziel: Wir trainieren für den Halbmarathon in Köln. #derdomistdasziel – da wollen wir am 7. Oktober nach 21,1 Kilometern glücklich lächelnd ins Ziel einlaufen.
Mit dem Smartphone lassen sich Sportgeräte aus einem Spind ausleihen. Zumindest in Marburg und in Duisburg. Wir haben mit Usern gesprochen.
Wir haben extrem günstige Gyms unter die Lupe genommen. Lässt sich dort gut trainieren? Und was sagen eigentlich Sportwissenschaftler zu solchen Angeboten?
Die Promis machen es vor: Zur Bikinifigur gehört ein Sixpack. Schafft eine normale Frau es, sich in vier Wochen ein Sixpack zu erarbeiten? Unsere Reporterin machte den Selbsttest.
Wenn Sie nach längerer Zeit wieder mit Sport anfangen, sollten Sie es anfangs langsam angehen. Wir zeigen Ihnen verschiedene Möglichkeiten für leichtes Ausdauertraining für Anfänger – und Wiedereinsteiger.
Ersetzt EMS-Training die wöchentlichen Einheiten im Fitnessstudio? Das haben wir mit einem Personal Trainer und zwei EMS-Geräten für zuhause getestet.
Der Klimmzug ist als Fitness-Übung extrem effektiv. Welche Muskeln Sie damit trainieren und worauf Sie achten sollten, zeigen wir Ihnen in diesem Video.
Im Yoga spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle. Eine regelmäßige Atmung wirkt beruhigend auf Körper und Geist und trägt so zur Entspannung bei.
Vor allem am Unterbauch setzt sich gerne Fett an. Das ist jetzt vorbei! Denn wir zeigen Ihnen die besten Übungen gegen Unterbauchfett
Anders als bei Ihrer besten Freundin macht Ihr Po selbst in der neuen Skinny Jeans keinen wirklich knackigen Eindruck? Dann sollten Sie schleunigst was für Ihr Hinterteil tun und ihn in Form bringen. 3 Übungen für einen straffen Po.