All-inclusive-Buffets, leckere Cocktails und die gemütliche Strandliege helfen nicht gerade dabei, die Bikinifigur zu halten. Die Lösung: Mit ein paar Hilfsmitteln halten wir uns auch im Urlaub fit.
Mit den richtigen Liedern sind beim Training Bestleistungen drin. Das wissen Forscher schon länger. Aber jetzt gibt es eine Playlist, die für Höchstleistungen zusammengestellt wurde.
Gürtel umschnallen, auf die Couch legen, Beine hoch - und beim Relaxen schmilzt das Bauchfett. Klingt zu schön, um wahr zu sein, oder?
Heiße Sommerkörper werden zwar eigentlich im Winter gemacht, aber es gibt natürlich trotzdem einige Tricks, um fix abzunehmen. Was definitiv hilft: Jogging!
Haben Sie manchmal Schmerzen am ganzen Körper? Das könnte an Ihrem Hintern liegen!
Hilfe, der Countdown läuft! Es bleiben nur noch wenige Wochen bis zum Start der Freibad- und Strandsaison. Unsere Fitness-Redakteure Anna und Sebastian zeigen, wie sie sich jetzt in Form bringen.
Ohne Grund einfach drauf loslachen? Und das gleich eine Stunde lang? Beim Lachyoga wird das Lachen trainiert. Und das soll funktionieren. Wir erklären wie der Yoagatrend funktioniert. Und was der Weltfrieden damit zu tun hat.
Im Fitnessstudio oder auf der Laufstrecke ist es kaum noch zu übersehen: Fast alle Freizeitsportler tragen Kopfhörer. Und zwar meistens ziemlich große, kabellose Modelle – gerne auch möglichst auffällig in grellen Farben.
20 Minuten Training pro Woche und schon gertenschlank - und das auch noch zu Hause. Das verspricht die sogenannte Elektromuskelstimulation, kurz EMS. Kann das funktionieren? Unsere Reporterin hat das Training getestet.
Was kann man tun, wenn die Motivation mal wieder im Keller ist? Klar, man geht auf die größte Fitnessmesse Deutschland - die FIBO 2019!
Brust raus, Bauch rein, Schultern nach hinten! Puuuh, ständig eine vorbildliche Haltung zu zeigen, ist gar nicht so einfach. Es gibt ein Produkt, das helfen könnte: Der Haltungstrainer.
Den ganzen Tag sitzen wir im Büro - und abends tut uns der Rücken weh. Eigentlich klar. Aber was macht das lange Sitzen eigentlich mit unserem Körper? Und was können wir dagegen tun?
Studie zeigt: Menschen, die Sport treiben und sich allgemein viel bewegen, sind glücklicher als Menschen, die über viel Geld verfügen, sich dafür aber zu wenig bewegen.
Früher war alles besser – zumindest mein Stoffwechsel. Bei einem BMI von 30 MUSS sich etwas ändern. Die Erfahrungen schreibe hier für Sie auf.
Mit den Tipps von Sportwissenschaftler Dr. Stephan Geisler bleiben Sie auch fit. Der Fitnessprofessor lässt Ausreden auch im Alter nicht gelten und macht Mut!
Eine neue Trendsportart hat den Weg aus den USA nach Deutschland gefunden. Wir zeigen, was sich hinter "Pound Fitness" verbirgt.
Breite Schultern, definierte Muskeln, ein Sixpack, von dem viele nur träumen können - der durchtrainierte Body von Bachelor Andrej Mangold ist hot, keine Frage. Doch von nichts kommt nichts. Wie Andrej sich fit hält? Uns hat er's verraten.
Abnehmen wollen alle - aber bitte schnell, einfach und günstig! Wir haben getestet, ob Fitness-Apps eine gute Alternative zum Besuch im Fitnessstudio sind.
Zwei Frauen, ein Ziel: Wir trainieren für den Halbmarathon in Köln. #derdomistdasziel – da wollen wir am 7. Oktober nach 21,1 Kilometern glücklich lächelnd ins Ziel einlaufen.
Die Falte zwischen Brust und Nabel gilt als Beauty-Ideal. Doch wie entsteht die Furche, und weshalb warnen Ärzte davor, sie um jeden Preis anzustreben?
Zwei Frauen, ein Ziel: Wir trainieren für den Halbmarathon in Köln. #derdomistdasziel – da wollen wir am 7. Oktober nach 21,1 Kilometern glücklich lächelnd ins Ziel einlaufen.