Früher war alles besser – zumindest mein Stoffwechsel. Bei einem BMI von 30 MUSS sich etwas ändern. Die Erfahrungen schreibe hier für Sie auf.
Auch ältere Menschen sollten sich mit regelmäßiger Bewegung und leichtem Krafttraining fit halten.
Mit den Tipps von Sportwissenschaftler Dr. Stephan Geisler bleiben Sie auch fit. Der Fitnessprofessor lässt Ausreden auch im Alter nicht gelten und macht Mut!
Eine neue Trendsportart hat den Weg aus den USA nach Deutschland gefunden. Wir zeigen, was sich hinter "Pound Fitness" verbirgt.
Viermal pro Woche trainiert Andrej Mangold - und das lohnt sich!
Breite Schultern, definierte Muskeln, ein Sixpack, von dem viele nur träumen können - der durchtrainierte Body von Bachelor Andrej Mangold ist hot, keine Frage. Doch von nichts kommt nichts. Wie Andrej sich fit hält? Uns hat er's verraten.
Dany und Romina wollen den Halbmarathon 2018 in Köln laufen.
Zwei Frauen, ein Ziel: Wir trainieren für den Halbmarathon in Köln. #derdomistdasziel – da wollen wir am 7. Oktober nach 21,1 Kilometern glücklich lächelnd ins Ziel einlaufen.
Die Falte zwischen Brust und Nabel gilt als Beauty-Ideal. Doch wie entsteht die Furche, und weshalb warnen Ärzte davor, sie um jeden Preis anzustreben?
Dany und Romina wollen den Halbmarathon 2018 in Köln laufen.
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Mit dem Smartphone lassen sich Sportgeräte aus einem Spind ausleihen. Zumindest in Marburg und in Duisburg. Wir haben mit Usern gesprochen.
Die Promis machen es vor: Zur Bikinifigur gehört ein Sixpack. Schafft eine normale Frau es, sich in vier Wochen ein Sixpack zu erarbeiten? Unsere Reporterin machte den Selbsttest.
Joggen, Schwimmen & Co.: Mit diesen Tipps für leichtes Ausdauertraining sind Sie im Handumdrehen konditionell besser in Form
Wenn Sie nach längerer Zeit wieder mit Sport anfangen, sollten Sie es anfangs langsam angehen. Wir zeigen Ihnen verschiedene Möglichkeiten für leichtes Ausdauertraining für Anfänger – und Wiedereinsteiger.
Ersetzt EMS-Training die wöchentlichen Einheiten im Fitnessstudio? Das haben wir mit einem Personal Trainer und zwei EMS-Geräten für zuhause getestet.
Hier lernen Sie Klimmzüge auszuführen
Der Klimmzug ist als Fitness-Übung extrem effektiv. Welche Muskeln Sie damit trainieren und worauf Sie achten sollten, zeigen wir Ihnen in diesem Video.
Die dreistufige Yoga-Vollatmung wirkt beruhigend auf Körper und Geist.
Im Yoga spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle. Eine regelmäßige Atmung wirkt beruhigend auf Körper und Geist und trägt so zur Entspannung bei.
Ne wieder Röllchen, die sich über den BH wölben!
Vor allem am Unterbauch setzt sich gerne Fett an. Das ist jetzt vorbei! Denn wir zeigen Ihnen die besten Übungen gegen Unterbauchfett
Anders als bei Ihrer besten Freundin macht Ihr Po selbst in der neuen Skinny Jeans keinen wirklich knackigen Eindruck? Dann sollten Sie schleunigst was für Ihr Hinterteil tun und ihn in Form bringen. 3 Übungen für einen straffen Po.