Falls Sie schon immer Lust auf Yoga hatten, aber irgendwie nie den richtigen Einstieg gefunden haben - hier könnte er sein!
Eine gute Yogamatte muss richtig gepflegt werden, dann sorgt sie lange für Stand- und Rutschfestigkeit. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten sollten.
Am Wochenende starten 48.000 angemeldete Läufer beim Berlin Marathon. Wir haben mit dem medizinischen Direktor gesprochen.
Eigentlich ist unser Autor eher der Krafttrainings-Typ. Gewichte heben, Eisen biegen im Fitnessstudio. Jetzt testet er ein Yoga-Workout von Sarah Stork.
Lauf-Experte Steffny erklärt, was er vom Fitness-Trend Slow Jogging aus Japan hält. Lohnt es sich, beim Laufen gleich zwei Gänge herunter zu schalten?
Ja, Slow Jogger drehen im Schneckentempo ihre Runden. Aber der in Japan entwickelte und erforschte Laufstil findet auch in Deutschland immer mehr Anhänger.
Ambitioniertes Lauftraining im Urlaub: 15 Kilometer in 90 Minuten - und plötzlich geht nichts mehr.
Die Tage werden kürzer und mancher Morgen beginnt bereits mit einstelligen Temperaturen. Jetzt müssen Jogger auf das richtige Outfit achten.
Leckeres Essen, viel Sonne und ansonsten: Nichtstun. So sieht mein "normaler" Urlaub aus. Diesmal wird es ein bisschen anders laufen (müssen).
Am Anfang machen 21 km Angst, vor allem, wenn man nur gelegentlich läuft, wie RTL- Redakteurin Lisa Uriel. In ihrer Kolumne schreibt sie über ihre Erfahrungen.
Am Anfang machen 21 km Angst, vor allem, wenn man nur gelegentlich läuft, wie RTL- Redakteurin Lisa Uriel. In ihrer Kolumne schreibt sie über ihre Erfahrungen.
All-inclusive-Buffets, leckere Cocktails und die gemütliche Strandliege helfen nicht gerade dabei, die Bikinifigur zu halten. Die Lösung: Mit ein paar Hilfsmitteln halten wir uns auch im Urlaub fit.
Mit den richtigen Liedern sind beim Training Bestleistungen drin. Das wissen Forscher schon länger. Aber jetzt gibt es eine Playlist, die für Höchstleistungen zusammengestellt wurde.
Ohne Grund einfach drauf loslachen? Und das gleich eine Stunde lang? Beim Lachyoga wird das Lachen trainiert. Und das soll funktionieren. Wir erklären wie der Yoagatrend funktioniert. Und was der Weltfrieden damit zu tun hat.
Im Fitnessstudio oder auf der Laufstrecke ist es kaum noch zu übersehen: Fast alle Freizeitsportler tragen Kopfhörer. Und zwar meistens ziemlich große, kabellose Modelle – gerne auch möglichst auffällig in grellen Farben.
20 Minuten Training pro Woche und schon gertenschlank - und das auch noch zu Hause. Das verspricht die sogenannte Elektromuskelstimulation, kurz EMS. Kann das funktionieren? Unsere Reporterin hat das Training getestet.
Was kann man tun, wenn die Motivation mal wieder im Keller ist? Klar, man geht auf die größte Fitnessmesse Deutschland - die FIBO 2019!
Brust raus, Bauch rein, Schultern nach hinten! Puuuh, ständig eine vorbildliche Haltung zu zeigen, ist gar nicht so einfach. Es gibt ein Produkt, das helfen könnte: Der Haltungstrainer.
Den ganzen Tag sitzen wir im Büro - und abends tut uns der Rücken weh. Eigentlich klar. Aber was macht das lange Sitzen eigentlich mit unserem Körper? Und was können wir dagegen tun?
Studie zeigt: Menschen, die Sport treiben und sich allgemein viel bewegen, sind glücklicher als Menschen, die über viel Geld verfügen, sich dafür aber zu wenig bewegen.
„Lemoga“ heißt der neuste Yoga-Trend, den ein Wellnesshotel in Großbritannien seinen Gästen anbietet. Denn die flauschigen Halbaffen sind quasi Experten in Sachen innere Mitte finden.