Fitness: Die besten Workouts und Fitness-Videos

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Fitness

Frau mit Sixpack

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In kürzester Zeit zum Sixpack – diese Tools verhelfen zum Waschbrettbauch

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Bild zu: "So werden Sie garantiert schneller fit"

So werden Sie garantiert schneller fit

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Gruppe junger Leute beim Geländelauf oder beim Jogging in der Natur im Sommer / Caucasian female athlete swimmer swimming laps in a pool. She demonstrates a strong freestyle stroke in an indoor swimming facility.

So baut ihr eure Kondition auf

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Young asian fitness girl doing squats workout at home, follow online sport gym instructor, standing on floor mat and smiling, doing exercises in living room.

Mit Squats zum Traum-Popo

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Ihr habt keine Lust auf Joggen oder darauf, euch ewig lange im Fitnessstudio abzustrampeln? Kein Problem! Beim Trend-Workout 12-3-30 müsst ihr – ja, tatsächlich – einfach nur gehen. So ein moderates Training sollte vermutlich auch den letzten Sportmuffel vom Sofa schmeißen, oder? Aber ist der Fitness-Trend aus dem Netz wirklich etwa für Anfänger? Influencerin Vanelynn Gorek hat das Workout für uns im Video getestet – und es war GANZ anders als erwartet.

12-3-30-Workout auch für Sportmuffel?

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Happy young couple resting after hard workout in the gym

Wie viel Kalorien verbrennt Lachen?

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Fitness-News und Ratgeber

Smart Ring

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Smart Ringe im Trend? Warum sie sich für Fitness-Gurus echt lohnen

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Bild zu: "Warum uns Sixpack und Co. krank machen"

Warum uns Sixpack und Co. krank machen

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Vor oder nach dem Training? So holt ihr du das Beste aus dem Proteinshake raus

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Vor oder nach dem Training? Der perfekte Zeitpunkt für den Proteinshake!

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Nahaufnahme einer jungen asiatischen sportlichen Frau, die zu Hause einen Proteinshake zubereitet.

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Helfen Protein-Shakes dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln?

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Mädchen trainiert mit Hula Hoop

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So effektiv ist Hula Hoop wirklich für eure Fitness

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Fitness-Übungen

Ein Sixpack in nur sechs Wochen - ist das wirklich möglich? Das soll ein Selbstversuch zeigen: Sechs Wochen lang hartes Training und eiserne Disziplin bei der Ernährung. Kann man sich in dieser kurzen Zeit ein Sixpack antrainieren? Und was muss man auf dem Weg zur Bikini-Figur beachten - beim Sport und bei der Ernährung?

Sixpack-Bauch in nur sechs Wochen – geht das wirklich?

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ILLUSTRATION - Eine junge Frau begutachtet am 02.10.2018 in einer Wohnung in Hamburg nach dem Sport ihre Oberarme (gestellte Szene). Foto: Christin Klose

Vier Übungen gegen die Problemzone

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Frauen im Bikini am Strand.

In vier Wochen zur Strandfigur! Fitness-Coach schwört auf dieses Mini-Workout

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Orthopäde Dr. Matthias Manke und Physiotherapeutin Lea Koch erklären fünf SOS-Rückenübungen.

Fünf SOS-Übungen bei Rückenschmerzen

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RTL-Redakteurin Anna Kriller trainiert ihren Rücken mit Wasserflaschen

Mit zwei Flaschen euren Rücken stärken

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Ausdauer und Fettverbrennung

Frau im See.

So verbrennt ihr beim Schwimmen am meisten Kalorien

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Shot of a fit young couple going for a run outdoors

Wie viel Kalorien verbrennt euer Lieblingssport?

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Eine junge Frau betreibt Nordic Walking im Winter am Strand.

Diese Sportarten sind schonend, einfach und effektiv!

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Frau in Sportkleidung macht auf Sofa Hula-Hoop, daneben ein Hund.

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So viele Kalorien verbrennt ihr beim Hula-Hoop wirklich

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Personal Trainer Marcus Kalz verrät, was dran ist an bekannten Sport-Mythen.

Setzt die Fettverbrennung wirklich erst nach 30 Minuten ein?

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Produktvergleiche, Angebote und Services

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