Natural Ozempic”-Drink geht gerade viralKann Gelatine wirklich beim Abnehmen helfen?

Gelatine in Wasser aufgelöst
Ist Gelatine die neue Wunderwaffe für den schnellen Gewichtsverlust? (Symbolbild)
IMAGO / Depositphotos
von Jana Kerzmann

Ein Glas warmes Wasser, etwas Gelatinepulver und schon purzeln die Pfunde?
Genau dieser sogenannte „Natural Ozempic“-Drink sorgt derzeit in den sozialen Netzwerken für Aufsehen. Influencer beschreiben diesen sogar als günstige Alternative zu teuren Abnehmspritzen. Doch ist der Hype um das vermeintliche Wundermittel gerechtfertigt?

Abnehmen mit dem „Natural Ozempic”-Drink? So wirkt Gelatine im Körper!

Wer abnehmen möchte, muss ab sofort nur noch vor jedem Essen etwas Gelatinepulver in ein Glas warmes Wasser mischen und trinken – so lautet zumindest das Versprechen des neuen viralen Abnehm-Trends auf TikTok und Instagram. Aber funktioniert das wirklich?

Die überraschende Antwort liefert die Ernährungsexpertin Erin Palinski-Wade im Gespräch mit Fox News Digital: Gelatine soll tatsächlich kurzfristig das Sättigungsgefühl verstärken können!

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Dahinter steckt ein simpler biologischer Effekt: „Sobald die Gelatine in den Magen gelangt, trägt das saure Milieu dazu bei, dass sich eine dickere, halb gelartige Mischung bildet, die das Volumen und die Konsistenz des Inhalts im Magen erhöht“, erklärt die Ernährungsexpertin Fox News Digital. Dadurch dehnt sich der Magen stärker aus, und das Gehirn erhält früher das Signal, dass der Körper satt ist.

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Gleichzeitig reagiert der Körper auf die enthaltenen Proteine und schüttet ein Darmhormon aus, das die Nahrungsaufnahme verzögert – und man einfach schneller satt ist!

Doch die Ernährungswissenschaftlerin warnt auch vor überzogenen Erwartungen: Mit der Abnehmspritze ist die Wirkung des Gelatine-Drinks keinesfalls zu vergleichen!

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Gelatine als Alternative zur Abnehmspritze? Vergleich mit Ozempic hinkt massiv!

Die Expertin stellt im Gespräch mit Fox News Digital klar, dass der Vergleich mit Ozempic „eine massive Übertreibung” sei. Zwar stecke „eine ähnliche Idee dahinter, aber die Stärke und die Auswirkungen sind völlig unterschiedlich”, so Palinsiki-Wade.

Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen GLP-1-Abnehmspritzen, die gezielt an Rezeptoren wirken und den Appetit langfristig beeinflussen, sorgt Gelatine lediglich dafür, dass der Magen vorübergehend stärker gefüllt ist. Hinzu komme, dass Gelatine keine fettverbrennende Wirkung aufweist. Wer den Drink als Mahlzeitenersatz nutzt, riskiert zudem eine Unterversorgung mit essenziellen Aminosäuren und sogar Muskelabbau.

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Für die Expertin ist der virale „Natural Ozempic“-Drink daher lediglich eine mögliche Unterstützung bei der Portionskontrolle, aber kein Wundermittel zum Abnehmen.

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Gelatine richtig zum Abnehmen nutzen – diese Dosis empfiehlt die Expertin

Wer den Trick testen möchte, kann laut der Ernährungswissenschaftlerin einen Esslöffel geschmacksneutrales Gelatinepulver vor dem Essen zu sich nehmen: Einfach in heißem Wasser einrühren, bis sich die Gelatine aufgelöst hat und das Gemisch mit kälterem Wasser oder Tee aufgießen.

Für eine optimale Wirkung ist aber auch der Zeitpunkt entscheidend: Zwischen Getränk und Essen sollten idealerweise etwa 15 bis 30 Minuten liegen.

Schwangeren und Stillenden sowie Menschen mit Nierenerkrankungen oder Tierhaar-Allergien rät die Expertin, vorher ärztlichen Rat einzuholen.

Verwendete Quellen: Fox News Digital

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