Schafft ihr den Alterstest?Diese Übung verrät, wie fit ihr seid
Hinsetzen und wieder aufstehen.
Klingt erst mal nicht so schwer, oder? Das Problem: Ihr müsst dabei eure Arme verschränkt halten. Ob ihr die Übung schafft oder nicht, zeigt wie fit ihr seid – und ob ihr es auch in Zukunft bleibt.
Sitz-Aufsteh-Test zeigt, wie lange wir leben
Wer jetzt schon fleißig ausprobiert hat, ob er die Übung schafft: sehr gut! Alle anderen sollten es trotzdem probieren. Der Grund: Die Übung stellt nicht nur eure Fitness unter Beweis, sondern soll laut einer im European Journal of Preventative Cardiology veröffentlichten Studie zeigen, wie lange man noch lebt. Diejenigen, die den Test nicht bewältigen konnten, hatten demnach ein siebenmal höheres Risiko, innerhalb der folgenden sechs Jahre zu sterben.
Wer den Test nicht sofort schafft: bitte keine Panik! Ein paar Mankos hat die Studie nämlich. Unter anderem, dass Vorerkrankungen wie Rückenschmerzen nicht berücksichtigt werden. Also: einfach üben, üben, üben! Wie der Test funktioniert, zeigen wir oben im Video. (kko/akr)
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