Mediziner spricht KlartextHype um neues Schlafmittel – wie gut ist Daridorexant wirklich?
Endlich durchschlafen!
Melatonin, Baldrian, Antihistaminika – wer unter Schlafstörungen leidet, hat eine gigantische Auswahl an Medikamenten, die dabei helfen sollen, besser durch die Nacht zu kommen. Seit Kurzem zählt dazu auch das Präparat Daridoxerant. Mediziner Dr. Michael Feld erklärt im Video, was diese Pille so besonders macht.
Schlaflos durch die Nacht? Das könnt ihr tun!
Wenn ihr noch keine Schlafstörungen habt, euren Schlaf aber verbessern wollt, könnt ihr Folgendes tun:
Abends die Bildschirmzeit verkürzen, das blaue Licht hält unser Gehirn nämlich extra-wach
Das Schlafzimmer abdunkeln
Die Raumtemperatur eures Schlafzimmers anpassen. Die liegt laut Experten zwischen 15 und 18 °C.
Vor dem Schlafengehen nichts mehr essen. Die letzte Mahlzeit des Tages sollte mindestens zwei bis drei Stunden zurückliegen, wie die RTL-Ernährungsexpertin Nora Rieder erklärt. Sonst ist euer Körper nachts mit verdauen und nicht mit schlafen beschäftigt.
Lese-Tipp: Probleme beim Einschlafen? Diese Lebensmittel solltet ihr abends essen!
Wenn ihr regelmäßig schlecht einschlafen oder nicht durchschlafen könnt, solltet ihr unbedingt zu eurem Hausarzt gehen, damit ihr zusammen etwas gegen eure Schlafstörungen unternehmen könnt. (jbü)
