Mental Coach gibt Tipps gegen Angst und Stress

Positiv denken: Diese Methoden helfen langfristig

14. April 2020 - 11:40 Uhr

Schluss mit der Schwarzseherei!

Gelassen und mit optimistischer Grundeinstellung durchs Leben gehen: Das gelingt nicht vielen. Auch RTL-Reporter Marcus Seesing hat seine liebe Not damit – allzu oft lässt er sich im Alltag von Stress und negativen Gedanken mitreißen. Das kostet nicht nur jede Menge Energie, sondern ist auch ungesund. Gemeinsam mit Mental Coach Karen Hartig will Marcus deshalb seine Sicht auf die Dinge verändern. Welche Methoden ihm dabei wirklich helfen und was die Expertin in der jetzigen Corona-Krise rät, erfahren Sie in unserer Reportage!

Loslassen: 3 Atemübungen gegen den Stress

Sie fühlen sich gestresst, Ihr Kopf kommt auch nachts nicht zur Ruhe und dabei wünschen Sie sich derzeit nichts sehnlicher als ein bisschen Entspannung? Wir zeigen Ihnen drei einfache Atemübungen, die Ihnen dabei helfen.