RTL-Reporterin macht den Selbsttest
Wie oft am Tag sollte man essen, wenn man abnehmen möchte?
Wenn es um die Ernährung geht, scheiden sich die Geister: Die einen schwören auf Low Carb, die anderen auf Intervallfasten und wieder andere auf die ketogene Diät. Sogar Experten sind sich uneinig, was davon am effektivsten ist, wenn man sein Gewicht halten oder abnehmen möchte. Deshalb hat RTL-Reporterin Wiebke Wittneben einen Selbstversuch gestartet und ausprobiert, wie sich fünf bzw. drei Mahlzeiten am Tag auf den Körper auswirken. Wie das Experiment ausging und ob es unserer Reporterin wirklich geholfen hat, zeigen wir im Video.
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Nicht nur die Ernährung spielt beim Abnehmen eine Rolle
Abgesehen von der richtigen Ernährung gibt es noch weitere Alltagstipps, die die Pfunde schneller purzeln lassen. Dazu gehört unter anderem genug Wasser trinken, ausreichend schlafen und Sport treiben. Wir geben Ihnen wirksame Tipps – ganz ohne Hungern und Jo-jo-Effekt! (jos)
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