Ganz einfach nebenbei im BüroRückenschmerzen? Diese drei Übungen könnt ihr im Sitzen machen
Den ganzen Tag sitzen wir im Büro – und abends tut uns der Rücken weh!
Eigentlich klar. Aber was macht das lange Sitzen überhaupt mit unserem Körper? Und was können wir gegen die Schmerzen tun? Die Antworten findet ihr oben im Video.
Leben, Liebe, Lifestyle – auf RTL.de findest du alles, was deinen Alltag leichter, besser und schöner macht. Mach uns zu deiner Startseite, um mehr als andere zu wissen!
Workout im Büro? Das geht!
Sitzen, auf den Bildschirm starren, immer in der ewig gleichen Haltung. Wer keinen hochfahrbaren Tisch im Büro hat, ist meist gezwungen, den ganzen Tag im Sitzen zu arbeiten. Zwischendrin ein kleines Workout im Großraumbüro macht auch keiner. Rückenschmerzen sind da auf Dauer fast unvermeidbar.
Lese-Tipp: Beim Zähneputzen, Kochen und Co.: Drei effektive Fitnessübungen für zwischendurch
Dabei gibt es auch kleine Übungen, mit denen man sich vor den Kollegen nicht zum Affen macht. Physiotherapeutin und Yoga-Lehrerin Lena Braun hat uns drei ganz einfache Übungen gezeigt. Und sie sagt sogar: Das Sitzen an sich ist gar nicht das Problem! Warum das so ist und was wir konkret tun können, zeigen wir euch im Video oben.
