Burnout-Angst und schlaflose Nächte: Was hat Corona aus uns gemacht?

30.000 Menschen aus 15 Ländern haben 30 identische Fragen zu den Themen mentale Gesundheit, Corona-Krise und digitale Gesundheitstrends beantwortet. Neben Deutschland wurden jeweils rund 2.000 Befragte aus Belgien, Frankreich, Italien, Kasachstan, den Niederlanden, Österreich, Polen, Portugal, Rumänien, der Schweiz, Serbien, Spanien, Tschechien und dem Vereinigten Königreich befragt.

• 27 Prozent der Befragten in Deutschland gaben an, ihr Stresslevel habe sich seit Beginn der Pandemie verschlechtert
• Jeder zweite Deutsche plagt sich laut Umfrage mit Burnout-Sorgen
  
• 13 Prozent haben nach eigenen Angaben bereits ein Burnout erlebt
• 14 Prozent fühlen sich als stünden sie kurz vor einem Burnout
• 23 Prozent hatten vorübergehend die Angst vor einem Burnout
• 29 Prozent der Deutschen fühlen sich seit zwei Jahren allgemein unglücklicher
• Im internationalen Vergleich sind es jedoch nur 25 Prozent der Befragten
• Frauen in Deutschland fühlen sich unglücklicher als die Männer (33 % zu 27 %)
• Am meisten leiden aber junge Menschen unter 35 Jahren unter der Situation (36 % zu 28 %)

Der Studie nach ist das weibliche Geschlecht aufgrund der Corona-Pandemie und anderen globalen Krisen unglücklicher als Männer (33 % zu 27 %). Warum das so ist, erklärt Psychotherapeut und Buchautor Dr. Wolfgang Krüger: „Das Problem zieht sich durch die gesamte Wissenschaft und durch alle Studien im Grunde durch, dass man oft den Eindruck hat, dass Frauen mehr Angstzustände haben oder mehr Leiden“, so Krüger. Nicht selten werden Frauen als das „schwächere“ Geschlecht bezeichnet. Doch es geht in der Studie um kein Kräftemessen oder um besser, schlechter, stärker oder schwächer. Frauen ließen Gefühlszustände einfach mehr zu und seien dadurch sogar auch mehr in der Lage mit Krisen insgesamt besser umzugehen. Sie seien einfach ehrlich mit ihren Gefühlen, was häufig von außen betrachtet als Schwäche deklariert werden würde.

Jeder zweite Deutsche plagt sich laut Umfrage mit Burnout-Sorgen. Psychotherapeut und Autor Dr. Wolfgang Krüger sagt, dass viele aus der Bevölkerung aufgrund der ganzen Maßnahmen auf bisherige Lebensmuster zum Stressabbau verzichten mussten. „Das Leben hat sich sehr reduziert, wir sind zurückgefallen auf einen kleinen Lebensbereich, das ist seelisch und körperlich natürlich außerordentlich bedenklich.“ In den früheren Generationen habe man regelmäßig Krisen erlebt und gelernt, damit umzugehen, schildert Krüger.

„Frühere Generationen haben viel mehr gelernt, die eigenen inneren Potenziale zu sehen. Sie waren gewohnt, dass man nicht eben alles tun, kann", fährt Krüger fort und erzählt, dass Erwachsene die Fähigkeit zur Selbstbeschäftigung verloren hätten und deshalb eher an einem Burnout oder anderen Krisenzuständen leiden würden. Der Psychotherapeut rät, dass man sich wieder mehr auf das konzentriert, was einem auch unabhängig von all den Abstrichen seelisch gut tut. Demnach soll man soziale Kontakte besser pflegen, Freundschaften aufbauen und Netzwerken anschließen mit Menschen, die ähnliche Werte haben. „Damit wir den Glauben an die Welt nicht verlieren, hilft es, dass wir für eine bessere Welt kämpfen“, so Dr. Wolfgang Krüger.

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