Fitness-Influencer schwört auf diese Methode

Nur Sit-ups oder Liegestütze - täglich bis zum Limit: Bringt das den Traum-Körper?

12. April 2022 - 15:22 Uhr

Fitness-Influencer Troy Adashun hat das einfachste Sportprogramm überhaupt durchgezogen: Er hat ein Jahr lang jeden Tag Liegestütze gemacht - immer, bis er nicht mehr konnte. Und das Ergebnis ist beeindruckend!

Ob so etwas bei jedem funktioniert, wollte RTL-Reporterin Louisa Noack testen. Zusammen mit Zuschauerin Diana hat sie sich einer 30-Tage-Challenge gestellt: Louisa hat täglich Sit-ups gemacht, Diana Liegestütze. Wie sich ihre Körper nach 30 Tagen Training verändert haben, sehen Sie im Video!

Lese-Tipp: Mehr zum Thema Fitness und Gesundheit jetzt auf RTL+

Reicht eine Übung täglich, um richtig fit zu werden?

Frau macht Liegestütze
Täglich nur Liegestütze - dafür aber so viele, wie man schafft: Was bringt das am Ende?
© Getty Images, gilaxia

RTL-Reporterin Louisa ist zwar recht sportlich, hätte aber gerne mehr Bauchmuskeln. Und auch Zuschauerin Diana, die ihr Sportprogramm seit Corona-Beginn etwas hat schleifen lassen, wäre an der einen oder anderen Stelle gerne straffer. Deshalb probieren sie die simple Methode aus, von der Fitness-Influencer Troy Adashun überzeugt ist: Jeden Tag nur eine einfache Übung, die aber so lange wiederholt wird, bis der Körper am Limit ist. Die Wiederholungen werden dann Tag für Tag gesteigert und schon bald sollen extreme Erfolge sichtbar sein. Klappt das auch bei Louisa und Diana?

Lese-Tipp: 3 Top-Übungen für ein Express-Workout

Alles zum Thema Fitness und Gesundheit jederzeit auf RTL+

Sie wollen fit werden oder bleiben? Mit diesem Vorsatz ist der erste wichtige Schritt gemacht – und wir unterstützen Sie bei den weiteren Schritten! Mehr Motivation, mehr Information, mehr Emotion: All das braucht es, um den Weg weiterzugehen. All das gibt es jetzt HIER in vollem Umfang auf RTL+!

Bleiben Sie dran! Tun Sie Ihr Bestes für Ihre Gesundheit! RTL+ glaubt fest an Sie und ist jederzeit bei Ihnen!