29. März 2021 - 14:05 Uhr
Wie nehme ich besser ab: Alleine, mit dem Partner und mit der Online-Community?
Drei Frauen haben ein Ziel: Sie wollen die Pfunde purzeln lassen! Lisa Marie (21), Sarah (31) und Michelle (22) und wollen vier Wochen lang ihren Alltag umstellen. Jede Dame versucht eine andere Methode: Sarah versucht es alleine und trackt ihre Kalorien via App. Michelle versucht mit der Hilfe ihres Partners abzunehmen. Lisa Marie will Gewicht in der "WW"-Community abnehmen. Wer hat am Ende mehr Erfolg? Das Ergebnis verraten wir im Video.
Kalorien zählen mit einer Tracking-App
Drei Frauen zählen vier Wochen lang ihre Kalorien mit der Hilfe einer Tracking-App. Startgewicht eingeben, die Größe, das Wunschgewicht und die App zeigt an, wie viele Kalorien pro Tag erlaubt sind.
Das Ziel: Weniger zu sich zu nehmen als ihr Körper verbrennt. Bei unseren Frauen sind es um die 1250 Kilokalorien, die sie täglich zu sich nehmen dürfen. Das entspricht in etwa einer großen Tüte Chips.
Lese-Tipp: Fettarme Snacks: Geröstete Kichererbsen, Power Balls und Co. sind echte Energy-Booster!
Drei Damen - ein Ziel
Welche Diät passt zu mir? Das erfahren Sie hier!
Unser Essverhalten bestimmt, wie wir am besten abnehmen. Machen Sie den Diättyp-Test und finden Sie heraus: Welche Diät passt zu mir?