Das sagt die PhysiotherapeutinNeuer TikTok-Trend: Rücken selbst einrenken - ist das eine gute Idee?
Zu viel Zeit vor Bildschirmen, zu wenig Bewegung: Rückenschmerzen sind zur Volkskrankheit geworden. Was also tun, wenn der Rücken mal wieder Probleme bereitet? Einige Menschen auf TikTok empfehlen nun: Einfach selbst einrenken! Doch Vorsicht: Experten raten von der DIY-Methode ab. Warum der Trend nichts zum Nachmachen ist und was Sie stattdessen tun können, um dem Rücken zu helfen, beweglich zu bleiben, zeigen wir im Video.
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Die Ergebnisse der Umfrage sind nicht repräsentativ.
Konzept "Einrenken" wird oft missverstanden
Tatsächlich wird der Begriff "Einrenken" oft missverstanden: Viele glaube, durch die richtigen Bewegungen sprängen die Gelenke wieder an die richtige Stelle – und das wiederum verursache lautes Knacken im Körper. Das ist jedoch nicht ganz richtig, wie die Techniker Krankenkasse (TK) auf ihrer Webseite klarstellt: „Da es durch das Platzen kleiner Gasbläschen zu Knackgeräuschen kommen kann, wird diese Methode umgangssprachlich auch als Einrenken bezeichnet. Tatsächlich wird das Gelenk aber nicht eingerenkt, sondern seine normale Beweglichkeit wiederhergestellt“. (dhe)
