Für den Erkältungsdrink brauchen wir erstmal Thymian, Zitrone und Eibischwurzel. Alexandra und Anja gießen die Zutaten mit Wasser auf, lassen die Mischung 20 Minuten köcheln. „So, dann geben wir jetzt den 200 Milliliter Honig hinzu" und dann erstmal abkühlen lassen. In der Zwischenzeit checken die Freundinnen weitere Erkältungs-Hausmittel aus. Nummer zwei: Eine Zwiebel-Honig-Mischung gegen Husten- die muss über Nacht in den Kühlschrank. Die beiden haben deswegen gestern schon eine Portion vorbereitet. „Ich finde, es schmeckt überhaupt nicht nach Zwiebel.“ „Oh doch. Aber dezent." Empfohlen wird, von dem Saft drei bis fünf Mal am Tag einen Teelöffel zu sich zu nehmen. Wirkt sofort entzündungshemmend und reizlindernd. Unser Erkältungsmittel Nummer drei ist ein selbstgemachter Ingwer-Kurkuma-Shot. Mit Zutaten, die Vitamin C und Energie liefern. Ein Shot am Tag vorbeugend, um das Immunsystem zu stärken oder wenn man sich schon schlapp und erkältet fühlt. „Ingwer hat eine ganz große entzündungshemmende Komponente, wirkt wärmend, durchblutungsfördernd und gibt einfach so einen Frischekick." Inzwischen ist auch der Eibischwurzel-Saft abgekühlt. „Man merkt schon, wie es am Hals so ein bisschen runter geht und sich so drum legt." Und genau DAS ist die Wunderwirkung, die spätestens nach einer halben Stunde einsetzt. „Die Eibischwurzel legt sich wie ein Schutzfilm auf die Schleimhäute. Und damit wirkt es dann hustenlindernd. Die Bakterien können auch nicht so einfach in die Schleimhäute eindringen." Der Honig und Thymian wirken zusätzlich entzündungshemmend, schleim- und krampflösend. Die Empfehlung: Drei bis fünf Mal am Tag eine kleine Menge bei leichten Erkältungssymptomen - aber erst ab 12 Jahren! „Dann ist es so, dass durch diesen Schutzfilm auch die Aufnahmefähigkeit anderer Medikamente, die vielleicht auch ein Kind einnehmen muss beeinträchtigt werden kann." Für Erwachsene gilt: Mindestens zwei Stunden Abstand zwischen Medikamenten und Eibischwurzelsaft. Dann können uns dieser Saft und auch die anderen Hausmittel eine gesunde Weihnachtszeit bescheren.