Fit bleiben ohne Fitnessstudio: Tipps für mehr Bewegung im Alltag - ganz nebenbei!

Im Corona-Lockdown bleiben Fitnessstudios und andere Freizeitangebote weiterhin geschlossen. Das sollte uns allerdings nicht davon abhalten, auch weiterhin in Bewegung zu bleiben. Denn Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben, wie uns auch der Mediziner Dr. Christoph Specht bestätigt. Doch wie bleibt man fit, wenn einem die Motivation für Fitnessübungen zu Hause fehlt und man kein Fan von regelmäßigen Jogging-Einheiten ist?

Im Video verrät Dr. Specht, wie Sie ganz nebenbei und ohne großen Aufwand mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen, um fit und gesund zu bleiben.