Bildschön und fit mit 60 Jahren„Holistischer Lebenswandel” – was hinter Gitta Saxx’ Jungbrunnen steckt
„Ich fühle mich wie 29!”
Wer Gitta Saxx sieht, glaubt ihr das sofort. Tatsächlich ist das deutsche Model vor wenigen Tagen unglaubliche 60 Jahre alt geworden. Wir wollten von ihr wissen, wie sie sich so jung und fit hält – und haben dabei eine ganz neue Begrifflichkeit kennengelernt.
Gitta Saxx setzt auf holistischen Lebenswandel
Gitta Saxx sprüht bei ihrem Geburtstag auf Mallorca nur so vor Lebensfreude. Wie schafft sie es, mit 60 so fit zu sein? „Es sind viele Dinge, die ich mache, in meinem Leben”, verrät sie im Interview. „Ich liebe einfach zu kochen und Gutes für mich zu tun. Mein Aussehen war immer und ist immer noch mein Kapital, und ja vielleicht sind es auch die Gene, aber es ist schon auch ein bewusster holistischer Lebenswandel, den ich habe.”
Holistischer Lebenswandel – da hören wir genauer hin. Was verbirgt sich dahinter? Holistisch bedeutet ganzheitlich und beschreibt einen Lebensstil, der nicht nur auf einer Säule wie beispielsweise einer gesunden Ernährung aufgebaut ist. Vielmehr basiere der Ansatz auf den Pfeilern Bewegung, Ernährung, Erholung und Schlaf, erklärt unter anderem die Schweizer Krankenkasse Sanitas auf ihrer Internetseite. Der Mensch mit all seinen Facetten stehe hier im Zentrum, dazu gehörten mentale, emotionale und soziale Aspekte.
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Körper, Geist und Seele in Balance
„Ganzheitlich bedeutet, dass wir die Ursachen von Beschwerden ins Auge fassen, und nicht nur die Symptome mit Medikamenten behandeln”, erklärt Naturheilprakterin Lara Huber bei Sanitas. Bedeutet Konkret: Stress, schlechter Schlaf, ungesunde Ernährung – all das kann Einfluss auf unsere Gesundheit haben und sollte immer in Kombination betrachtet werden.
Im Gegenzug sei es zur Gesundheitsvorsorge wichtig, dass man Körper, Geist und Seele in Balance halte und eine ganzheitliche Ernährung, Bewegung, Entspannung und soziale Kontakte pflege.
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Holistische Ernährung richtet sich nach unseren Bedürfnissen
Wer sich holistisch ernähren möchte, sollte auf hochwertige Nahrungsmittel setzen, ausreichend Ballaststoffe, gesunde Fette und hochwertiges Eiweiß zu sich nehmen sowie seinen Körper genau beobachten: bewusst und langsam essen, auf sein Hungergefühl achten und feste Mahlzeiten einhalten.
Starre Regeln gebe es bei der holistischen Ernährung aber nicht, heißt es bei der Techniker Krankenkasse zum Thema. Hier stehen vor allem Balance, Freude und Genuss im Fokus. Die Ernährung sollte sich zudem nach unseren Bedürfnissen richten und sich positiv auf unseren Körper und unsere Stimmung auswirken.
Auch Gitta Saxx gönnt sich hin und wieder etwas: „Natürlich feiere ich das Leben, ich trinke auch mal gerne mit Freunden und ich verbiete mir nichts in dem Sinne, aber ich schaue einfach, dass ich einen gesunden Lifestyle habe.” Und das kriegt die 60-Jährige – wie man sieht – richtig gut hin!
