So schön der Herbst auch ist - fiese Erkältungsviren lauern überall. Viele haben jetzt ihren ganz persönlichen Geheimtipp, damit der Schnupfen gar nicht erst kommt. Vom Ingwer-Shot als Immunbooster über das tägliche Glas Orangensaft für die Extraportion Vitamin C, bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln ist alles dabei. Der neueste Trend in Sachen „Fit für den Winter“ sind aber Vitaminsprays. Statt täglich große Kapseln zu schlucken muss man diese nur in den Mund sprühen. Der darin enthaltene Vitamincocktail soll dadurch sogar noch schneller vom Körper aufgenommen werden als durch Kapseln oder Tabletten, lauten die Werbeversprechen. Aber stimmt das wirklich? Und muss man überhaupt auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen?
Im Video erklärt Nina Buschek, Gesundheitsexpertin der „Apotheken Umschau“, welche Vitamine wir in der dunklen Jahreszeit wirklich brauchen, um unsere Abwehrkräfte zu stärken – und bei welchen wir sogar eher vorsichtig sein sollten. Denn nehmen wir von bestimmten Vitaminen zu viel auf, kann sogar eine Überdosierung drohen! (dhe)
Gesund durch den Winter: Wie Sie Ihre Abwehrkräfte mit den richtigen Lebensmitteln stärken