„Tiny Habits“-Methode: Mit simplem Trick optimieren Sie Ihre Gewohnheiten
Reporterin testet „Tiny Habits“-Methode
Mit diesem simplen Trick optimieren Sie Ihre Gewohnheiten
09:56 min
Selbst-Experiment
Diese Methode verspricht, lästige Gewohnheiten zu ändern
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Was man sich erst einmal angeeignet hat, ist nur schwer wieder abzugewöhnen. Diese Erfahrung haben Sie doch bestimmt auch schon gemacht oder? Aber eine Methode, die von einem amerikanischen Wissenschaftler erfunden wurde, verspricht Abhilfe bei ungeliebter Routine. „Tiny Habits“ heißt sie und mit ihrer Hilfe soll es möglich sein, alles zu ändern und sich schnell neue Gewohnheiten anzueignen. RTL-Reporterin Wiebke Wittneben wollte wissen, ob das wirklich funktioniert und hat das Experiment gemacht. Das Ergebnis sehen Sie im Video.
