Süße Bowls - lecker wie Schokoriegel
Drei Rezepte für den gesunden Naschspaß!
Bowls kennt man seit einiger Zeit in allen Formen und Varianten. Aber dass die Trendgerichte auch genau so lecker sein können wie beliebte Schokoriegel, das ist neu! Wir testen die süßen Varianten mit einer Familie und lassen eine Expertin draufschauen. Wie viel gesünder sind die Bowls statt die Riegel? Das sehen Sie im Video.
Für alle, die auf den Geschmack gekommen sind:
Schoko-Kokos-Bowl = 407 kcal
100 g Kokosjoghurt (97 kcal) mit 100 g Skyr (80 kcal) vermischen, dann ab in den Kühlschrank
40 g dunkle Schokolade (220 kcal) schmelzen und über die Joghurt-Skyr-Masse geben, Schokolade hart werden lassen
Kokosraspeln (ca. 10 kcal) drüber streuseln - fertig!
Bowl = 407 kcal
Schoko-Kokos-Riegel = 976 kcal
Schoko-Karamell-Bowl = 397 kcal
2 Eiweiß steif schlagen (ca. 30 kcal)
100 g Protein-Karamell-Pudding (76 kcal) in eine Form geben
100 g Magerquark (71 kcal) zu dem geschlagenen Eiweiß geben und unterheben
Eiweiß-Quark-Masse auf dem Karamellpudding verteilen
40g Zartbitterschokolade (220 kcal) schmelzen und über der Masse verstreichen - fertig!
Bowl = 397 kcal
Schoko-Karamell-Riegel = 1136 kcal
Schoko-Cerealien-Bowl = 315 kcal
100 g Magerquark (71 kcal) oder (wenn es süßer sein soll) Vanille Skyr (78 kcal) in eine Form geben
30 g Dinkel gepufft (111 kcal ) und 70 g Schoko-Protein-Pudding (76 kcal) drüber geben
ein Stück dunkle Schokolade (ca. 50 kcal) drüber raspeln - fertig!
Bowl = 315 kcal
Schoko-Cerealien-Riegel = 1114 kcal
