Einfache Übungen im Check
Ganz nebenbei im Alltag schlank werden - wie kann das gelingen?
Im stressigen Alltag noch Zeit für Sport zu finden, ist gar nicht so einfach. Unser Fitnesstrainer zeigt einfache Übungen, die alle nebenbei schaffen können – wir testen, welche im Alltag leicht umsetzbar sind und überprüfen, ob unsere beiden Tester damit am Ende wirklich abnehmen können. Das Ergebnis sehen Sie im Video.
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Wer keine Zeit für aufwändige Besuche im Fitnessstudio hat, kann sich dennoch im Alltag viel bewegen. Dafür ist es hilfreich, das Auto so oft wie möglich stehen zu lassen, denn: Laut WHO reichen 8.000 Schritte am Tag, um eine gute Grundfitness zu erreichen. (lra)
