Schlank werden im Alltag - welche Übungen sind am effektivsten?
Einfache Übungen im Check
Ganz nebenbei im Alltag schlank werden - wie kann das gelingen?
05:59 min
Diese Übungen sollen helfen
Nebenbei im Alltag schlank werden
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Im stressigen Alltag noch Zeit für Sport zu finden, ist gar nicht so einfach. Unser Fitnesstrainer zeigt einfache Übungen, die alle nebenbei schaffen können – wir testen, welche im Alltag leicht umsetzbar sind und überprüfen, ob unsere beiden Tester damit am Ende wirklich abnehmen können. Das Ergebnis sehen Sie im Video.
Wer keine Zeit für aufwändige Besuche im Fitnessstudio hat, kann sich dennoch im Alltag viel bewegen. Dafür ist es hilfreich, das Auto so oft wie möglich stehen zu lassen, denn: Laut WHO reichen 8.000 Schritte am Tag, um eine gute Grundfitness zu erreichen. (lra)
