Der 4-Wochen-Test

Kostenlose Diät-Pläne von Lidl & Rewe: Wie gut nimmt man damit ab?

08. Januar 2021 - 12:51 Uhr

Lidl und Rewe bieten kostenlose Diät-Pläne an

Zum Jahresanfang geht es vielen so: Die Extra-Kilos, die sich über die Feiertage draufgeschlichen haben, sollen wieder runter. Die Motivation ist groß – aber welche Abnehm-Methode passt am besten in den Alltag, bringt Erfolge und lässt sich leicht umsetzen? Auch Lidl und Rewe bieten da nun eine kostenlose Möglichkeit an. Auf den entsprechenden Websites kann man sich Ernährungspläne mit Rezepten zum Abnehmen zusammenstellen lassen. Wie gut diese funktionieren und wie viel man damit in vier Wochen wirklich abnehmen kann, haben wir getestet – im Video!

Diät-Rezepte samt Zutatenliste für den Einkauf

Unsere Testerinnen Marietheres und Nicole möchten beide ein paar Kilo verlieren – am besten mit familientauglichen, günstigen Rezepten, für die man nicht ewig in der Küche stehen muss. Marietheres testet den Ernährungsplan vom Discounter Lidl, Nicole kocht nach dem Diät-Plan von Rewe. Aus einer Auswahl von Rezepten kann sich jeder einen individuellen, auf den eigenen Geschmack abgestimmten Plan zusammenstellen lassen.

LESE-TIPP: Eine große Auswahl an kalorienarmen und leckeren Diät-Rezepten gibt es bei kochbar.de

Die notwendigen Zutaten werden direkt auf eine digitale Einkaufsliste gesetzt, um sie im Markt einkaufen zu können - oder um sie sich bei Rewe je nach Wohnort sogar direkt nach Hause liefern zu lassen. Wie gut Marietheres und Nicole mit ihren Ernährungsplänen zurechtkommen und welche sichtbaren Erfolge sie nach vier Wochen feiern, gibt es im Video zu sehen.

Welche Diät passt zu Ihnen?

Frau isst Salat und zählt die Kalorien
Ob Kalorien zählen oder Kohlsuppen-Diät: Nicht jede Abnehm-Methode passt zu jedem.
© iStockphoto, Konstantin Postumitenko

Wollen Sie auch ein paar Pfunde verlieren? Vielleicht passt ja eine dieser Diäten zu Ihnen:

  • Zitronendiät

Gerade wenn ein besonderer Anlass ansteht und schnell Gewicht runter soll, ist die Zitronendiät nicht nur bei Stars sehr beliebt.

  • Kohlsuppen-Diät

Ein bewährter Klassiker: die Kohlsuppen-Diät. Auch hier sollen die Kilos schnell schmelzen.

  • Thonon-Diät

Sehr erfolgsversprechend, aber auch radikal ist die Thonon-Diät, mit der zehn Kilo in zwei Wochen möglich sein sollen. Wie gut das funktioniert, hat RTL-Reporterin Linda im Selbstversuch getestet.

  • Minus-500-Formel

Weniger extrem, sondern langfristig orientiert ist die sogenannte Minus-500-Formel, bei der man nicht auf Leckereien verzichten muss. Auch der Jojo-Effekt soll hier ausbleiben!

Nicht alle Diäten sind gesund und versprechen dauerhafte Erfolge. Wer langfristig Gewicht reduzieren will, findet hier 5 Diäten, die langfristige Abnehm-Ergebnisse möglich machen.