Power-Säfte

Diese Säfte helfen beim Abnehmen und machen auch noch schön!

© iStockphoto

24. Oktober 2019 - 13:07 Uhr

Schön und schlank durch Saft

Promis und Influencer wie Kim Kardashian, Katie Holmes und Miranda Kerr haben ein Beauty-Geheimnis: Selleriesaft! Das grüne Wundergetränk hilft beim Abnehmen, verbessert die Haut und fördert die Verdauung. Geschmacklich ist es aber leider nicht jedermanns Sache. Keine Sorge! Ernährungsberaterin Ursula Klein verrät uns andere Säfte, die nicht nur lecker sind, sondern auch beim Abnehmen helfen und fit und schön machen.

Zitronensaft zum Abnehmen

Der Saft einer Zitrone regt das Hormon Noradrenalin an, welches den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung steigen lässt. Ebenfalls trägt das in der Zitrone enthaltene Vitamin C zur Kollagenbildung bei. Dadurch unterstützen Zitronen nicht nur die Fettverbrennung, sondern auch die Straffung des Körpers.

  • Unsere Empfehlung:

Trinken Sie vor dem Frühstück ein Glas lauwarmes Wasser mit einer halben ausgepressten Zitrone. Alternativ können Sie auch den frisch gepressten Zitronensaft mit etwas Honig süßen, sollte er Ihnen zu sauer sein.

Ingwerwasser - Heizt der Fettverbrennung ein

Ingwer ist vielseitig gesund. Er regt nicht nur den Stoffwechsel und die Verdauung an, sondern heizt dem Körper mit seinem scharfen Stoff Oleoresin ein. Durch diese Erwärmung wird die Fettverbrennung gesteigert.

  • Unsere Empfehlung:

Schneiden Sie 3-4 Scheiben Ingwer (mit Schale) von der Knolle ab und übergießen sie mit heißem Wasser. Anschließend ca. 15 Minuten ziehen lassen und bei Bedarf mit Agavendicksaft süßen.

Mit Grapefruitsaft den Stoffwechsel anregen

Der in Grapefruits enthaltene Bitterstoff Naringin regt den Stoffwechsel und die Verdauung an. Wie auch Zitronen haben Grapefruits einen hohen Vitamin-C-Gehalt. Dieser trägt zur Fettverbrennung im Körper bei.

  • Unsere Empfehlung:

Trinken Sie einmal täglich vor dem Essen ein halbes Glas frisch gepressten Grapefruitsaft. Ein Glas reicht aus, um beim Abnehmen zu unterstützen.

Achtung: Grapefruit ist bei der Einnahme der Anti-Baby-Pille nicht geeignet!

Rote Beete Saft ist zwar nicht jedermanns Geschmack, jedoch ein wahrer Allrounder

Die rote Knolle enthält viel Vitamin C und B, welche die Fettverbrennung fördern. Ebenfalls besitzt sie reichlich Nährstoffe und eignet sich somit perfekt zum Detoxen.

  • Unsere Empfehlung:

Die Rote Beete einfach abschälen und in einen Mixer oder Entsafter geben. Um das entgiftende Getränk schmackhafter zu machen, fügen Sie eine Karotte und eine halbe Zitrone hinzu.

Roter Traubensaft zum Abnehmen

In rotem Traubensaft steckt das Antioxidant Resveratrol. Dieses soll dem Körper dabei helfen, Fett schneller zu verbrennen. Zudem regt es den Stoffwechsel an, was ebenfalls zum Gewichtsverlust beiträgt.

  • Unsere Empfehlung:

Konsumieren Sie ausschließlich reinen Traubensaft. Ein Glas am Tag reicht bereits aus. Trinken Sie ihn am besten vor dem Schlafengehen. Das soll die Fettverbrennung über Nacht ankurbeln.

Wundersaft: Selleriesaft

Wenn Sie Sellerie-Fan sind und er Ihnen schmeckt, ist Selleriesaft ein echter Allrounder. Hier verraten wir Ihnen neun Gründe, warum Selleriesaft so gesund ist.