50 Kilo schon weg! : Jetzt verfolgt selfiesandra DIESEN Diät-Plan
Video lädt...
50 Kilo hat selfiesandra bereits abgenommen und das Ergebnis zeigt sie inzwischen richtig gerne. Doch für die 27-Jährige ist noch lange nicht Schluss. Ihr nächstes Ziel hat es in sich: Weitere 20 Kilo sollen runter – und ein Sixpack her. Mehr dazu im Video.
Auf dem roten Teppich der „LOL“-Premiere setzt sich selfiesandra selbstbewusst in Szene. Kein Wunder, schließlich hat sich bei ihr in den vergangenen anderthalb Jahren einiges verändert. 50 Kilo sind inzwischen runter. Und einen Vorteil ihres neuen Körpergefühls feiert selfiesandra ganz besonders: „Das Allergeilste ist, man kann jetzt geilere Klamotten tragen. Das ist so mit der größte Vorteil.“
Ihre Abnehmreise beginnt im Februar 2025 bei „Let’s Dance“. Das tägliche Training verlangt ihr einiges ab, selfiesandra verliert während der Staffel rund 20 Kilo und tanzt sich bis ins Halbfinale. Am Ende belegt sie Platz vier. Danach ist Schluss mit Tanzen, aber nicht mit Bewegung.
Aus dem unfreiwilligen Sportprogramm ist längst Routine geworden. „Ich treib ja auch jeden Tag Sport, ich geh fast jeden Tag ins Gym, ich geh laufen, wer hätte das in meinem Leben gedacht?“, erzählt selfiesandra.
Zur begeisterten Fitnessfanatikerin ist sie deshalb allerdings nicht mutiert. Das macht sie mit ihrer gewohnt direkten Art ziemlich deutlich. „Muskelkater ist scheiße, Sport bleibt immer noch Scheiße. Essen ist natürlich geiler.“ Trotzdem zieht sie durch. Für ihre Gesundheit, besseren Schlaf und auch ein bisschen für den Blick in den Spiegel. „Ich finde, ich seh auch ein bisschen geiler aus, Alter. Aber ich war vorher auch geil.“
Der entscheidende Hebel für ihren Abnehmerfolg liegt für selfiesandra ohnehin nicht im Fitnessstudio, sondern auf dem Teller. Früher habe sie sich kaum Gedanken darüber gemacht, wie viel sie tatsächlich zu sich nimmt. Dann beginnt sie erstmals, ihre Ernährung zu tracken.
Das Ergebnis öffnet ihr die Augen. „Dann hab ich das mal so zusammengerechnet und dann war ich so, okay, jetzt check ich, warum ich so dick war“, erinnert sie sich. Daraufhin stellt selfiesandra ihre Ernährung komplett um. Ihre Bilanz fällt eindeutig aus: „Ich muss sagen, dass Ernährung 95 Prozent der Abnahme ist, leider.“
Heute findet sich deshalb jede Menge Gesundes in ihrem Kühlschrank. Ganz ohne Sehnsucht nach alten Lieblingsgerichten geht das natürlich nicht. Vor allem bei einem Klassiker wird selfiesandra schwach: „Meine Bratwurst, ich bin ja bratwurstsüchtig. Ich liebe Currywurst, Pommes und Süßigkeiten. Ich liebe ja auch Torte.“
Ob weitere 20 Kilo verschwinden und tatsächlich irgendwann das angekündigte Sixpack zu sehen ist, bleibt abzuwarten. Eine Sache soll sich bei all den Veränderungen jedenfalls niemals mitverändern. „Charakterlich bleib ich immer noch die Sandra, die man vor fünf Jahren gekannt hat.“
50 Kilo weniger, vielleicht bald noch einmal 20 und möglicherweise ein Sixpack obendrauf. selfiesandra selbst will dabei vor allem eines bleiben: selfiesandra.
