Dem Heißhunger entkommen
Diese 10 Lebensmittel sind wirkungsvolle Appetithemmer
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Wer sich endlich (wieder einmal) vorgenommen hat, ein paar Kilos zu verlieren, auf den lauern überall und ständig Versuchungen. Wie soll man da Gewicht verlieren? Ganz einfach: mit natürlichen Appetitzüglern. Welche Lebensmittel den Appetit natürlich zügeln, verraten wir im Video.
Verzicht auf künstliche Appetithemmer
Dem aufkommenden Hunger versucht mancher mit künstlichen Appetitzüglern oder Schlankheitskapseln zu entgehen. Doch warum sollte man zu teuren und künstlichen Produkten greifen, wenn es auch möglich ist, das Hungergefühl mit ganz natürlichen Appetitzüglern zu unterdrücken?
Lebensmittel, die den Heißhunger stoppen
Nüsse zum Beispiel sind ideal, um lange satt zu bleiben. Vor allem Mandeln halten durch ihren hohen Eiweiß- und Ballaststoffgehalt lange satt. Und auch einige Obstsorten sind perfekte Sattmacher. Je länger man sie kauen muss, desto besser. Vor allem Äpfel enthalten viele Ballaststoffe, die uns lange satt machen.
Auch Tee kann ein natürlicher Appetitzügler sein. Zum einen füllt er den Magen, zum anderen sorgen bestimmte Sorten wie Ingwertee dafür, dass wir weniger Hunger verspüren.
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Proteine gegen den Hunger
Durch seine Omega-3-Fettsäuren hält auch Lachs besonders lange satt. Für Vegetarier bieten sich Linsen an. Sie halten durch ihren hohen Eiweißgehalt ebenfalls sehr lange satt.
Im Video oben finden Sie fünf weitere Lebensmittel, die Ihre Heißhungerattacken stoppen können.
Probieren Sie es aus - Sie werden sehen, der Heißhunger lässt sich ganz einfach austricksen.