Autsch! Viele von uns werden es kennen: Wenn durch langes Sitzen im Büro, im Home Office oder andere belastende Tätigkeiten Nacken und Schultern verspannt sind, hilft oft nur noch eine Schmerztablette. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist Yoga eine wunderbare Möglichkeit, etwas für seinen Körper zu tun.