Wie alt ist Ihr Körper?Berechnen Sie Ihr biologisches Alter in unserem Test!
„Man ist so alt, wie man sich fühlt.“ Das stimmt sogar fast, denn Forscher aus den USA vermuten, dass das biologische Alter viel mehr über unsere Gesundheit aussagt als unser tatsächliches oder chronologisches Alter, so das Ergebnis einer Studie. Wer weiß, vielleicht sind Sie körperlich viel jünger?
Beantworten Sie diese elf Fragen und finden Sie heraus, was Ihr biologisches Alter ist!
Biologisches Alter können wir beeinflussen
„Du hast dich aber gut gehalten!“ Wer solche Komplimente macht, meint es vielleicht sogar ernst und spielt statt auf Ihr richtiges auf das biologische Alter an. Denn das ist viel mehr als nur die Anzahl der Geburtstage, die man schon hinter sich hat. Oder im besten Fall sogar weniger!
Laut Altersforschern der Universität Köln spiegelt das biologische Alter viel mehr wider wie alt wir tatsächlich sind und beeinflusst sogar unsere Lebensdauer.
Lebenszeit vorhersagen
US-Forscher wollen anhand von Tests zum biologischen Alter jetzt sogar Prognosen für unsere Lebensdauer abgeben. Die biologische Uhr soll uns zeigen, wie stark unsere Organe schon abgebaut haben und wie viele gesunde Jahre uns noch bleiben. Faktoren, die unser biologisches Alter beeinflussen, sind unser Lebensstil, Ernährung, Schlaf und Stress.
Ihre Einschätzung interessiert uns:
Wie Sie sich jung halten
Altern ist natürlich – trotzdem kann jeder etwas tun, um das biologische Alter möglichst niedrig zu halten: regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und ausgewogene Ernährung. Wie eine wissenschaftliche Studie aus Washington ergab, kann ein gesunder Lebensstil schon nach wenigen Wochen genetisch „verjüngen“. Es ist also nie zu spät!
Schnelle Läufer leben länger
Jeder kennt sie: Die schnellen Läufer, die einem immer ein paar Schritte voraus sind, sodass man sich nicht vernünftig unterhalten kann. Tatsächlich ist das kein Ausdruck von Stress, sondern hält sogar jung. Das hat jetzt eine britische Studie ergeben: Wer sein Leben lang einen schnellen Schritt drauf hat, kann sein biologisches Alter im Schnitt um 16 Jahre verjüngen! (lho)
Lese-Tipps: Mit diesen drei Tipps gewinnen Sie weitere Lebensjahre – Altersforscher verraten ihre Geheimtricks!
