Kann ein Abnehm-Coaching endlich helfen?
Carmen (51) hat Panik wegen ihres Übergewichts: „Ich möchte nicht mit 60 sterben”
Seit 20 Jahren führt Carmen einen erfolglosen Kampf gegen ihr Übergewicht!
Bluthochdruck und Herzrasen beim Treppensteigen rauben ihr den Atem – und machen ihr höllische Angst. Die 51-Jährige hat Panik vor einem frühen Tod! Wird sie es mit einem professionellen Abnehm-Coaching endlich schaffen, das Ruder herumzureißen?
Sie hat schon fast alle Abnehm-Methoden ausprobiert
Denn Carmen hat schon alles durch: Weight Watchers, die Life-Plus-Abnehm-Methode, Low Carb und Intervallfasten – alles ohne durchschlagenden Erfolg. Jetzt möchte sie mit der Unterstützung eines Profi-Coaches den Kampf gegen die Kilos erneut aufnehmen – und ihrem Übergewicht endgültig den Garaus machen.
Denn sie weiß: „Ich bin nicht so diszipliniert wie andere, ich brauche einfach diesen Druck.”
Das Coaching-Programm setzt auf drei Säulen: Ernährungsumstellung, mehr Bewegung und die Veränderung alter Gewohnheiten. Carmen erhält einen maßgeschneiderten Ernährungsplan mit 1.450 Kalorien pro Tag und soll 10.000 Schritte täglich zurücklegen.
Außerdem stehen zweimal pro Woche schweißtreibende Krafttrainingseinheiten auf dem Programm. Der neue Ernährungsplan beinhaltet überraschende Rezepte, wie zum Beispiel Mini-Gemüse-Pizzen. Ungewohnt!
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Mit diesen drei Säulen zum Erfolg
Ernährung: Carmen soll sich strikt an einen individuellen Ernährungsplan halten, der speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sie muss auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse achten und ungesunde Lebensmittel von ihrem Speiseplan streichen.
Bewegung: Carmen soll versuchen, so viel regelmäßige Bewegung wie möglich in ihren Alltag zu integrieren.
Veränderung der Gewohnheiten: Carmen soll ungesunde Gewohnheiten ablegen und durch neue, gesunde ersetzen.
Carmen hat jetzt einen klaren Plan
Und Carmen hält eisern durch, dokumentiert jede Mahlzeit – und treibt jetzt regelmäßig Sport. Zweimal die Woche powert sie im Fitnessstudio beim Krafttraining.
Dank des Coaching-Programms hat Carmen nicht nur einen klaren Plan, sondern auch die nötige Unterstützung und Motivation. Durch den regelmäßigen Online-Austausch mit ihrem Coach fühlt sie sich stark und zuversichtlich.
Wird es Carmen diesmal schaffen, ihr Übergewicht endlich in den Griff zu bekommen? Das erfahrt ihr im Video!
„Das Abnehm-Abenteuer” – jetzt auf RTL+
Carmens herzergreifenden Kampf und noch mehr packende Geschichten – zum Beispiel über die 24-jährige Lisa, die mit der Abnehmspritze 45 Kilo verlieren möchte – gibt es in der „stern TV Reportage: Das Abnehm-Abenteuer”, die ihr auf RTL+ streamen könnt. (ija)
