Mehr Bewegung im AlltagDie 6-6-6-Methode bringt euch in Form – der TikTok-Trend im Test!
In sechs Wochen fitter werden – und dabei die Pfunde purzeln lassen?
Das verspricht die sogenannte 6-6-6-Methode, die in den sozialen Medien in aller Munde ist. Die Challenge soll dabei helfen, die körperliche Fitness zu steigern und den inneren Schweinehund ein für alle Mal hinter sich zu lassen. Ob das funktioniert? Im Video machen wir den Test.
Mit der 6-6-6-Methode in Topform kommen – so geht’s
Das Ziel der 6-6-6-Methode ist es, eine Routine zu entwickeln, mit der mehr Bewegung in den Alltag integriert wird. Und so sieht das Ganze aus: Sechs Wochen lang an sechs Tagen die Woche 60 Minuten schnelles Gehen. Durch die konstante Bewegung soll zudem Fett verbrannt werden. Melanie Esser – selbst ernannter Sportmuffel – macht für uns den Test. Und sie merkt schnell: Einfach ist die Challenge nicht.
„Heute sind wir bei Tag 8. Und ich muss sagen, die Motivation hat schon nachgelassen”, erklärt uns Melanie, die bei Wind und Wetter ihre Runde dreht. Doch das Wetter ist nicht die einzige Herausforderung, sondern auch das Zeitmanagement. Denn sich sechsmal in der Woche eine Stunde freizuschaufeln, ist nicht immer so leicht.
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Doch die 50-Jährige zieht die Challenge durch. Und wird in Woche drei mit den ersten Fortschritten belohnt: „Eins muss ich sagen, das Treppensteigen, das ist viel besser geworden.” Vier Kilo wollte Melanie in den vergangenen sechs Wochen verlieren. Wie sich das tägliche Gehen am Ende auf ihren Körper ausgewirkt hat, erfahrt ihr oben im Video.
Verwendete Quellen: RTL
