Viele kleine Schritte – am besten 180 die Minute – das sagen die Profis. Es ist eine langsame Form des Laufens. Sie soll vor allem Anfängern, Älteren oder Menschen mit einer überstandenen Verletzung helfen fit zu werden oder zu bleiben. Anstrengend ist es trotzdem. Laut Experten verbrennen Slow Jogger zwischen 400 und 500 Kalorien die Stunde. Einen Kurs gibt es in Meerbusch. Für einen Monatsbeitrag von 10 Euro kann hier jeder zum Slow Jogger werden.