Was bis Weihnachten noch hilft!
Krank? Arzt verrät Last-Minute-Tipps, mit denen ihr bis zum Fest wieder auf den Beinen seid
Hatschi statt Heidschi Bumbeidschi?
Niesen, Husten, Schniefen: Gefühlt ist aktuell jeder Zweite in Deutschland krank. Und so langsam wird es knapp bis Weihnachten – wie schaffen wir es jetzt noch fit unter den Weihnachtsbaum?
Der Allgemeinmediziner, Arzt und Medizinjournalist Dr. Christoph Specht gibt im RTL-Interview Last-Minute-Tipps, damit ihr spätestens am 24. Dezember wieder auf den Beinen seid.
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Ihr seid krank? Damit seid ihr aktuell nicht allein
Momentan erwischt es fast jeden!
Das Robert-Koch-Institut (RKI) schätzt, dass gerade mehr als sieben Millionen Bürgerinnen und Bürger von einer akuten respiratorischen Erkrankung (ARE) betroffen sind. ARE bezeichnen typische Erkältungssymptome, wie Husten und Schnupfen, aber auch Bronchitis oder Halsentzündungen und das Coronavirus gehören dazu.
Doch was können Betroffene jetzt noch machen, um bis zum Fest wieder fit zu sein? Dr. Christoph Specht hat dazu Ratschläge parat.
„Der wichtigste Tipp ist auf jeden Fall, sich ins Bett zu legen und auszuruhen. Es gibt keine Medikamente, die uns schneller wieder fit machen, als wenn wir dem Körper die Ruhe geben, die er jetzt unbedingt braucht. Denn im Schlaf produziert der Körper die meisten Antikörper“, klärt der Arzt auf.
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Krankenbett hüten! Je früher ihr das macht, desto schneller seid ihr wieder fit
Schließlich müsse die Antikörper-Produktion im Körper jetzt hochfahren. Und das geht im Schlaf am besten, weiß der Arzt.
Wer krank ist, sollte sich gleich zu Anfang ins Bett legen und nicht versuchen, die Atemwegserkrankung im gehetzten Alltag nebenbei in den Griff zu bekommen.
„Das funktioniert nicht. Es ist wichtig, ruhig im Bett zu liegen, am besten ohne Fernsehen, oder zumindest nur reduziert und vielleicht mit ein bisschen Radio, aber wenig“, rät der Mediziner weiter.
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Dr. Spechts-Geheimtipp bei Erkältungssymptomen? Zink!
„Wer sich daranhält, schafft es noch bis Weihnachten, wieder fit zu werden“, so der Arzt optimistisch.
Dr. Spechts Geheimtipp ist zudem bei Erkältungen: Zink! Warum?
„Zink ist eines von den ganz wenigen Spurenelementen, wo man wirklich ein paar Studien (...) hat und tatsächlich, prophylaktisch eingenommen, die Wahrscheinlichkeit für eine Erkältung etwas reduzieren kann.“ Zudem erklärt er im RTL-Interview: Auch dann, wenn man bereits erkältet ist, sollen 20 Milligramm Zink pro Tag die Krankheitsdauer sogar verkürzen können.
