Das Handy als ErnährungsberaterHirschhausen-Diät als App: Intervallfasten geht auch mit dem Smartphone
Schon praktisch, einen persönlichen Diät-Coach zu haben - aber auch etwas kostspielig und eher etwas für Promis? Bisher war das so, doch inzwischen gibt es diverse Apps, die auf Knopfdruck individuelle Ernährungspläne für bestimmte Figurziele erstellen. Zum Beispiel die "Hirschhausen-Diät"-App, die vom Arzt Dr. Eckart von Hirschhausen mitentwickelt wurde und schon Hunderte von positiven User-Bewertungen hat - sowohl im Google-App-Store als auch bei iTunes. Wir stellen die App hier vor und zeigen, was das Besondere daran ist.
Intervall-Timer und 7-Wochen-Programm für Abnehmerfolge
Das Gute am Intervallfasten: "Es werden keine Kalorien gezählt. Nur Stunden. Und das auch nicht an jedem Tag, sondern in einem individuell und frei wählbaren Wochenplan", erklärt Eckart von Hirschhausen. Es handelt sich um eine Art Teilzeit-Fasten, weil es Phasen gibt, in denen normal gegessen wird, aber auch Phasen des kompletten Verzichts. Hirschhausen, der "Doktor der Nation" und Comedian, hat durch einen erfolgreichen Intervallfasten-Selbstversuch viele Nachahmer inspiriert. Seitdem kursiert der Begriff "Hirschhausen-Diät". Und die gibt es seit März 2019 als App.
Das Programm besteht aus zwei Teilen:
Einem kostenlosen Intervall-Timer, der es erleichtert, den eigenen Essensrhythmus zu finden und in den Alltag zu integrieren.
Einem 7-Wochen-Programm, zu dem 49 tägliche Sprach-Nachrichten von Eckart von Hirschhausen mit persönlichen Tipps und Hintergrundinfos gehören (der Preis: 39,99 Euro als in-App-Kauf)
Sollte ein Motivationstief einsetzen oder eine Frage zum Intervallfasten auf der Seele brennen, hat der Arzt die "Schnellen Hilfen" parat - und sorgt dafür, dass der Humor nicht zu kurz kommt. Zusätzlich werden begleitende Wochenaufgaben wie zum Beispiel ein Veränderungstagebuch, Motivationsübungen oder auch Rezepte angeboten.
>> Interesse? Hier entlang für mehr Infos und App-Download
Entwickelt wurde die App "Hirschhausen-Diät" im Gruner + Jahr-Innovation Lab Greenhouse, das wie RTL zum Bertelsmann-Konzern gehört. Die App steht im iTunes-Store für Apple-Geräte und für Android-User im Google-Play-Store zum Download zur Verfügung (www.hirschhausen-diaet.de). Der dreitägige Vorbereitungskurs und der Intervall-Timer sind kostenlos, das komplette Programm ist zum Einführungsangebot von 39,99 Euro erhältlich.
