Verwöhnrituale zum Entspannen
Glow up! Drei einfache Schritte für euren Spa Day zu Hause
Jetzt wird entspannt!
Wir kennen es alle: Nach einer langen Woche ist Me-Time mal wieder dringend nötig. Mit einem Spa Day zu Hause könnt ihr eure Energiereserven aufladen. Das Ziel ist ein Selbstbewusstseins-Kick, damit ihr euch wieder vollkommen entspannt und wohlfühlt. Das gelingt auch in den eigenen vier Wänden ganz einfach. Wir zeigen, wie ein Glow up daheim gelingt!
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Natürliches Strahlen: Ein Peeling befreit von Altlasten
Ein Peeling ist wohl der einfachste Weg, sich in kurzer Zeit frisch und wie neugeboren zu fühlen. Chemisch oder manuell entfernt das Produkt abgestorbene Hautschüppchen, reinigt Haut und Poren und befreit Gesicht und Körper von Talg und Schmutz. Danach fühlt ihr euch erfrischt, die Haut ist weich und kann weitere Pflege optimal aufnehmen.
Je nach Hautstruktur solltet ihr ein anderes Peeling wählen – trockene Haut verträgt eins mit Öl, fettige Haut solltet ihr lieber ölfrei behandeln. Vorsicht: Das Peeling beansprucht die Haut, deshalb sollte man diese Produkte nicht täglich anwenden, ein- bis zweimal wöchentlich reicht.
Hautpflege-Trend: ein chemisches Peeling mit Alpha-Hydroxy-Säuren (AHA). Ein Beispiel ist dieses AHA-Peeling von The Ordinary*. Glykol-, Milch-, Wein-, Zitronen- und Salicylsäure peelen die Hautoberfläche, befreien Poren und entfernen Hautschüppchen. Das Ergebnis: strahlende und glatte Haut.
Klassisches Peeling: Dieses Peeling* reinigt die Haut mit kleinen Peeling-Perlen aus feinem Sand. Das Produkt enthält keine Silikone, Parabene, Mineralöl oder Mikroplastik.
Den Körper nicht vergessen! Auch die Haut an Armen, Beinen & Co. profitiert von einem regelmäßigen Peeling. Das sorgt für glatte Haut und wirkt beispielsweise eingewachsenen Haaren entgegen. Dieses Peeling mit Kaffee* zaubert eine glatte und strahlende Haut. Tipp: Ein Peeling vor dem Rasieren ermöglicht eine saubere Rasur.
Entspannung mit CBD
Me-Time, Beruhigung, und Wohlbefinden – das sind alles Benefits eines Glow ups. Grundvoraussetzungen dafür sind Entspannung und erholsamer Schlaf.
Der Vorteil: Ausreichend Schlaf sorgt auch für regenerierte Haut, denn den sogenannten Schönheitsschlaf gibt es wirklich. Im hektischen Alltag mit vielen Stressfaktoren kommt dieser aber oft zu kurz.
Wenn ihr Einschlafprobleme habt und schlecht abschalten könnt, lohnt sich ein Blick auf CBD-Öl. Es fehlen bis jetzt zwar langfristige Studien zur therapeutischen Wirksamkeit von CBD-Öl, viele Nutzer berichten jedoch von schlaffördernden und auch schmerzlindernden Wirkungen.
CBD-Öl wird aus der Hanf-Nutzpflanze Cannabis Sativa gewonnen, löst aber im Gegensatz zu THC keine psychoaktiven, berauschenden Effekte aus. Das Öl ist im Handel frei käuflich, zum Beispiel bei der Firma Greendoc*. Die Tropfen lassen sich einfach dosieren – ob im Getränk, Essen oder direkt unter der Zunge. Hanf- und CBD-Produkte geraten immer mehr in den Fokus, da Influencer & Co. von der positiven Wirkung berichten. Und diese Ausgeglichenheit ist auch für euren Glow up unerlässlich.
Pflegeritual: Me-Time mit Gesichtsmaske
Nach der Tiefenreinigung mit einem Peeling ist die Haut aufnahmefähig und optimal für die weitere Pflege vorbereitet. An einem Spa Day solltet ihr euch die Zeit nehmen und eine Gesichtsmaske auftragen. Diese 10 bis 15 Minuten versorgen die Haut intensiv mit Pflege und verschaffen einen Moment der Ruhe. Besonders nach einer stressigen Lebensphase ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Das Aussehen zu verbessern ist hier Nebensache, es steigert jedoch das innere Wohlbefinden, wenn man sich gepflegt und schön fühlt.
Bei der Wahl einer Gesichtsmaske solltet ihr darauf achten, dass diese die Bedürfnisse eurer Haut erfüllt. Reife Haut profitiert von einer Anti-Aging-Maske, trockene Haut braucht vor allem viel Feuchtigkeit, und unreine Haut verbessert man mit einer klärenden Maske.
Eine Wahl für jeden Hauttyp ist eine Maske mit Aktivkohle. Dieses Produkt von Colibri Cosmetics* schafft eine Tiefenreinigung und pflegt die Haut. Die Aktivkohle fungiert wie ein Schwamm und zieht Schmutz, Fremdkörper und Talg aus Ihren Poren. Mit einer Mischung aus Totes-Meer-Salz, Arganöl und Hyaluronsäure wirkt die Maske entzündungshemmend und feuchtigkeitsspendend.
Tipp: Extra-Boost für das Glow up
Nach der Pflege könnt ihr euch und dem Glow up den finalen Schliff mit einem neuen Look verleihen. Viele Menschen fühlen sich mit Make-up gepflegter und schöner. Traut euch auch mal an neue Produkte und Techniken – eine Verwandlung lockert den Alltag auf und hilft, sich weiterzuentwickeln.
Tipp: Schminkt euch nur für euch selbst. Ihr braucht keinen Grund, euch aufzuhübschen und mit einem neuen Look zu experimentieren. Ein schönes Make-up kreiert ihr nicht für andere, sondern nur für euch.
Nach der Hautpflege am Spa Day könnt ihr euch Foundation & Co. sparen und natürlich strahlen. Doch eine neue Lidschattenpalette ermöglicht euch maximalen Spielraum beim Experimentieren. Ein Glow up zu Hause bietet die perfekte Möglichkeit zum Ausprobieren neuer Farben und Kombinationen. Trotzdem ist die Auswahl auch etwas für den Alltag – Schimmer geht immer!
So gelingt der Spa Day zu Hause
Bei dem Spa Day geht es nur um euch: Entspannt nach einer stressigen Zeit und widmet euch eurem Körper. Mit einer besonderen Hautpflegeroutine gelingt das Ausspannen zu Hause ganz einfach. Danach fühlt ihr euch bestimmt frisch und wie neugeboren.
Mit einem Peeling gehören abgestorbene Hautschüppchen der Vergangenheit an – und damit vielleicht auch Sorgen und Stress.
Danach pflegt eine Gesichtsmaske die Haut intensiv. Wenn wir uns diese paar Minuten für uns nehmen, steigert das unser Wohlbefinden – und das verbessert auf lange Sicht auch das Hautbild.
Für einen gelungenen Glow-up-Moment könnt ihr nach der Pflege ein neues Make-up ausprobieren.
Nicht vergessen: Bei einem Glow up geht es nicht primär um das Aussehen. Es geht vor allem darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Das Ziel eines Spa Days ist ein gesteigertes Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.
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