Doc Fleck im TalkDAS passiert mit unserem Körper, wenn wir dauerhaft zu wenig trinken
Dieser Streit ist so alt wie die Menschheit!
Dass jeder genug trinken muss, ist unbestritten. Denn sonst drohen kurzfristig nicht nur Kopfschmerzen und Müdigkeit, sondern auch gefährliche langfristige Folgen. Doc Fleck erklärt euch im Video, was euch bei zu wenig Wasser im Körper droht.
Habt ihr genug getrunken? Einfache Formel zeigt’s euch
Tatsächlich ist die Menge an Wasser, die wir jeden Tag zu uns nehmen sollten, bei jedem anders. Dr. Anne Fleck auch bekannt als Doc Fleck, erklärt bei RTL, dass jeder Mensch eine individuelle „adäquate Trinkmenge“ habe.
Das könne man mit einer einfachen Formel ausrechnen, die da lautet:
30-40 ml pro Kilogramm Körpergewicht
Beispiel: Eine Frau, die 75 Kilogramm wiegt, müsste dann zwischen 2,25 und drei Liter trinken.
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Was denkt ihr: Trinkt ihr genug?
Aber: Es gibt Menschen, auf die diese Formel nicht zutrifft, so Doc Fleck. „Davon ausgenommen sind Menschen mit einer chronischen Niereninsuffizienz, die vielleicht dialysepflichtig sind oder Menschen mit einer stark eingeschränkten Herzleistung“, erklärt sie. Im Zweifel könnt ihr aber auch jederzeit mit eurem Hausarzt besprechen, wie viel Wasser ihr wirklich trinken solltet. (jbü/eon)
