Auf das eigene Sättigungsgefühl hören
Mit intuitivem Essen die Pfunde purzeln lassen? Reporterin macht den Selbstversuch
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von Caroline Gall
Viele Menschen haben es sich zum neuen Jahr vorgenommen: Sich gesünder ernähren und sich dadurch wieder wohler fühlen. Da soll es eine Methode geben, mit der das nicht nur einfach, sondern auch langfristig klappt – und zwar ohne zu hungern: Beim sogenannten intuitiven Essen ist keine Kalorienzahl und keine Portionsgröße vorgegeben. Statt strikter Diät wird hier darauf gesetzt, dass man sich selbst und seine wahren Bedürfnisse vor jeder Mahlzeit kritisch hinterfragt. Habe ich wirklich Hunger oder ist mir nur langweilig? Brauche ich jetzt wirklich einen Snack oder will ich mich nur belohnen, trösten oder ablenken? RTL-Reporterin Caroline Gall hat intuitives Essen ausprobiert – und war überrascht, was sie dabei über sich herausgefunden hat.
Ob das Ernährungsexperiment geglückt ist und ob unsere Reporterin dabei sogar das eine oder andere Pfund losgeworden ist, sehen Sie im Video. (dhe)
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