Wenn schon das junge Leben zur Last wirdEntspannungstrainerin hilft gestressten Kindern
Hausaufgaben, Klassenarbeiten, Streit mit Mitschülern!
Es gibt viele Gründe, weshalb schon die Kleinsten großen Stress haben können. Das möchte die Kinder-Entspannungstrainerin Verena Hippen ändern. Welche Rolle Schokolade dabei spielt, seht ihr im Video.
Wut und Angst einfach herausschreien
Einmal so richtig laut schreien, die negativen Gefühle herauslassen: im Training mit Verena Hippen aus Ostfriesland ist das nicht nur erlaubt, sondern sogar erwünscht. In einer kleinen Gruppe macht Verena Hippen Atemübungen mit den Kids, damit sie zur Ruhe kommen. Die Kinder fahren mit ihrem Atem dann zum Beispiel Fahrstuhl. „Man stellt sich vor, man fährt mit dem Atem in den ersten Stock. Und dann gehen die Türen auf. Dort lädt man alle seine Sorgen, oder Wut, oder was man gerade doof findet, raus. Saugt dann alles Positive und Freude wieder auf. Die Tür geht zu und man fährt dann wieder runter ins Erdgeschoss und hat das positive Gefühl geladen.”
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Studie: Immer mehr Kinder sind gestresst
Laut des Instituts für Therapie und Gesundheitsforschung haben 14 Prozent der befragten Fünft- bis Zehntklässler in 2023 sogar sehr starken Schulstress gehabt. Dieser Schulstress entsteht durch Leistungsdruck, Versetzungsangst und Probleme im sozialen Miteinander. Die Übungen von Entspannungstrainerin Verena Hippen sollen vorbeugen. Sie ist medizinische Fachangestellte, lernt ihr Entspannungswissen in mehreren Seminaren. Den Kindern gefällt das gemeinsame Entspannen: „Als wäre all der Stress weggesaugt worden,” sagt einer der Schüler.
