Wie gut kommen Sie morgens aus dem Bett? Und haben Sie tagsüber überhaupt noch Zeit für sich selbst, ein gutes Buch, Sport, oder eine entspannte Tasse Kaffee? Vermutlich selten! Dann könnte Ihnen das Prinzip des sogenannten "Five AM Club" helfen! Dieses Konzept besagt, dass wir jeden Morgen eine Stunde früher aufstehen sollen als nötig. Also zum Beispiel um 5 Uhr, wenn man eigentlich erst um 6 Uhr rausmüsste. Dadurch soll man fitter, gesünder und glücklicher sein. Zweifach-Mutter Nicole Wichmann testet oben im Video, was es mit ihr macht, täglich um 4:40 Uhr aufzustehen und ob es ihr wirklich mehr Lebensqualität verschafft. (mjä)
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