Ohne schlechtes Gewissen genießen Diese Sommer-Drinks haben kaum Kalorien

Erfrischende Getränke sind oft Kalorienbomben!
Steigen die Temperaturen, kühlen wir uns allzu gerne mal mit einem kühlen Drink ab. Das Problem: Wer bei Drinks zu tief ins Glas schaut, der kann am nächsten Tag nicht nur mit einem Blick in den Spiegel, sondern auch mit dem auf der Waage bestraft werden. Wir haben leckere – und kalorienarme – Alternativen.

Alkohol heißt auch viele Kalorien

Sie sind lecker, aber auch Dickmacher: Sommergetränke! Was erfrischend sein soll, wird später zum Dickmacher, denn vor allem Liköre, Mixgetränke und Schnäpse haben viele Kalorien.

Deshalb haben wir uns in der Kölner Bar „Woods“ über kalorienarme Getränke informiert. Dort wird schnell klar, worauf man achten muss: „Weniger Getränke mit viel Saft, mit viel Likör und viel Sirup und weniger mit viel Hochprozentigem drin. Denn viel Alkohol bedeutet auch viele Kalorien“, erklärt Barkeeper Simon Bach. Die Rezepte für die von ihm gemixten Drinks sind im Video oben zu sehen.

Lese-Tipp: 3 Rezepte für zuckerfreie Sirup

Cocktail mit Apfelessig

Da viele im Sommer aber auf einen leichten Schwips und einen leckeren Cocktail trotzdem nicht verzichten möchten, empfiehlt Simon Bach einen Cocktail mit Apfel-Essig. Und der schmeckt auch noch wirklich lecker. Was ihr dafür braucht:

  • 1 TL Erythrit (Zuckerersatz)

  • 30 ml Obstler

  • 30 ml Wermut Riesling

  • 10 ml Apfelessig

  • Sprudelwasser

Den Obstler, den Wermut Riesling und den Apfelessig in einem Glas zusammenschütten, dann den Zuckerersatz darin umrühren. Anschließend Eiswürfel in das Glas füllen und mit Sprudelwasser aufgießen. Noch einmal leicht verrühren und genießen!

Wer jedoch auf der Suche nach einem alkoholfreien Cocktail ist, der wird in unserem Video oben fündig. Hier erfahrt ihr auch, wie man leckeren kalorienarmen Rhabarber-Sirup selbst macht.

Lese-Tipp: Tag des Cocktails: Diese angesagten Drinks gelingen auch zuhause

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Erfrischungen aus dem Supermarkt

Wer keinen Cocktail mag oder einfach sein Wasser aufpeppen möchte, der wird auch im Supermarkt fündig. Denn in den Regalen gibt’s Produkte wie Waterdrops für 6,99 Euro, Aromatropfen ebenfalls ab 6,99 Euro oder Teebeutel zum Kaltaufgießen für 2,99 Euro.

Damit kann man kalorienarm und ohne schlechtes Gewissen den Sommer in vollen Zügen genießen. Cheers!

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