Was bei Jennifer Aniston alles im Fitness-Raum steht Seltener Einblick! SO trainiert ein Hollywood-Star
Wie hält sich Jennifer Aniston so fit?
Die 56-Jährige ist nicht nur für ihre schauspielerischen Leistungen bekannt und beliebt, sondern auch für ihre beeindruckende Figur. Bei Instagram gewährt die Schauspielerin nun einen Einblick in ihren ganz privaten Fitness-Raum und zeigt ihre Trainingsroutine, die für ihr strahlendes Aussehen und ihre körperliche Fitness sorgt.
Jennifer Aniston zeigt ihre Sport-Routine
So trainiert ein Hollywood-Star: Jennifer Aniston hat ihr heimisches Fitnessstudio mit einer Vielzahl von modernen Geräten ausgestattet, darunter Cardio-Geräte wie ein Spinning-Rad, ein Crosstrainer oder ein Laufband, dazu einen Pilates-Reformer sowie verschiedenste Gewichte und Kettlebells. Die „Friends”-Darstellerin setzt offensichtlich auf eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining sowie Yoga und Pilates.
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Ihren Körper fit zu halten ist der Schauspielerin so wichtig, dass sie ihr eigenes kleines Reiseset an Fitnessgeräten zusammen gestellt hat. In dem Clip zeigt sie, gekleidet in schwarzen Workout-Leggins und einem rosafarbenen Top, gemeinsam mit ihrer Trainerin Dani Coleman einige Übungen, die sich durchführen lassen, wenn man unterwegs ist.
Die 56-Jährige trainiert etwa mit sogenannten „Gliding Discs”, diese seien „klein, aber tödlich”, schreibt sie. Ebenfalls zum Einsatz kommen verschiedene Bänder und Schlaufen, mit denen sich unterschiedliche Übungen durchführen lassen. „Liebe dein Leben. Liebe deinen Körper”, fasst Jennfer am Ende zusammen.
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Jennifer Aniston über ihre Workout-Philosophie
In einem Interview mit InStyle erklärte Jennifer erst kürzlich ihre aktuelle Workout-Philosophie. Während sie früher auf eine intensive Trainingsroutine mit langen Cardio-Einheiten gesetzt habe, bevorzuge sie heute kürzere, aber effektive Workouts, die ihren Körper nicht überbelasten, und schwört auf gelenkschonendes Low-Impact-Training. „Ich habe schon sehr lange keine Verletzung mehr gehabt und trotzdem Ergebnisse gesehen”, sagte die Schauspielerin im Interview.
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Sie versuche, jeden Morgen zu trainieren – auch wenn es nur 20 Minuten vor einem Drehtag sind. „Es bereitet mich auf den Tag vor und gibt mir einfach ein gutes Gefühl. Ich tue etwas für mich selbst”, sagt Jennifer. „Wenn ich nicht trainiere, spüre ich im Laufe des Tages eine deutliche Leistungsschwäche. Ich mache meine Arbeit besser, wenn ich trainiert habe und auf mich achte. Mein Kopf ist klar und mein Körper fühlt sich stärker an.” (spot on news/tma)
