Fit und schlank dank ZaubertrankWie macht sie das bloß? Das Geheimnis hinter Jennifer Anistons Traumkörper
Schönheit, Perfektion und ewige Jugend!
In Hollywood ist der Druck, bis ins hohe Alter fit und attraktiv zu bleiben, groß. Die Promi-Damen tun alles dafür, um den Alterungsprozess aufzuhalten. So auch Jennifer Aniston. Die Schauspielerin ist mit 55 Jahren immer noch in Topform und hat jetzt ihre Anti-Aging-Geheimnisse verraten.
Jennifer Aniston verrät ihre Anti-Aging-Methoden
Jeder Tag beginnt für Jennifer Aniston auf die gleiche gesunde Art und Weise – mit einem speziellen Zaubertrank. „Ich trinke gleich morgens ARMRA Colostrum (Mittel für Darmgesundheit, Anm. d. R.) mit zimmerwarmem Wasser und einer ganzen ausgepressten Zitrone“, verrät die Schauspielerin jetzt im Interview mit dem Magazin People. In den kälteren Monaten ergänze sie dieses Getränk mit Ingwer und einem Hauch Manuka-Honig. Das sei gut für die Verdauung und das Immunsystem.
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Für Jennifer habe es oberste Priorität, auf sich selbst zu achten - sei es, was sie isst und trinkt, oder indem sie sicherstelle, dass ihr Geist und ihr Körper in Topform sind. Aber der Hollywood-Star ist nicht mehr so streng mit sich selbst, wie noch vor ein paar Jahren. Balance sei das A und O. Jennifer ist Fan des „80/20-Ansatzes”. „80 Prozent gesunde Lebensweise und dann 20 Prozent: Martini trinken, Pizza und Burger essen und mit Freunden lange wach bleiben”, erklärt der Hollywood-Star. „Man muss sein Leben leben und auch genießen dürfen.”
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Was die Workouts betrifft, habe Jennifer lange Zeit den Leitsatz „no pain, no gain” („Keine Schmerzen, kein Gewinn“) befolgt. „Das ist überhaupt nicht wahr. Man kann auch ohne Schmerzen eine gute Figur haben”, sagt die 55-Jährige nun. Mittlerweile schwöre sie auf das Pvolve-Fitness-Programm mit Übungen, die nicht lange dauern. Mit zehn- bis 20-minütigen Trainings sehe die Amerikanerin Ergebnisse, ohne sich stundenlang auszupowern und ihren Körper quälen zu müssen. Das spezielle Training habe ihren Körper wie kein anderes Programm transformiert. Hier im Video verraten wir, was dahintersteckt.
Im Video: Mit diesem Workout hält sich Jennifer Aniston fit
„Der Schlaf und ich haben eine schwierige Beziehung”
Jennifer trainiere mindestens viermal pro Woche. „Wenn ich arbeite, schaffe ich leider manchmal nur zwei oder drei Einheiten, aber solange ich mich überhaupt bewege, ist das alles, was zählt”, so die Schauspielerin im Interview mit Allure. Krafttraining sei dabei das Wichtigste für Frauen in den 50ern, erzählt sie weiter. „Wenn man Muskeln abbaut, werden die Knochen brüchiger und man bekommt schneller Osteoporose. Wir fallen hin, brechen uns die Hüfte – und das war’s dann.”
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Besonders wichtig sei auch eine gute „Schlafhygiene”, erklärt die 55-Jährige weiter. Daran arbeite sie seit einigen Jahren intensiv, denn ihr falle es noch immer schwer, abends abzuschalten. „Der Schlaf und ich haben eine schwierige Beziehung. Ich will ihn lieben und ich bin sicher, er will mich lieben, aber wir hatten eine schwierige Zeit, besonders die vergangenen zehn bis fünfzehn Jahre.” Daher habe sich Jennifer selbst Grenzen auferlegt, um besser ein und durchschlafen zu können. „Ich versuche, unter der Woche um 22 Uhr im Bett zu liegen, alles auszuschalten und einfach nur dazusitzen und die Welt auf mich einprasseln zu lassen.” (tma)
