„Süßigkeiten habe ich mir vor langer Zeit abgewöhnt!”
Wenig Fett, kaum Kohlenhydrate! Anna-Maria Ferchichi verrät, was bei ihr auf den Tisch kommt
Wie macht Anna-Maria Ferchichi das bloß?
Die Ehefrau von Rapper Bushido ist 42 Jahre alt, Mutter von acht Kindern und hat eine absolute Traumfigur. Für ihr Aussehen setzt die Influencerin auf ein einfaches Rezept: Disziplin und gesunde Ernährung. Jetzt gewährte Anna-Maria einen Einblick in ihren Essensplan.
Anna-Maria Ferchichi zeigt, was sie an einem Tag isst
Es sind beim Thema Essen die kleinen, feinen Unterschiede, die am Ende viel ausmachen. Bei Instagram verriet Anna-Maria Ferchichi nun, was bei ihr jeden Tag auf den Tisch kommt. Neben ihren regelmäßigen Sporteinheiten achtet die 42-Jährige auch eisern auf ihre Ernährung. Morgens startet Anna-Maria mit vielen Proteinen, wie sie in ihrer Insta-Story erklärte. Für gewöhnlich nehme sie um 7 Uhr ein erstes Frühstück ein. Zu einer Schüssel mit Haferflocken schrieb sie: „Ihr wolltet sehen, was ich an einem Tag esse. Starte meinen Tag mit Porridge oder Müsli.”
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Viele Proteine zum Frühstück
Nach einem Workout folgt bei der 42-Jährigen die nächste Mahlzeit: Fünf Eier und zwei Avocados. Anna-Maria ergänzte, dass sie täglich zwar zweimal frühstücke, „aber eben kein Brot”. Als Snack zwischendurch gibt’s einen griechischen Joghurt mit Obst und Honig. Dazu teilte der TV-Star einen Schnappschuss mit verschiedenen Früchten wie Beeren, Trauben und Äpfeln. „Null Fett, viele Proteine”, schrieb Anna-Maria dazu. Und: „Süßigkeiten habe ich mir vor langer Zeit abgewöhnt.”
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„Ausnahmen gibt es immer”
Ähnlich nahrhaft geht es auch beim Mittagessen weiter, denn da setzt Anna-Maria mit einem „super leckeren” thailändischen Salat aus gehacktem Hähnchenfleisch und Reis ebenfalls auf „wenig Kalorien”. In einer weiteren Insta-Story erklärte die achtfache Mama außerdem, dass sie eine Mahlzeit am Tag mit einem Protein-Shake ersetze. Und abends nach 18 Uhr esse sie nichts mehr.
„Es sei denn, wir sind zum Essen verabredet. Ausnahmen gibt es immer”, so Anna-Maria. (tma)
