Workout für die PsycheBeim Trend Niksen zahlen Teilnehmer fürs Nichtstun

Nichtstun kann man lernen

An den Wänden hängen bodentiefe Spiegel, auf dem Boden liegen schwarze Sportmatten. In diesem Sportraum wird allerdings weder trainiert noch getanzt: Hier wird einfach mal nichts getan. Sich einfach mal auf das Nichtstun zu konzentrieren, das haben laut Kursleiterin Agnes Wieczorek viele Menschen verlernt: „Wenn wir etwas erreichen, sagen wir: Was, nächstes Mal schaffe ich es noch mehr und wir schenken uns keine Pause. Und das führt dazu, dass wir anfälliger sind, auch körperlich, aber auch psychisch.”

Beim Niksen – niederländisch für nichts tun – sollen die Teilnehmer wieder lernen, einfach nichts zu tun. Den Teilnehmern fällt das vermeintlich Einfache am Anfang gar nicht mal so leicht. „Ich muss sagen, das erste Mal war es wirklich schwer, da sind natürlich immer so die alltäglichen Gedanken hochgekommen”, erzählt eine Teilnehmerin im Gespräch mit uns.

Lese-Tipp: Wenn der Stress zu viel wird: Diese Tricks entspannen sofort

Video-Tipp: Diese Fitnessübungen versprechen maximalen Erfolg

Kurs kostet stolzen Preis

Das Niksen soll laut Agnes positive Effekte auf das Immunsystem und die Psyche haben. Die Teilnehmer können sitzen, liegen oder auch malen - solange sie dabei versuchen, nicht gleich wieder an die nächste Aufgabe zu denken. Bei den Teilnehmern scheint der Kurs nach ersten Zweifeln zu wirken. „Also für mich hat’s recht gut funktioniert. Also ich habe mich auch wirklich in meine Zeichnung hier reingesteigert und ja, also es war besser als wie ich gedacht habe. Um ehrlich zu sein”, erzählt ein Teilnehmer.

Umsonst ist das Nichtstun unter Anleitung aber auf keinen Fall. Um an dem Kurs im David Lloyd Meridian Hamburg teilzunehmen, braucht man entweder eine Mitgliedschaft für 64 Euro im Monat oder eine Tageskarte für 39 Euro. Ob sich die Kosten lohnen, muss dann am Ende wohl jeder für sich selbst entscheiden.